*** Att köpa ekologisk eller inte!

Det finns ständig diskussion om detta ämne som omfattar nutrition, miljöpåverkan, bekämpningsmedel, gifter och listan kan göras lång. Personligen har jag gjort en del efterforskningar och har kommit fram till en bana som jag följer när det gäller ekologiskt kontra icke-ekologiskt och jag skulle vilja dela några tips med andra boomers. Omdömen

Det har skett en enorm mängd forskning avslutade bevisar att livsmedels läker, var denna forskning fyllas i med främst konventionella produkter. Med det sagt kan man dra slutsatsen att det isn &'; t värt att köpa ekologiskt. Men jag tror att det finns några saker där det är absolut nödvändigt att köpa ekologiskt. Dessa poster är märkta “ Dirty Dozen &"; eftersom de har den högsta belastning av alla frukter och grönsaker pesticid. “ Dirty Dozen &"; innefattar följande:

* Selleri
* blåbär
* Kale och grönkål
* persikor
* Nektariner
* Körsbär
* Jordgubbar
* Sweet Paprika
* Potatis
* Äpplen
* Spenat
* Vindruvor Omdömen

Omvänt finns det 15 frukter och grönsaker som har märkts som “ Clean 15 &Prime ;. Dessa poster har lägst belastning av alla frukter och grönsaker bekämpningsmedel och de omfattar:

* Lök Omdömen * Sweet Peas Omdömen * Cantaloupe
* Avocado
* Sparris
* Vattenmelon
* sockermajs Omdömen * Kiwi
* Grapefrukt
* Pineapple
* Aubergine
* Batat Omdömen * Mango
* Kål
* honungsmelon

Att veta denna information, är min första regeln att alltid köpa ekologiskt när jag handlar för produkter som ingår i “ Dirty Dozen &"; och aldrig köpa ekologiskt när jag köper saker i “ Clean Femton &" ;. Tillsammans med denna regel, är det viktigt att tvätta frukt och grönsaker genom att köra vatten på dem när du har besprutas dem med en bra veggie tvätt. Omdömen

Det finns debatt bland studier rörande näringsvärde ekologiska produkter jämfört med icke ekologiska produkter. Vissa studier tyder på att ekologiska produkter har mer näringsvärde; Men det finns också studier som tyder på att ekologiska produkter inte har mer näringsvärde än icke ekologiska produkter. Med detta sagt, jag går tillbaka till regel nummer ett som tillåter mig att köpa den renaste av producera icke-ekologiskt Omdömen

När det gäller animaliska produkter, man kan tro att du inte &'en;. T behöver oroa sig för bekämpningsmedel ; dock inte köpa in denna tankemönster. Animaliska produkter har en mycket högre rester av bekämpningsmedel eftersom djuren äter konventionella produkter och dessa kemikalier är koncentrerade i vävnaden av djuren. Regel nummer två är att köpa ekologiska animalieprodukter när det är möjligt. Och framför allt köpa ekologiska ägg eftersom konventionella ägg har en ohälsosam förhållandet mellan omega 3: 6 fettsyror som gör vår omega 6 överdosering ännu högre. Vår Omega 6 problem härrör från de många raffinerade oljor i vår kost. Omdömen

Den andra tvingande faktor som leder mig att köpa ekologiska animalieprodukter är att det konventionella jordbruket matar nu djur POOP! Och när det kommer till vad jag vill äta, är bajs inte med på listan (LOL) Review  !.