Tips för Intellectual Wellness

Intellectual Wellness är ett av de 7 Aspekter av Wellness, de stora livsområden vi behöver fokusera på för att skapa en komplett livsstil totala välbefinnande. Denna wellness aspekt vidgar våra vyer och öppnar våra ögon för alla dimensioner av livet. Om vi ​​och' re känner mig lite uttråkad, oddsen är vi behöver stärka vår Intellectual Wellness. När våra sinnen stimuleras, vi och'. Re mer benägna att känna strömförande och nöjd med livet Omdömen

Vid sitt hjärta, handlar om ett livslångt åtagande till lärande och mental tillväxt Intellectual Wellness. Lärande kanske låter tråkigt att vissa, kanske lite för mycket som skolan, men i verkligheten, lär vi oss ständigt genom våra erfarenheter och insikter. Utnyttja kraften i riktade Intellectual Wellness gör att vi kan ta vårt lärande till nästa nivå. Vi kan utforska världen omkring oss, upptäcka nya färdigheter och odla talanger – och utnyttja vår kreativitet. Varje form av intellektuell aktivitet kan stärka våra sinnen, och ingenting säger att det kan &'en; t vara roligt! Lärande doesn &'; t måste vara akademisk, men det &'; s. Verkligen en giltig form av lärande Omdömen

Det viktiga är att var och en av oss att hitta det som intresserar oss och söka nya erfarenheter i dessa områden. It &'; s också viktigt att utforska nya och okända territorium, kanske genom att delta i en ny hobby. Nya perspektiv är lika mycket en del av Intellectual Wellness att stärka befintlig kunskap Omdömen

Utforska denna lista snabba och enkla saker som kan göras för att skärpa Intellectual Wellness:. Omdömen

-Läs något varje dag. Läsa doesn &'; t måste vara en knepig uppgift. När vi läser något – en tidningsartikel, en tidning berättelse, eller ens en överseende Kärleksroman – vi och' re utöva och stärka kommunikationen mellan synapserna i våra hjärnor. Studier har visat att regelbunden behandling kan minska risken för att utveckla Alzheimers &'; s-sjukdom. Det ger oss också något att prata om nästa gång vi &'; re illa för samtal, säger, vid mötet en ny person. Vad vi läser isn &'; t viktigt, något vi och' re intresserad av kommer att fungera alldeles utmärkt. Det viktiga är att ta del i verksamheten för att läsa själv. Omdömen

-Skapa något. När vi engagerar oss i den kreativa processen, använder vi delar av vår hjärna som sällan kan få utövas. Att vara kreativ kan vara roligt, och det kan hjälpa oss att se ett antal saker ur ett annat perspektiv. Det spelar och' t roll om vi har “ talang &"; eller om vi skapar vad vi anser “ konst, &"; eftersom lärande (och därmed det verkliga värdet) befinner sig i processen. Materialen don &'en; t fråga heller. Färgpennor, måla, kommer även kritor arbete. Bara låta det flöda kommer att visa oss en helt ny sida av oss själva och själv uppenbarelse är en viktig del av lärandet. Omdömen

-Besök ett museum. Det finns museer ägnas åt alla typer av ämnen, från naturhistoria till vetenskap till konst. Gå till ett museum är ett roligt och interaktivt sätt att utsätta oss för nya idéer och information. Vi kan gå till ett museum som riktar sig till våra personliga intressen eller vi kan förgrena sig, utforska något helt utöver det vanliga för oss. Vi kan även göra båda. Museer är bra ställen att ha lärande äventyr, och vi &'; re skyldig att ha en ny upplevelse varje gång vi går Omdömen

-Ta en annan väg.. Våra sinnen vänjer sig mönster, så ta samma väg till våra vanliga destinationer – arbete, vänner och' hus, mataffären, skola – orsakar våra sinnen att sluta betala uppmärksamhet. När vi prova en annan väg, vi zappa oss tillbaka in i ögonblicket och vi börjar märka allt som händer runt omkring oss på grund av alla nya uppgifter som kommer in. Det kanske inte låter som en intellektuell verksamhet, men det är. Det utövar våra hjärnor och får oss att utöka vår horizons.Mixing upp rutiner är ett garanterat sätt att lära sig lite något nytt, och vi och' ll brukar känna mer benägna att utforska ännu större möjligheter för lärande i framtiden Omdömen Lyssna på musik. Att &'; s rätt. Lyssna på musik är en form av lärande som många av oss kanske aldrig ens överväga en del av intellektuella Wellness. Studier har visat att både lyssna på och lära sig spela musik kan öka kompetens i matematik. Varför? Dessa kognitiva färdigheter använder liknande delar av hjärnan. Eftersom våra hjärnor fungerar att göra känsla av musiken, är våra hjärnor arbetar för att tillgodogöra sig alla de mönster som pågår samtidigt. Lyssna på musik kanske inte låter som ett sätt att öka Intellectual Wellness, men det är – speciellt om vi söka olika typer av musik som vi &';! Aldrig har hört innan Omdömen

Vi don &'en; t har att spendera timmar på vår Intellectual friskvårds varje dag för att skörda betydande fördelar. Bara några minuter om dagen, flera gånger i veckan kommer att få jobbet gjort. Intellektuell Wellness är wellness aspekt som ger extra gnista till våra liv, och om vi tar på dessa projekt med en känsla av äventyr, vi och' ll märker en otrolig skillnad på nolltid Omdömen  !.