Journal Skriva och en meningsfull Life

Hur akut ni känner en brist på mening i ditt liv? It &'; lätt att fastna i materialism och glömma vad du helst vill göra och vara. 21: a århundradet existens lämnar lite utrymme för de finare sakerna. Ändå förlorar kontakten med ideal hamnar i smärta.

Om du vill förbättra din hälsa och lycka och återgå till intimitet med dina ideal, ta en repetitionskurs i betydelse genom att fokusera på dina uppfattningar.

Använd en tidskrift att reflektera över mening genom dina känslor och uppfattningar, och du ta en genväg till personlig frid.
säsongen av färger och smaker och ljud är över oss. I &'; pratar om månader mellan september och december när vi (på norra halvklotet) fira stora helger av Thanksgiving och jul (eller Hanukah, Kwanza, eller vad din specifika midvinter ritual); när bladen vända kaleidoscope färger och Halloween låter oss skämma bort vår glädje i förklädnad och mystik. It &';. SA tidpunkten för frossa i den kyliga luften, sugande godis äpplen på State Fair, dånande med publiken på fotbollsmatcher, planerar semester fester och resor Omdömen

Det &'; s tid extraordinära upplevelser. Oh ja, våren fängslande och på sommaren levande är lätt. Men hösten erbjuder den mest skarp – och gripande – sinnesupplevelser.

Vi tittar på jorden och 'en; s grönska dansa sin långsam död på hösten och känner sig lite nostalgi, lite oro för vintern framöver. Vi sörpla Thanksgiving &'; s överflöd, lyssna på julsånger, andas den våta stillhet första snöfall och frodas vid elden. It &'; s en lavin av känslor som liksom skörden samlas vi vid denna tid på året, är både vår belöning för hårt arbete i det förflutna och en påminnelse om att ingenting varar för evigt Omdömen

Så det &'; s. Ett utmärkt säsong för att använda dina sinnesförnimmelser för att styra din förståelse. Omdömen 1. Välj en upplevelse som du hade nyligen som var fullmatat med starka synintryck, ljud, smaker, dofter, och /eller texturer. Omdömen 2. Skriv en beskrivning av upplevelsen i detalj. När du tror att du och' re gjort att beskriva det, fortsätt med djupare beskrivningar i ytterligare fem minuter eller så. Tryck hårt för att komma med fler tankar och ord om det, även om de verkar dumt. Omdömen 3. Vänta en dag. Omdömen 4. Nu åter läsa din beskrivning och skriv vad du tycker. Tala om för din dagbok hur den erfarenhet och den efterföljande skrift gjorde du känner. Också överväga varför erfarenheten var meningsfullt för dig. Varför gjorde du anger i det till att börja med och varför valde ni att fokusera på sina förnimmelser Omdömen

Gör inga misstag:? Denna övning är en överdriven belaboring känsel. Du kan kännas konstigt att göra en sådan stor sak av det. Men om du gör denna övning bara ett par gånger under säsongen, du och' ll börja känna sig mycket mer ansluten; mer levande, lyhörd och rika. Omdömen

Mening är en vanlig och enkel sak, så mycket så att vi ignorera det för det mesta. Bra allt som &'; s som krävs är tidskriften skriver att föra den tillbaka i fokus Omdömen  !.