Åtta nycklar till Happiness

För att sova gott utan bekymmer, det finns saker som du kan överväga att göra innan om huvudet för att sova. Saker som du bör göra och saker som du kan göra redan, men alla av dem är för att få dig att må bättre när du stänger ögonen på natten och lägga huvudet att sova.
Om du skulle ställa in en lista på kalendern för varje dag, bör dessa saker ingå
1- Prestationer:
• Innan du sover, bör du räkna de saker som du har fått åstad under dagen. Om de var mindre än dagen innan, måste du arbeta hårdare nästa dag. Den enkla tillfredsställelse detta kommer att medföra er kommer att ge dig ett stort leende. Naturligtvis, du har ingen anledning att slå dig själv om du har gjort något mindre eller om saker och ting kom i vägen, men tänk på att det du gör fungerar så småningom till din fördel Omdömen

2 Workout.
• Din dag är aldrig komplett utan arbete ut. Om du vill titta i spegeln varje dag och se något som gör att du känner glad och stolt, bör du träna varje dag. För tio minuter åtminstone, bör du göra någon aktivitet i någon form, vare sig du ska ta en promenad eller göra några intensiva styrketräning, tränar kommer att hålla dig frisk och i form och det ska aldrig sluta, oavsett hur gammal du är

3- studie eller läsa. Omdömen • En bit av information som en dag kommer att ge dig mer erfarenhet i olika situationer; hjälpa dig på lång sikt och framför allt, ge dig mer kunskap. Oavsett vad du läser, oavsett om det var ett skämt eller en bit av litteratur eller ens några nyheter, inte läsning inte betona sinnet, utan snarare berikar det Omdömen

4- Hjälp en främling. Omdömen &bull ; Även om du kanske har lärt sig att hålla sig borta från främling, bör du också ha i åtanke att du är en främling för de flesta människor. Om du ser en gammal person som försöker korsa vägen; en gammal dam försöker plocka något från en hög hylla eller ens en hund eller en katt som går förlorad, bör du vara där för att hjälpa. Naturligtvis, så länge du känner dig okej med det

5- Förlåt! Omdömen • Även om du kanske har kränkt tidigare, bör du ha det i ditt hjärta att förlåta. Förlåtelse är den enda vägen mot lugn och du bör lära sig att använda det väl. Inte utbrott på de minsta saker eller de största saker och i stället använda ditt hjärta att leda dig till ljuset av förlåtelse i stället för den mörka oändliga väg hämnd. Håll aldrig agg och alltid förlåta, och låta de som du har förlåtit känner till din storhet genom förlåtelse. Inte alltid glömma eftersom det kan hända igen, men inte hålla agg någonsin Omdömen

6- Be om förlåtelse. Omdömen • Medan förlåtande kanske låter svårt, för de flesta människor som har stolthet i sina hjärtan, ber om förlåtelse och ursäkt är omöjligheter. Men om du vill leva som en lycklig man, ska du inte misshandla andra, och om du, av någon slump, har misshandlat någon eller sa något fel, så ska du be om att bli förlåten. Omdömen

7 - Ställ in en liten plan för nästa dag:
• Ja, en liten planen inte ta för mycket tid, och om det inte fungerade bra, sedan ändra det under dagen, men försöker hålla det i åtanke så att i slutet av dagen, skulle du räkna dina prestationer och sova med ett leende på läpparna Omdömen

8- Smile i början av varje dag. Omdömen • Smile till livet som det hälsar dig till nästa dag, leende i ansiktet på främling du möter när du startar bilen, le mot din granne och dina medarbetare. Ha alltid ett leende på läpparna, eftersom minst någon vill se är en frowning ansikte. Om du ler till liv, ler livet tillbaka på dig Omdömen  ..