Här är varför sociala medier gör att du känner Envy

I gymnasiet, en dag pojken som brukade sitta bredvid mig fick en ny cykel?; det var hans födelsedagspresent från sin farbror bor utomlands. Den dagen kände jag mig mycket dåligt. Det hela dagen var jag upprörd utan anledning. Jag var i XII standard, på 1: a januari fick min vän ett nytt år hälsningskort från den populära tjejen våra undervisning klasser, kände jag dåligt igen den dagen. Det var mitt andra år i IIT, en av mina batchmate hade en praktikplats erbjudande uppifrån utländskt universitet och jag kände dåligt igen den dagen. Det fanns många fler dagar när jag hade de dåliga känslor. Omdömen

Vi mår dåligt av olika anledningar, när vi hade några fysiska skador, när vi förlust någon, när vi står inför avslag, när vi förolämpad när vi misslyckas. De är de situationer där vi har uppfattningen av förlust, Det kan vara fysiska (människor, material, hälsa) eller psykologisk förlust (värdighet, respekt, möjlighet etc.). Men i mitt fall fanns det ingen förlust snarare vinst på någon annan fick mig att må dåligt. Denna typ av smärta skiljer sig från resten av smärta, där det inte finns någon förlust för dig, är ditt tillstånd i livet på samma sätt som tidigare, men när andra vinna något, genererar det en typ av dåliga känslor i dig. Vi name it ENVY känsla. Omdömen

Du kanske har känt avund i många situationer som jag. Det var dagar då vi kände avundas ibland men inte dagligen. Den dag du besöker din vän och' s hus och inse att han har ett vackert hus, den dagen du kanske avundas hans hus. När du hör om din vän att få bästa jobberbjudande, den dagen du kanske avundas honom. Men med den ökande användningen av sociala medier, avund känsla blir en vardaglig företeelse. Omdömen

Vad är avundsjuka känsla? Omdömen

När du vill ha något som en annan har, du upplever känslor av avund. Avund är obehaglig känsla som genererar från en önskan att ha en annan persons besittning. I mitt fall, upplevde jag avundas känslor när jag såg andra med ny cykel eller gratulationskort från en vacker flicka eller utländska praktikplats erbjudande som jag inte har den tiden.
Vi människor vill alltid att jämföra oss med andra att veta var vi står i livet. Vanan att jämföra oss har blivit automatiskt. I det ögonblick vi möter någon, vi omedvetet börja utvärdera person baserat på den information som vi har det ögonblicket och sedan jämföra det med oss ​​att bekräfta var vi står. Omdömen

Avund skiljer sig från svartsjukt. Svartsjuka är ofta relaterade till romantiska relationer. Vi känner avundsjukt när vi har rädslan för att förlora någon ömhet, kärlek, uppmärksamhet eller tid. Säg, du såg din tjej pratar med en person som är mer framgångsrik än du är, och då kanske du känner svartsjukt att förlora din tjej. Jealously är mer specifikt men bittert är vanligare. Envy har berört varje spektrum av våra liv. I denna artikel kommer vi bara tala om avundsjuka. Omdömen

Social Media är plattformen jämförelse Omdömen

Sociala medier (Facebook, Twitter, Instagram etc.) är en plattform där vi dela information med människor, där vi kontakt med vänner, men tillsammans med att sociala medier blir en plattform för att generera avund känslor. I Facebook, bortsett från att dela bilder, skriva statusmeddelanden, tycke, kommenterar vi en annan stor passiv aktivitet, som är “ rulla din nyhets feed &" ;. När du bläddrar dina nyheter-feed, förbrukar du massor av information om andra, vad dina vänner äter, exotiska semester bilder av dina vänner, sitt nya jobb, nya hus, nya bilar, din vän och' s landvinningar, som gifter sig, som njuter relationer, som har perfekt utseende, figurer, som har lyckliga liv och mycket mer. Med den information som du helt enkelt inte stanna där snarare du omedvetet börjar jämföra ditt liv med andra och så fort du börjar jämföra, du upplever en obehaglig och smärtsamma känslor som orsakas av en önskan att ha vad andra har som du uppfattar dig inte har.
Nu är självförsörjande cykel, oavsett hur mycket du har men du kommer fortfarande hitta något område av ditt liv där du saknar, men andra har det. Om du är framgångsrik, friska, rika då du kan avundas andra fysiska utseende. Å andra sidan, kanske du har fysisk skönhet, framgång, karriär, men du kanske avundas andra lyckliga relationer. Med andra ord, har du in i floden av avund känslor; oavsett vad du gör, kan du inte komma undan det. Omdömen

För att avsluta din avund känslor, du kan bli motiverad att ha vad andra har (detta är positivt avund eller godartad avund) eller du kan skada den avundades personen och börja självfrämjande (negativ avund eller skadliga avund). Skadlig avundsjuka leder till själv främja skryt, och önskan att skada andra. Dessutom är du självfrämjande och skryta göra andra avundas dig och denna onda cirkel fortsätter för evigt. Omdömen

Instagram är bästa plattformen för att skapa skadlig avund, där människor filtrera sina bilder och försöka skildra det bästa av dem.

