*** Boomers ... .Om Du Aging, Count Your Blessings

skrivet av: Lena Craig Omdömen

Som boomers vi växer äldre, inte så långt borta från det som en gång kallades ålderdomen. Vi kan avfärda dessa skrämmande och obehagliga tankar, kanske tills vi märker en eller flera av följande …

* När vi tittar i spegeln, verkar vi mindre attraktivt Omdömen * Vi får vår första paret att läsa. glasögon.
* Vi har mindre energi än tidigare. Omdömen * Det finns fler värk och smärta kände i vår kropp. Omdömen * Vår hår thins.We har en kronisk sjukdom. Omdömen * Vi glömmer saker .

Jag ledde nyligen en vuxenutbildning verkstad kallas “ Hur bromsa åldrandeprocessen och ". En grupp av sex kvinnor, alla i deras 60 &'; s, träffade en gång i veckan i fyra veckor. Som vi undersökt alla komponenter som är förknippade med att bli äldre, ansåg vi precis vad som krävs för att förbli unga, medan du flyttar upp i ålder. Omdömen

Vi tittade på de bästa sätten att utöva säkert inklusive stretching, stärka och aerobics. Vi tillbringade en hel del tid på temat stress och att göra åt, eftersom det är den största åldrande faktor alla (och den vanligaste dödsorsaken). Omdömen

Vi har tittat på de rekommenderade mat att äta, tilläggen till ta och våra egna attityder, domarna var och en av oss har gjort runt att bli äldre, och hur vi betraktar flytta in i “ äldre &"; år, som vördade i de flesta kulturer, men tyvärr inte i vår. Omdömen

I en session indelad vi ett stort pappersark i hälften. På vänster sida, vi listat alla förluster som vi kan uppleva allt äldre. Listan över 18 poster var tillfälligt skrämmande och vi skrattade över tanken på att bara kasta in handduken. Omdömen

snabbt, vi flyttade till skapa en lista över alla möjliga vinster, alla positiva aspekter av åldrande. Vi lyckades hitta 23 underbara delar av denna åldrande företag Omdömen

Det första vi identifierat är vad alla alltid meddelanden. Vi bryr oss mindre om vad andra tycker om oss. Vi fortsatte med att tillägga att vi har mer självinsikt, och är i allmänhet mer medvetna om våra ord, tankar och handlingar. Vi tenderar att vara mer bestämd, särskilt om att be om vad vi behöver. Vi tar bättre hand om oss själva. Det finns mer tid för oss att vara kreativa, mer tid att spendera med vänner och nära och kära, och mer tid att resa. Omdömen

I dessa senare boomer år, börjar våra liv ses med en känsla av historia, så att vi kommer till bättre villkor med vad som är verkligt och upprätthålla för oss. Vi är mer förlåtande, empatisk och medkännande, även om oss själva. Vi är definitivt klokare och nå djupare betydelser av livet. Vi tar det lättare, sätta saker mer i perspektiv, och därför många av oss tenderar att vara lugnare. Vår andliga livet är mer i vårt fokus. Vi är mindre materialistiska, och mer intresserade av en själfull inställning till livet och läka alla våra relationer. Vi har blivit mer av vilka vi verkligen är. Omdömen

Nu, när vi tittar i spegeln eller klättra på skalan, vi kan tänka på våra välsignelser. Vi kan låta dessa positiva aspekter för att motivera oss att leva ett hälsosammare liv, ta itu med de tre viktigaste delarna av vistas unga medan allt äldre – att hålla rörliga, näring oss väl, och erkänna och sedan minska vår stress. Det är en fråga om engagemang och ta ansvar för oss själva, vet mycket väl att om vi inte &'en;? T hand om oss själva, som kommer att Omdömen

Du kan svara på Lena nedan eller maila henne på acraig @ boomer-levande. com

Tags:. åldrandet, attityder, boomers