Humor är din bästa Friend

För flera år sedan såg jag en film om komikern Dave Fitzgerald, en två-tiden cancerpatient. I den Dave diskuterar sina erfarenheter med sjukdomen och hur han klarat. Han berättar om sina beslut och val när det gäller behandlingsalternativ, som deltar i ett och' egen återhämtning s, och hålla ett sinne för humor.

Vi har hört gång på gång att skratt är ett kraftfullt motgift till stress, smärta och konflikter. Humor lättar våra bördor och öppnar kanalerna tillåter hoppas att flöda. Skratt är bra för din fysiska och emotionella hälsa.

Undersökningar visar att humor och skratt stärka immunförsvaret, minska stresshormoner och öka immunceller och infektionsbekämpande antikroppar. Skratt sänker blodtrycket, ger våra hjärtan en bra träning, slappnar oss omedelbart, och får oss att må bra genom att utlösa frisättningen av endorfiner som främjar en övergripande känsla av välbefinnande. . Det är därför så många motiverande talare - Loretta Laroche, Darren Lacroix, Rosemary Verri, för att nämna några - utnyttja detta kraftfulla verktyg Omdömen

Här är några tips:

- Ha en stress pendla till och från arbetet? Lyssna på komedi skivor i stället för talk radio Omdömen -. Lär dig att skratta åt sig själv, snarare än slå dig ner Omdömen -. Återuppväcka din barnsliga förundran om världen Omdömen -. Begränsa din exponering för negativa media

Ha en glad dag alla. Och kom ihåg att leva ett blomstrande liv Omdömen  ..