Problemet är inte Facebook. Sociala medier i sig är inte orsaken till avund känslor, snarare hur du använder sociala medier. Studier har visat att när du använder Facebook actively- utbyta meddelanden, dela kreativa tyger, det höjer din självkänsla, ökar din bindning med andra. Men när du använder Facebook bara för passiv following- titta på andra semester bilder, selfies, checkar ut andra profiler, självfrämjande, krävande andra uppgifter, gör det du känner avundsjuka och det sänker din självkänsla. I slutändan, det gör du känner dig ensam, deprimerad och skadar din självkänsla. Omdömen

Men det finns en lösning Omdömen

Utträde ur sociala medier är inte lösningen. Lösningen ligger i att motstå dig från att konsumera onödiga samhällsinformation och inte jämföra sig på partisk sätt. Nedan har jag markerat några viktiga steg, som kan vara till hjälp för att förebygga avund känslor. Omdömen

1. Sluta konsumera onödig information om andra
Vi är beroende av att veta vad andra människor gör i sitt liv. Är min väns jobb bättre än mig? Är killen från mitt kontor lyckligt gift? När min bästa vän gick för semester? Är mitt ex har en trevlig tid? Sluta gräva andra liv. Du behöver inte ständigt kontrollera människors smekmånad bilder och säger till dig själv “ Wow, vad ett liv de har &" ;. Använd sociala medier aktivt messaging, dela fina innehåll, hitta nya karriärmöjligheter, prata med gamla vänner. Jag använder Facebook, twitter för att dela mina kreativa verk (artiklar, filantropiska verk, ljud, video) och ansluta med mina förlorade vänner. Omdömen

En annan viktig sak, sluta ta massor av selfies och sluta checkar ut andras selfies. Det har varit en ökande mängd vurm för selfies. Forskning har bekräftat att fånga selfies är en sjukdom. Människor tar selfies bara för att höja deras lägre självkänsla och inte känna sig ensam. Selfies eller sociala medier kan inte höja din självkänsla eller det kan göra känna sig älskade. Kom i den verkliga världen och göra saker, som faktiskt kan höja din självkänsla (som att lära sig nya färdigheter, få ett nytt jobb, vilket gör din relation starkare etc.). Omdömen

2. Hursomhelst, är du förlorat Omdömen

När du jämför dig med andra, hittar du alltid själv underlägsen den personen. Kom ihåg att vi jämför oss med andra bara när vi tror att vi saknar något. Dessutom, när du uppfattar du saknar något, oavsett hur du jämför hittar du alltid själv i det nedre läget. Därför sluta jämföra dig med andra.
Annan viktig sak, du jämför i fel sätt. Du jämför hela ditt liv med andra någon specifik händelse. Säg människors selfies eller sin semester bilder eller deras eventuella enskilda prestationer. Detta är inte en rättvis jämförelse. Omdömen

3. Identifiera filterOmdömen

När människor delar något om dem på Facebook, är de bara dela vackra saker i sitt liv och att även i överdrivet sätt. Ingen tycker om att dela de dåliga sakerna i livet. Jag kan du publicera på Facebook “ Känsla stolt, har jag blivit befordrad &"; och ser att vissa människor kan avundas min kampanj, men saker som jag inte delar är “ Hon dumpade mig, känner jag olycklig &" ;, “ Jag har blivit förolämpad, känner jag fruktansvärt för att &" ;, “ Jag var otrogen mot någon och Jag skäms över mig &" ;. Därför finns det ett filter, som alla använder innan du delar något på sociala medier. Även människor använder många fotoredigering filter innan dela sina bilder. Filtret visar bara de vackra saker i vårt liv och alla dåliga saker filtreras bort. Omdömen

4. Använd sociala medier endast för socialt syfte Omdömen

Om du frågar mig en ta bort från den här artikeln, då är &" det, använda sociala medier endast för sociala ändamål och " ;. Aldrig förväntar sociala medier kommer att uppfylla tomhet i ditt liv som skapas av brist på intim folk- tomhet kan endast uppfyllas i verkliga världen med riktiga människor Omdömen Sociala medier är inte heller för att öka ditt självförtroende. förtroende kan bara byggas när du gör framsteg på de områden där du saknar förtroende. Säg, om du är blyg och saknar förtroende för att prata med främlingar, sedan komma ut ur rummet och prata med nya människor. Å andra sidan, säger du att du känner dig uttråkad, och sedan hitta en passion i ditt liv. Om det finns några problem i ditt personliga liv som känner sig ensam, låg självkänsla, blyghet, depression, brist på motivation etc. då inte förvänta sig sociala medier kommer att lösa ditt liv problem snarare kommer att öka dina problem mer. Omdömen

Slutligen, behandla sociala medier för att ansluta med vänner som även i begränsad omfattning eftersom riktiga anslutningar hända i verkligheten inte på datorn. . Använder sociala medier för att hitta bra innehåll som delas av kreativa människor, nya idéer (jag följer människor som delar sina artiklar, musik, video etc.) eller hitta nya karriärmöjligheter Omdömen

Denna artikel är inspirerad av forskning “ avund på Facebook: En dold hot mot användarnas och' Livstillfredsställelse &"; görs av Darmstadt University (Tyskland) och Humboldt-universitetet (Tyskland) Review.  .