Frozen Foods:? En del av en naturligt hälsosam kost

De flesta människor som försöker att konsumera endast högkvalitativa livsmedelsprodukter är bekant med farorna med frysta gången. Många frysta livsmedel är högförädlade erbjuder lågt näringsvärde och innehåller många ingredienser som är skadliga för hälsan eller annars bara onödigt. Av dessa skäl, frysta livsmedel är i stort sett långt från de typer av färska, ekologiska, hälsosamma livsmedel, att naturligt hälsoentusiaster föredrar, och rimligen frisk person undviker dem så mycket som möjligt.

Men frysta livsmedel är inte dåligt. Helt enkelt göra en livsmedelsprodukt kall inte i sig förstöra dess näringsvärde eller göra det onaturligt. Vad gör så många frysta livsmedel så illa är alla de saker som görs för dem förutom att frysas. Med andra ord, är det inte så frysta livsmedel är dåliga; det är att många dåliga livsmedel råkar frysas.

Godtagbara frysta livsmedel
tumregel för alla som försöker att äta naturligt är att ju fler steg en frukt eller grönsak går igenom på väg från skörd till plattan, desto mindre värdefullt det är. Med detta i åtanke, frysta frukter och grönsaker som inte har behandlats på något sätt är utan tvekan bra. De var i huvudsak skördades, frystes och förpackades – inget mer – och när nedfrysta de fortfarande har de flesta av näringsinnehållet de hade vid skörd.

En annan stor sak om frysta frukter och grönsaker är att du alltid kan titta på förpackningen för att bekräfta att de inte har behandlats. När företagen är skyldiga att lista alla ingredienserna i en förpackad livsmedelsprodukt, kan du omedelbart se om det finns tillsatser eller andra onödiga ingredienser. Till exempel om en påse frysta jordgubbar säger helt enkelt, och" Ingredienser: jordgubbar, &"; då vet du frukten inte har behandlats.

Fortsätter med idén att färre steg lika med bättre kvalitet, frysta juicer är en lägre nivå än obearbetade frysta frukter, men många är fortfarande bra för dig. Du måste vara selektiv, men eftersom många frusna juicer är mycket långt ifrån färskpressad och i själva verket har gått igenom många steg innan frysprocessen. Om du måste gå den frysta saft väg, hitta några som är ekologiska, som inte är från koncentrat, och det har inte haft massan avlägsnas. Även i detta fall, tänk på att näringsvärdet kommer att bli betydligt lägre än för färskpressad juice.

Beredda frysta livsmedel
Frozen färdigmat är lätta att göra och ofta välsmakande (men oftare långt sämre än sina nyligen gjorda motsvarigheter), men de flesta har negativ netto näringsvärde. Oavsett vitaminer och näringsämnen som de kan ha alltför ofta uppvägs av den extraordinära mängden tillsats innehåll de innehåller. För att få en känsla av vad du är i en typisk fryst måltid, är allt du behöver göra titta på ingrediensförteckningen. På många frysta livsmedel, når listan episka proportioner, med många element som den genomsnittliga personen inte ens kan uttala.

De flesta av dessa ingredienser, outtalbara och annars är nonfood föreningar som tillsätts för ett par anledningar – en del för konstgjorda smakämnen, andra som konserveringsmedel och andra att producera mat liknande texturer och färg i livsmedelsprodukter som har bearbetats till oigenkännlighet. Äta sådana kemikalier kan tyckas inte så stor sak i ljuset av det faktum att de flesta människor gör det – och dessutom är de livsmedel FDA godkänt – men om du bryr dig om att leva hälsosamt och naturligt, idén att sätta alla dessa saker i din kropp bör ge dig en paus.

Ytterst har en fryst måltid då och då troligtvis inte kommer att ha skadliga hälsoeffekter. Dessa livsmedel kan vara särskilt praktiskt vid kraftig veckor när du inte har tid att laga mat. Men det är viktigt att inte falla tillbaka på dessa livsmedel som en fråga om vana. De kan vara bekvämt, men när det gäller näringsvärde, de helt enkelt inte kan jämföras med nyligen gjort måltider Omdömen  ..