Bästa Marinad för kyckling: Lägga Flavor till sund Eating

Kyckling, sans huden, är en stapelvara för friska eaters. Det är hög halt av protein och bereds på rätt sätt, låg fetthalt. Kommer upp med den perfekta marinad kan erbjuda en läcker grund för dussintals olika intressanta måltider som krossar missuppfattningen att äta hälsosamt sätt sitter ner till intetsägande, ointressant mat. Ett ord av råd - försök att undvika dessa butiks förde versioner eftersom de tenderar att ta med mindre än stellar näring fakta. Inget slår hemlagad sorten eftersom du kan spara natrium och andra konserveringsmedel samtidigt som en fuktig och läcker måltid som en slutprodukt. Omdömen

Familjemedlemmar vet att jag är en själv bekände kyckling eater. Jag älskar det, oavsett hur det tillagas. Min syster gör den bästa kryddig kyckling adobo och det är en av mina ultimata komfort livsmedel. Men det finns mer att marinader än den gamla goda soja, svartpeppar och calamansi kombination. Som jag hålla fast besluten att se över vad jag äter, jag har samlat fem av de bästa hälsosamma kyckling marinader som jag planerar att kökstest i de närmaste dagarna att lägga till variation till mina måltider. Omdömen

1. Teriyaki Marinade - En mångsidig och tränger pleaser kombination av sojasås, apelsinjuice och socker. Det är enkelt och snabbt att sätta ihop och du kan tjäna din kyckling med färska frukter och grönsaker en gång gjort.
2. Kyckling med Peanut-ingefära Marinad - En söt, salt och syrlig asiatiska influenser marinad. Den bästa versionen av detta använder färska ingredienser, såsom ingefära och apelsinskal, men receptet är också öppen för att ersätta billigare eller pulveriserade versioner av några av ingredienserna. Färskpressad apelsinjuice kommer också att bidra till att skapa en överlägsen marinad. Omdömen 3. Persiska kycklingbröst - I Mellanöstern är kanel används i salta kyckling och lamm rätter, samt soppor och såser. I detta recept, sade kryddan lägger en exotisk, oväntad smak till grillad kyckling. Detta är bäst när serveras med grönsaker och tunnbröd. Omdömen 4. Balsamic Chicken - En go-to recept för en välsmakande kyckling skålen som den använder ingredienser som finns i de flesta skafferier: balsamvinäger, olivolja och vitlök. För en medelhavs spinn, tillsätt lite hackad färsk rosmarin. Rostad potatis och en grönsallad är perfekt att spetsa denna tröstande måltid. Om du har resterna, de går bra i sallader eller smörgåsar.
5. Kyckling Yakitori - I Japan, kyckling grillad på spett är känd som yakitori. Detta recept efterlyser marinekycklingbitarna i en känslig sås med vitlök och ingefära, sedan gäng kyckling på spett med pärla lök och små chuckar ananas.

Enkla hälsosam middag recept är en no-brainer när du lär dig att mixa och matcha vad som finns i ditt kök. Kom bara ihåg att när ditt kött /kyckling har dränkt i en marinad av val, kan det laddas med fett och låg i näringsämnen. Lär dig att samla grundläggande ingredienser - örter, kryddor, frukt och oljor - som kommer att lägga både smak och näring till din marinaden. Fjäderfä ska tillagas inom två dagar från marinering för smaken som ska maximeras. Övermarine kan antingen leda till livsmedel vara så anbud eller stenhårda beroende på syran (vinäger, citron, vin, etc.) som användes. Omdömen

Hela denna sunda kostvanor mål har varit en bris hittills . Jag tar baby-steg mot att ändra mina matvanor och det har fungerat underverk. Jag vill inte beröva mig själv, därav lutning mot kyckling måltider, eftersom jag har lärt mig att ta saker med måtta. Jag kan fortfarande ägna sig åt grillad mat med min favorit kryddig senapssås medan du njuter av några grönsallad tillsammans med mammas hallonvinägrett dressing recept. Trots vad vissa modefluga kostvanor skulle få er att tro, att vi alla behöver en balans av kolhydrater, protein, fett, fibrer, vitaminer och mineraler för att upprätthålla en sund kropp Omdömen  ..