Recension: ölmage Blues, vad varje Aging Man och kvinnor i sitt liv behöver Know

Författare: Brad J. King
Utgivare: Abundant Health Systems
ISBN: 978-098106420-8 Omdömen

Brad J. konung, författare till ölmage Blues: vad varje Aging Man och kvinnor i sitt liv behöver veta är en välkänd näringsforskare och prestanda nutritionist. Förutom sin senaste bok, har han också skrivit tio andra böcker. Han är också en inductee i kanadensiska Sports Nutrition Hall of Fame och sport nutritionist för idrottare United; en av världens mest uppskattade idrottsorganisationer och han platser på styrelsen för CHI-premiären sportnäringslära centrum. Omdömen

Med humor och en fiktiv karaktär Fred, som får en tankeställare en dag där Han är inbjuden till hans 25: e high school klass återförening, ölmage Blues undersöker fysiologiska och psykologiska svårigheter som män kan förvänta sig när de når medelåldern. Kliniskt detta kallas andropause eller som kung nämner, “ Grumpy old man syndrom, &"; enligt vissa kvinnor. Fred kan inte tro vad som hände med hans kropp under de senaste tjugofem åren, där han har gått från någon som hette “ Bästa idrottare &"; av en kommitté av hans kamrater till en korg fall Omdömen

Historien om Fred hälsoproblem är berättad med en lätthet som låter läsaren skratta medan samtidigt förmedla några mycket viktiga information om sådana ämnen som:. öl mage och dess förgreningar, värkande rygg, knän och axlar och svälja på egen risk för sådana smärtstillande medel som Alvedon och Aleve, vikten av prostata undersökning och PSA-blodtestet, håravfall, och gynekomasti eller mer känd som växer “ mannen bröst &";. Omdömen

King ägnar betydande bläck till ämnet av lägre testosteronnivåer som, enligt honom, är vetenskapligt kopplad till muskel förlust, ökad kroppsfett, osteoporos, håravfall, sömnlöshet, förlust av intresse för sex, depression, erektil dysfunktion, svårigheter med koncentration och minne, energiförluster, och ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Omdömen

Den andra halvan av boken ger konkret föreslår hur man handskas med många av dessa problem. Och om du letar efter en standardtext vitbok om principerna om kost, näring och hur man kan gå ner i vikt, hittar du inte det här. I själva verket, kung sammanfattar kort upp, äta mindre, äta bättre, smartare och renare. Förmodligen din mamma och /eller mormor sagt samma sak. Vad kungen inte betona är att äta smartare och hur man har en bättre förståelse för hur kosten påverkar dina hormoner, i synnerhet insulin. De vanliga andra förslag som behovet av att utöva och betydelsen av näringsämnen också utforskas. Omdömen

Vad är särskilt intressant om den här boken är bilagor. De första handlar om testning av testosteronnivåer och som ska ha en. Den andra undersöker olika näringsämnen och vad man ska förvänta sig enligt kung från de olika produkterna på marknaden. Ett varningens ord, vilket är fallet med alla näringsämnen, är det absolut nödvändigt att rådgöra med din läkare innan du tar något av dessa, särskilt om du är på någon form av medicinering. Det finns en omfattande bibliografi, men det finns inget index. Omdömen

Ingen tvekan kungen har gjort en hel del forskning och jag håller med om att ett lagarbete att ta hand om din hälsa är lämpligt där du konsultera med en läkare läkare samt medlemmar av andra vårdyrken. Men precis som du bör fråga din läkare, är det också viktigt att du ifrågasätter annan vårdpersonal. Blint acceptera studier och papper som inte har vetenskapligt kikade omdömet är meningslösa och kan leda till vissa katastrofala följder Omdömen  ..