*** Diane Söker Positivitet - Stöten av Positivity

Skriven av: Coach Meg - Margaret Moore Omdömen

Nyligen frågade jag tränare i Wellcoaches samfundet att lämna en förteckning över tio sätt som de vill att frodas. Diane behandlar några utmanande hälsofrågor och frågade mig för en serie coach att arbeta på hennes hälsa och livstillfredsställelse Omdömen

Diane Känns bra Omdömen

Diane fortsätter att röra sig mot henne wellness vision.: “ Att vara i ett tillstånd av hälsa med tillräcklig energi och vitalitet som ger mig möjligheten att försörja mig på alla områden – fysiska, mentala, emotionella, andliga och ekonomiska – och som gör det möjligt för mig att utforska och utöva mitt liv och' s mission &". För att bibehålla framåt, underhöll vi idén att positivitet är en viktig bidragsgivare till resiliens, eller en och' s. Förmåga att studsa tillbaka från utmaningar och hinder Omdömen

Stöten av Positivitet Omdömen

I hennes blogg , berättar positivitet forskaren Barbara Fredrickson en underbar historia om effekterna av positiva känslor: Omdömen

Några veckor efter att boken release, var jag inbjuden att tala vid Regulator Bookshop i närliggande Durham, North Carolina. Efter att jag gjorde inledningsanförande och läste ett avsnitt ur min bok, tog upp en gentleman sin hand för att säga att sex dagar efter att han börjar läsa positivity, hans vänner och familj började kalla honom “. Nya Jim &"; Han medgav att han &'; d varit ganska vresigt delen av sitt liv, och att lära sig mer om vetenskapen om positiva känslor öppnat nya möjligheter för honom, möjligheter som rippled genom sitt nät av familj och vänner. Nej, hadn I &'; t betalade honom för att säga detta – I &'; D aldrig träffat Jim förr, gammal eller ny. Ändå hans ord rörde vid mitt hjärta och påminde mig om varför jag skrev boken. Jag skrev det för nya Jim Omdömen

Nämnde jag att Jim är 88 Omdömen

Några fakta om Positivitet Omdömen

Fredrickson &'; s bok, Positivitet:.? Banbrytande forskning avslöjar hur att omfamna den dolda styrka av positiva känslor, övervinna negativitet, och frodas, är en värdefull resurs för alla som är intresserade av att öka sin egen relation till positivitet. I den sammanfattar hon vetenskapen bakom effekten av dessa känslor genom engagerande berättelser och praktiska tips. Här är några fakta om positivitet som kan tvinga dig att utforska idén djupare:

1. Positivitet förändrar våra sinnen. It &'; s inte bara vad som finns i eller på våra sinnen som ändras när vi upplever positivitet; Det är också förändrar hur vårt sinne fungerar. Vårt tänkande bokstavligen expanderar och vi börjar se oss själva, andra och omständigheter på ett sätt som vi aldrig haft förut. Vi förvandlar det sätt som vår hjärna fungerar. Omdömen 2. Vår framtid omvandlas. Som vi upplever positiva känslor, vi också bygga fler resurser – psykiska, fysiska och sociala. Var och en av dessa resurser ökar vår förmåga att förändras, och att vara motståndskraftig inför utmaningen. Vi är bättre rustade att göra kloka val och inrätta bättre stödsystem för att säkerställa framgång. Omdömen

Minska negativitet. Du kanske tycker att det är märkligt att förslaget isn &'; t att eliminera negativitet. Fredrickson faktiskt påminner oss om fördelarna med negativa känslor, inklusive de tillfällen då vi behöver hälsosamt sörja eller varnas för farliga situationer. Dock är målet att minska olämpligt negativitet – negativitet som varken praktiskt eller frisk så att du upplever 3 positiva känslor till varje 1 negativa känslor. Veta din positivitet förhållandet? Kolla in Positivitet självtest Omdömen

Lyssna på Diane och Coach Meg här:. Omdömen http://www.wellcoach.com/flash/cm071609_1.html