Bokrecension: Varför Zebras inte får sår, tredje Edition

Amazon.com Recensioner

Varför inte sebror får sår - eller hjärtsjukdomar, diabetes och andra kroniska sjukdomar --when människor gör? I en fascinerande titt på vetenskapen om stress, presenterar biologen Robert Sapolsky en spännande fall att människor utvecklar sådana sjukdomar delvis eftersom våra kroppar inte är avsedda för de ständiga stressen i en modern vardag - som att sitta i den dagliga trafikstockningar eller växer upp i fattigdom. Snarare verkar de mer byggda för den typ av kortsiktiga stressen inför en zebra -. Som outrunning ett lejon Omdömen

Med intelligens, graciösa skrivande och ett stänk av Far Side tecknad film, varför Zebras Inte Få Sår gör att förstå vetenskapen stress ett äventyr i upptäckt. "Den här boken är en primer om stress, stressrelaterade sjukdomar, och mekanismerna för att hantera stress. Hur kommer det sig att våra kroppar kan anpassa sig till några stressiga nödsituationer, medan andra som gör oss sjuka? Varför är några av oss särskilt sårbara för stressrelaterade sjukdomar, och vad har det att göra med våra personligheter? "

Sapolsky, en Stanford University hjärnforskare, utforskar stressen roll i hjärtsjukdomar, diabetes, tillväxthämning, minnesförlust, och autoimmuna sjukdomar, såsom multipel skleros. Han citerar kittlande studier av hyenor, babianer, och gnagare, liksom människor från olika kulturer, att livfullt göra sina poäng. Och Sapolsky avslutas med en hoppfull kapitel med titeln "Managing Stress." Även om han inte prenumerera på skola som hoppas botar alla sjukdomar, Sapolsky belyser studier som tyder på att vi har en viss kontroll över stressrelaterade sjukdomar, som grundar sig på hur vi uppfattar stress och vilka typer av socialt stöd som vi har. - Denna text hänvisar till en ut ur tryck eller saknas upplagan av denna avdelning.

Produktinformation

Hur stress påverkar sömn och missbruk, samt nya insikter i ångest och personlighetsstörningar och effekterna av andlighet på att hantera stress. Som Sapolsky förklarar de flesta av oss inte ligga vaken på natten oroande om huruvida vi har spetälska eller malaria. I stället de sjukdomar vi fruktar-och de som plågar oss numera är sjukdomar som beror på den långsamma ansamling av skador, såsom hjärtsjukdomar och cancer. När vi oro eller erfarenhet stress, visar vår kropp på samma fysiologiska reaktioner som ett djurs gör, men vi inte lösa konflikter på samma sätt genom slåss eller fly. Med tiden denna aktivering av en stressreaktion gör oss bokstavligen sjuka. Kombinera banbrytande forskning med en hälsosam dos av gott humör och praktiska råd, varför Zebras Inte Få Sår förklarar hur långvarig stress orsakar eller intensifierar en rad fysiska och psykiska lidanden, inklusive depression, magsår, kolit, hjärtsjukdomar, och mer . Det ger också viktigt vägledning för att styra våra stressreaktioner. Denna nya utgåvan ser ut att bli den mest omfattande och engagerande en ännu.

För att visa på Amazon.com den här boken, klicka här Omdömen  ..