En ny strategi för hälsa genom Active Living

“ Active Living &"; handlar om hur vi väljer till &'; live &'; våra liv varje dag. Den innehåller alla rörelser som vi skapar för att utföra uppgifter som vi gör för oss själva & andra i vår familj, vårt arbete, våra sport & rekreation, plus är alla andra aspekter av vårt dagliga liv. Det omfattar allt som vi “ utföra &"; att göra och" levande &"; innehållet i vårt dagliga liv.

Vi lever i en ständigt föränderlig värld, där rörelse och anpassning är alla en del av den dagliga levande process. Vi är ständigt utmanas av vårt sätt att flytta runt och hur mottaglig vi är för vår miljö. Vi använder våra intuitiva sinnen och erfarenhet för att göra innebörden i vårt dagliga liv. Många delar är rutin och repetitiva, men ingen situation är aldrig lika, även om rörelserna & mönster upprepas. Liv och tid aldrig står stilla. Vi fortsätter att gå framåt, upplever livet i ett kontinuerligt flöde av mönster, som vi att anpassa sig till i vår miljö.

Vi måste medvetna om att vara en del av vår miljö, måste vi följa den ändlösa flödet av stimulering som bombarderar våra sinnen; blanda dem med våra rörelser, för kollektivt presentera oss som en aktiv levande process. Det är bara genom att erkänna processen, kommer våra behov inom våra kroppar smälter in i varje ögonblick för aktivt liv. Tolle (2004) ger en mycket bättre förståelse om att leva i nuet, där du kan fokusera på varje ögonblick, uppskattar djupet av medvetande, som en del av en formel för att leva i nuet. Omdömen

I huvudsak vi lever & andas genom vår miljö, att möta våra egna behov för komfort och tillfredsställelse; även har högre ambitioner för att göra vår egen värld till en bättre plats att leva. Vi arbetar också med andra situationer i vår miljö, som att ta hand om familjen och föremål som upprätthåller stabilitet i vår miljö.

Vår mönster att leva är huvudsakligen verksamt med lite passivitet, eftersom vi kräver fysisk handling att leva. Vi får ur sängen, vi duscha, laga mat, äta mat, gå till jobbet, köra ett fordon, träffa vänner, rent hus; arbeta på datorn; i huvudsak vi tillgodose våra egna vardagliga rutiner. Vi lever genom vår dagliga verksamhet, som till största delen är fysiskt repetitiva, men känslomässigt tillfredsställande. Vi utför dessa automatiskt, utan att ens märka våra prestationer. Vi märker enda verksamhet, när något känns annorlunda; när något är inte samma sak. Något känns annorlunda för våra sinnen. Det känns inte längre densamma. T.ex. Sova kan bli annorlunda; en stol känns plötsligt hårdare, eller kläder känns för snäv.

Vårt dagliga liv och' s verksamhet bygger på normalitet. Allt är densamma. När något känns annorlunda, då vi inte längre har tröst. Jag tänker på en fysisk uppfattning om hur vi uppfattar oss själva och amp; våra reaktioner på världen omkring oss. Fysiska känslor eller kontakter kan vara antingen positiv eller negativ. Vi strävar efter att undvika negativa känslor, eftersom de känner sig annorlunda och därför känner vi obekväma. Vi försöker att ändra känslor, att känna samma sak igen. Ett alternativt ord är och '; komfort och ' ;. Allt känns och '; bekväm &' ;, eller &'; samma &' ;, där det inte finns något hot mot hur vi mår. Vi är bekväma med vårt liv att leva igen.

Men i denna värld av materialism, vi ständigt bombarderas med objekt att köpa, som lockar vår uppmärksamhet för att göra livet bättre eller lättare. Varför behöver vi köpa en ny produkt? Det är att något har kommit längs som ser mer attraktiva. Vad gör en daglig levande produkt bättre, eftersom vi använder det dagligen? För mig är det måste vara bekväm. Men hur vet vi om objektet kommer att vara bekväm? Visst, om det är dyrare, så borde det vara mer bekvämt? Ser det dyrare? Har dyrare material använts för att göra det mer bekvämt? Vi står nu inför ett dilemma att använda ett värde placerade strategi för produkter, baserade i enlighet med dess pris. Men hur mäter vi och '; komfort och ' ;, om inte genom kostnad?

Vi kan mäta och '; komfort och' genom &'; passform och' för vår kropp. Produkter som &'; passform och' till din kropp och' s inriktning kallas &'; ergonomisk och' produkter. De är utformade för att passa in i anpassningen av kroppen som möjligt för våra skelett lederna att känna sig trygga och stödjande. De flesta produkter som används i det dagliga livet i dag är inte konstruerade med denna avsikt. Designers av produkter inte har förkunskaper eller förståelse i bio-mekanik rörelse. Lyckligtvis vår kropp är utformad för att anpassa sig till de flesta positioner för aktiviteter i det dagliga livet bruk. Men som de flesta väl begagnade objekt, kan olika delar av vår kropp helt enkelt tjänat ut. Vår kropp kan inte acceptera hur det en gång utfört rörelse, när vi var yngre.

Ergonomi uppfattas som relaterat till vår “ sysselsättning miljö &" ;. Detta är bara delvis korrekt, eftersom vårt “ passar &"; för vår miljö är relaterad till både vårt hem och sysselsättning miljö. Ergonomi handlar om att skapa en “ fit &"; i vår dagliga miljö i alla delar av vår aktiva levande liv. Den innehåller vårt hem, vårt kontor, våra fritidsaktiviteter och i princip allt som vi utför i det dagliga livet. Omdömen

Våra kroppar kommer inte att falla isär om vi inte använder ergonomi. Men livet blir mer bekväm och säker när vi åldras, om vi köper produkter som gör det möjligt för oss att “ passar &"; lättare i vår miljö. Det innebär att vi strävar efter att uppnå en livskvalitet som är godtagbar för våra behov i miljön Omdömen  ..