Hur man Envision Välbefinnande som motiverar dig att Change

Har du någonsin tänkt på vad välbefinnande eller wellness betyder för dig? Om du kan föreställa dig själv i ditt personliga bästa och uppleva ditt liv på ett sätt som känns riktigt bra, vad skulle det inkludera eller vad skulle det se ut?

Jag nyligen ställde denna fråga, och det gjorde mig stanna upp och tänka. It &'; s roligt eftersom jag fokusera på att leva och känna min personliga bäst att gå mitt tal i min verksamhet, men det tar det ett steg längre. Jag insåg att det var mer än om min hälsa, fitness och egenvård. Det handlar också om vad jag vill uppleva från livet. Jag vill vara förtjust i varje ögonblick. För mig innebär det att känna mitt personbästa, är fullt närvarande i nuet, ta emot det bästa livet har att erbjuda med tacksamhet, ge mina gåvor till andra i världen, och vårda den tid jag har med vänner, familjer, kollegor och mina djur . Dessa saker är vad jag föreställa mig välbefinnande vara. Vad tycker du? Omdömen

Vad som verkligen är viktigt för dig? Hur skulle ditt liv se ut och vad skulle du fokusera på om du var verkligen som bäst och kunna må bra i kroppen? Många människor tror att vara smal är allt som betyder något, men kommer som ger dig välbefinnande och vad din själ söker Omdömen

? Jag har sedan frågade några andra frågan, och deras svar är mycket olika och specifika vad deras hjärtan längtar efter. En gal ville uppleva total lycka i kropp, själ och ande och leva en författare och' s-liv. En annan kvinna ville ha ett liv i balans, vårdande och kreativitet. Killen jag frågade ville leva med flit och känna ömsesidighet av kärlek. De gjorde och' t-stopp med dessa uttalanden. De byggde vidare på vad deras uttalande betydde för dem eller vad de såg sig själva gör i deras liv när de upplever välbefinnande och varje utarbetandet var mycket annorlunda.

Bilden av wellness och välbefinnande är olika för oss alla mycket som värden är unika för varje person. När du vet dina värderingar och visioner av välbefinnande, kan du titta på hur du lever ditt liv idag för att se om det ligger i linje med vad som är viktigt för dig eller med de beslut du fattar om att spendera din tid. Du kan också titta på hur du tar hand om dig själv för att leva det livet. Utan din hälsa, styrka, uthållighet, energi och vitalitet, är det mycket svårare att leva det liv du vill själv.

De flesta av oss försöker bara att få igenom våra dagar och veckor med fokus på att uppfylla våra åtaganden utan att falla alltför långt efter. Tar tid att föreställa vad våra liv skulle vara om vi hade välbefinnande är det sista många människor tycker om.

Men dina skyldigheter och val kan vara mycket annorlunda om du hade ett välbefinnande destination. Tänk på vad som på din bästa och känner energi skulle ge dig i ditt liv och hur ditt liv skulle vara annorlunda. Vad skulle du kunna göra? Vad skulle du kunna uppleva? Hur skulle det påverka din förmåga att gå för dina drömmar?

Att skapa en vision om vad du vill ha i ditt liv blir något att sträva efter. Det isn och' t önsketänkande. Du kan bestämma vilken del av bilden är nog viktigt att arbeta för nu. Börja med att ställa tre och sex månader mål att nå milstolpar som så småningom kommer att få dig dit. Du kan även komma igång genom att införa särskilda veckovisa mål att nå dessa delmål. Skapa en vision om vad du vill ha i ditt liv, milstolpe mål och vecko mål är samma process som används av wellness, liv, dröm och karriärcoacher för att hjälpa kunder i riktning mot ett bättre liv och är motiverad att göra livsstilsförändringar. Du kan göra detta själv. Omdömen

Den här veckan måla en bild i ditt sinne om dig själv som bäst och känna underbara. Verkligen tänka att detta är sant för dig. Lägg märke till vad du gör, vad du känner, och det som ger dig syfte, energi och förnöjsamhet. Sedan överväga vilka saker du vill sikta på i år och vilka åtgärder du vill börja ta under de kommande veckorna kommer att ha liv i dina drömmar Omdömen  ..