Bokrecension: Worry

Amazon.com Recension:

Så vitt vi vet, växter och djur som inte gör det. Bekymmer är en human "skicklighet." Och det kommer i olika former. Vissa typer indikerar diagnostiserbara villkor, såsom depression eller generaliserat ångestsyndrom (GAD). Andra, såsom blyghet, byggs in från födseln, och vissa verkar vanlig gammal existentiella - härrör från trasiga förtroende eller förlust av tro. Men oro är unikt mänskliga. "För att skapa oro," Dr Hallo skriver: "människor långsträckt rädsla med förväntan och minne, expandera den i fantasi och bränsle det med känslor. Den unikt mänskliga mental process som kallas oroande beror på att ha en hjärna som kan resonera, kom ihåg, reflektera, känna och tänka. Endast människor har en hjärna stor nog att göra detta samtidigt och gör det bra. "Omdömen

illustrera sina teorier med personliga berättelser om och dialoger med kunder, ger Hallo en fullständig bild av den vanliga ännu kronisk Worry-problem. Således är varje presenterar problem dramatiskt framfört, och de efterföljande terapier praktiskt förstås. Hallo betonar fysiska, inte den psykologiska aspekten av oroande, vilket hjälper till att stoppa den onda cirkeln av egen skuld många worriers är benägna att. När oro inte längre identifieras som en brist på civilkurage, till exempel, men ett naturligt fenomen, kan det börja skötas Omdömen

De steg som anges i bekymmer. Styra och använda det klokt är praktiska och enkla . Först kommer medvetenhet, som med tiden, skapar förutsättningar för nya patternmaking i hjärnan. Ett helt kapitel ägnas åt metoder för att köra interventioner på oro utan medicinering. Worry erbjuder en artikulerad och kraftfull reframe av ett försvagande tillstånd som är lika gammal som den mänskliga hjärnan. Genom att släppa den djupt förankrade vana av negativitet, kan en worrier kliva ut av cykeln, och befriade från fobi, gå vidare. - Denna text hänvisar till en ut ur tryck eller saknas upplagan av denna avdelning

Produktinformation:

Här är den första boken till. utforska varje aspekt av de vanligaste och försvagande känslomässiga tillstånd: orolig. Medan en hälsosam nivå av oro kan hjälpa oss att fungera effektivt på jobbet, förutse faror, och lära av tidigare misstag, i dess extrema former oroar kan bli "giftiga" - förgiftar våra njutningar, sabotera våra landvinningar, och hindrar oss från att lösa verkliga problem .

I denna klarsynt, lugnande bok, Dr. Hallo diskuterar alla typer av oro, utforskar deras underliggande orsaker, och anser att de bästa strategierna för att klara. Fallbeskrivningar och anekdoter belysa sådana frågor som oro i relationer; korrelationen mellan oro och tillstånd som depression, social fobi, generaliserat ångestsyndrom, och obsessiv-kompulsiv störning; oroa i arbetet; och oroliga barn. I en effektiv avsnittet "rättsmedel som fungerar," Dr Hallo visar oss hur man ska värdera, kontroll och hantera oro, både med och utan medicinering. Omdömen

Även "född" worriers kan lära sig att använda sin oro klokt och kanalisera det hälsosamt. Denna bok är nyckeln. Fylld med praktiska lösningar och insikts vägledning, är Oro en ovärderlig hjälp att leva ett lyckligare, lugnare och mer givande känsloliv Omdömen

För att visa på Amazon.com den här boken, klicka här Omdömen  ...