Säg Whaaaattt? Rengör äta efterrätter!

Oh ja, du läste rätt. Du kan ha din “ tårta &"; och äta den. Tja, om det är en bikini mamma metod godkänd dessert Omdömen

Här är några av mina favorit rena och läckra dessert recept Omdömen

För det första, en Fall Favorit ….! &Hellip ;. Omdömen

~ CINNAMON PUMPA PROTEIN MUFFINS Omdömen torra ingredienser:
2 Cups havremjöl Omdömen 2 Scoops MyoFusion proteinpulver i Cinnamon Roll
1 tsk bakpulver Omdömen 1 tsk bakpulver sälja en /2 tsk Salt
2 tsk mald kanel Omdömen 1 tsk Nutmeg Omdömen 1/2 Cup Stevia Omdömen våta ingredienser:
1/2 Cup Osötad Vanilla Almond Milk Omdömen 2 tsk vaniljextrakt
1/2 Cup Liquid äggvita
4 oz Osötad Applesauce Omdömen 15 uns Kan av 100% ren pumpa Omdömen – Värm ugnen till 350 grader Fahrenheit. Spray 2 muffin stekpannor med non-stick spray. Blanda de torra ingredienserna i en skål och våta ingredienserna i en separat skål. Kombinera och blanda väl. Fördela smeten jämnt i 22 separata muffins. . Grädda i ca 30 minuter (detta beror på din ugn) Omdömen

~ Chocolate Protein “ FroYo &";
6 uns nonfat vanlig grekisk yoghurt Omdömen 2 TB osötad bakning kakao
Stevia att smaka
– Rör alla ingredienser tills slät. Pop i frysen i 30-45 minuter. Njut av! Jag ursprungligen gjort detta som pudding. Men om du fryser det, det faktiskt smakar nästan precis som fryst yoghurt! Så med andra ord … du kan äta här utan att frysa det! Super enkel och hälsosam! Omdömen

~ Peanut Butter Cup SLAM
1 Scoop choklad kasein (jag använde Optimum) Review 2 TB PB2 (pulveriserad jordnötssmör) eller så kan du byta ut det här för 1 TB naturliga jordnötter smör
2 TB osötad bakning kakao
Stevia smak
1 TB Nevada Manna sockerfria choklad chips (tillval) katalog – Nu kommer den knepiga delen … du har alla dessa konstiga ingredienser som don &'en; t verkar vara att blanda rätt? Så självklart, du och' re tillfalla vill lägga till vatten. MEN, är min rekommendation att göra detta en matsked i taget. Om det här är ditt första rodeo, är matsked metoden rätt väg att gå! Annars &'; re sannolikt att sluta med en stor goopy röra! Jag använder mycket lite vatten och blanda gruvan till en extremt tjock, cookie deg-smet konsistens. När det &'; s blandat, pop den i frysen i 15-30 minuter (ju längre du lämnar den, desto tjockare blir det .. Jag väljer 30 minuter!)

~ Peanut Butter Protein Cookies

1 Cup Natural PB (kunde mandel smör, använde sub jag krispigt)
1,5 Scoops Vanilla vassleproteinpulver Omdömen 1 Hela Cage-Gratis Egg
1 tsk vaniljextrakt Omdömen 1/2 Cup Socker suppleant (jag använde Stevia)
1/2 tsk vanilj Creme Liquid Stevia Omdömen 1 msk vatten Omdömen – Blanda de våta ingredienserna först, sedan lägga till jordnötssmör. När det &'; s kombineras långsamt i proteinpulver. Värm ugnen till 350. Spraya en bakform med Pam eller annat icke-stick spray. Separat degen i 12 kakor jämnt fördelade på arket och använd en gaffel för att trycka ner dem. Jag besprutas baksidan av gaffeln med Pam att undvika fastnar. Grädda i 9-11 minuter. Omdömen

Nu när du hänge sig åt dessa super smaskiga godsaker, kom ihåg att du skulle äta bara en portion per dag. Bikini Moms inte blir sexy av fyllning deras ansikten Omdömen  ..