Att leva ditt liv genom att Choice

Hur ofta på en dag tycker du själv säga saker som jag bör göra detta eller måste jag det? Tänk på känsla förknippad med dessa shoulds och har tos. Det kan variera från avgång till agg. Sällan vi upplever glada förväntan för saker som vi känner att vi bör eller måste göra. Jag vill utmana dig att byta ut shoulds och har tos med jag väljer. Vårt språk är kraftfull. När vi tänker och talar i termer av jag skulle göra det eller jag måste göra det, vi demoralisera oss. Att se vårt liv som en rad krav och förpliktelser kan rinna vår energi och minska vårt engagemang och glädje i livet.

Det finns visdom i början att ta tillbaka din makt genom att helt enkelt förändra ditt sätt att prata med dig själv. För just nu, även om du inte ändrar ditt beteende börja med att säga jag väljer.
När vi säger, jag väljer att göra tvätten eller jag välja dammsuga golvet snarare än jag borde eller måste jag vi kan börja känna annorlunda om dessa och andra aktiviteter.

Att säga jag väljer att göra något ofta följs av skäl för att göra detta val – Jag Review väljer att eftersom (fyll i de tomma). Fundera på varför du gör det du gör. Kanske är det jag väljer att göra tvätten för att jag gillar att bära rena kläder. Eller jag väljer att träna för att jag vill vara frisk och stark

Exempel:.
Ändra: Jag måste gå på opera med min fru
. Till: Jag väljer att gå till operan med min fru eftersom hon älskar det så mycket och jag älskar min fru Omdömen Eller:. Jag väljer att inte gå till operan med min fru eftersom gå till operan känns som naglarna på en svart tavla till mig och jag älskar henne tillräckligt för att uppmuntra henne att gå med sin flickvän som också älskar operan.

Ändra: Jag ska besöka mina föräldrar
. Till: Jag väljer att besöka mina föräldrar eftersom jag älskar dem och inser att även om de kan köra mig galen ibland, de på något sätt gjorde det bästa de visste hur.

Att säga jag väljer, hjälper dig att inse att du har verkligen ett val. Du kanske vill omvärdera de saker som du gör som inte har ett starkt personligt skäl bakom dem. Till exempel jag väljer att göra det ena eller det eftersom min mor, make, bror osv förväntar mig att göra det. Eller eftersom det är vad män eller fruar ska göra. Det är viktigt när man undersöker dessa shoulds att du också känner igen det är lika viktigt och kanske ännu viktigare för dig att respektera din egen visdom och preferenser som det är att respektera preferenser andra.

När du tränar ändra din språk till jag välja, snarare än jag borde, borde eller måste, kan du finna dig släppa val och förväntningar som inte tjänar dig och du kan hitta dig själv närmar sig livet mer villigt och entusiastiskt, snarare än förtrytsamt dra själv genom en ändlös rad av förpliktelse. Ju mer vi lever våra liv från en plats för val, desto mer kan vi närma den med en villig och entusiastisk inställning Omdömen  ..