Hur En Kämpar med att hitta sin identitet skapat ett nytt liv genom Yoga

andrum: Tolv Lektionerna för den moderna kvinnan av Katrina Repka och Alan Finger Bokrecension: Märk "A" Omdömen

yogis, avkoppling experter och buddhister alla prisa fördelarna med andan för att stressa och göra anspråk på andetag arbete låser hälso kompromissa betoningsmönster. Jag har aldrig kunnat uppleva kraften andetag, som de säger. Jag tar några andetag och sedan känner lugnare, ibland ännu mer centrerad utan att göra en daglig vana att andas djupt aldrig vädjade till mig. Ganska ofta, jag har glömt att ta sig tid att andas djupt.

2009 bok "andrum: Tolv Lektionerna för den moderna kvinnan" av yogalärare Katrina Repka och yogi mästare Alan Finger öppnade äntligen mina ögon (och mina lungor) till potentialen i andningsteknik Omdömen.

Repka är en tidig trettio-någonting kvinna som lämnar sin marknadsföring karriär och hemstad Calgary i Kanada för att testa sina meriter i New York City. Hennes vänner och familj, förbryllad över hennes beslut, undrade, "Hur kan hon rycka upp sig själv så att vid den tidpunkt då hon ska slå sig ner och bilda familj? Hur kunde hon ge upp ett bra jobb, lovar romantiska framtidsutsikter, och ännu viktigare , oss? " Även om hennes motiv inte förstås av hennes familj hade Repka dragits till New York sedan barndomen. En dag, med allt sitt mod och lite stöd, hon iväg till den stora staden. Omdömen

"Mitt liv på Manhattan skulle vara raka motsatsen i mitt liv i Calgary, Alberta. Jag skulle vara tunnare, smartare skulle lyckligare, hippare. Mitt arbete vara glamorös, mina dagar och nätter fyllda med spänning och fascinerande nya vänner. Jag var inte kommer att nöja sig med bekväm rutin som hade hotat att kväva mig i min gamla hemstad. " *

När hon bosatte sig i New York och anpassas till takten och attraktioner hon upptäckte att hon tog sitt gamla Calgary själv hela vägen till New York. Hennes nya, glamoröst New York själv var inte så lätt att hålla på, oavsett hur många Prada skor som hon köpte. Gamla osäkerhet och reservationer bombarderade henne, skrikande mer högljutt än storstadens brus. Hennes gamla själv tvivel och oro var att få i vägen. Hon brottades med gamla frågor om vem hon egentligen var och vad hon ville hennes liv att se ut. Svaren, precis som de gjorde i Calgary, undvek henne. Hennes frustration fortsatte tills hon träffade yogi mästare Alan Finger. Finger sprang en yogastudio i New York. Studion hade många yogaklasser och Finger erbjöd också privata konsultationer andnings att i Repka fall, tätt liknade psykoterapisessioner. Omdömen

Boken, Breathing Space, är uppdelat i kapitel som fokuserar på olika delar av själv tillväxt så att läsaren kan snabbt gå till ett kapitel av relevans för sig själva. Några av titlarna är:

Fokus: Kraften i andan för att hjälpa dig att se dig själv tydligt;

Kritik: Kraften i andetag raderade självdestruktiva tendenser;

Tro: Kraften andetag att övervinna tvekan och få kontakt med din sanning.

Som en kvinna i min trettiotalet, fann jag Repka resa särskilt relevant för min egen resa och strävan efter ett meningsfullt liv. Repka är själv effacing och villiga att dela pinsamma ögonblick och misstag med sina läsare, men inte avskräckas av hennes ålder. Hennes Explorations, kamp och segrar är vanligt bland alla kvinnor som kämpar med sin identitet och för dem som kräver en berikad liv Omdömen

* andrum. Tolv Lärdomar för den moderna kvinnan av Katrina Repka och Alan Finger Omdömen p . 2 Review.