Lycka och ADHD

Nyligen har jag &'; ve märkt att vara “ glad &"; eller strävar efter “ lycka &"; är en viktig fråga för många samtal. Vi tycks leva i en värld där vi översvämmas av information om att vara lycklig. Sysslar det kan bokstavligen vara ett heltidsjobb! Att någon som har kämpat med depression, har det fick mig att undra vad som skulle hända om vi var nöjda hela tiden, oavsett olycka har ett syfte, och om lyckan är egentligen poängen. Omdömen

Så vad skulle hända om vi var glada hela tiden?

Tänk dig att en av dem som var alltid glad (det finns några där ute). Vad skulle det vara? Vakna upp till hälsar varje dag med ett leende, och ser fram emot vad dagen kommer att föra med sig. Låter underbart. Jag för min del skulle frestas att stanna och glädje i den lycksaliga tillstånd av lycka och göra ingenting annat Omdömen

Och när jag menar inget annat …. Jag menar just det. Livet skulle vara bra. Jag skulle bli glad. Och jag förmodligen wouldn, &'; t känner behov av att ändra. Eller växa eller ta på utmaningar som kan göra mig illa till mods. Så jag skulle göra samma saker varje dag. Eftersom låt och' s ansikte det … om jag &'; M nöjd med saker precis som de är, varför skulle jag göra något för att ändra på det Omdömen

Hmmm …? nästan låter tråkigt Omdömen

fingrar coupleLooking på det på det sättet, är jag inte. att vi är avsedda att endast vara lycklig. Som student av vetenskap jag vet att väldigt lite vi upplever som mänskliga varelser är slumpmässigt. Oavsett om det är fysiskt eller psykiskt. Det verkar som att uppleva hela skalan av känslor från gärna ledsen tillåter oss fullt uttryck av våra känslor. Insåg att lycka är i ena änden av spektrumet, kanske det &'; s ibland okej att också erkänna att vara ledsen. Ibland … kan det även bli nödvändigt Omdömen

Vad gör vi får från olycka

För många människor, är depression en gemensam co förekommande tillstånd med ADHD.?. I själva verket nästan 50% av personer med ADHD upplever känslor av nedstämdhet, sorg eller hopplöshet tillsammans med ADHD symtom på distraherbarhet, svårighet att fokusera, impulsivitet och rastlöshet. Med denna statistik, verkar det som Olycka är en något normal känsla av ADHD. I själva verket skulle jag ens gå ut på en lem att säga att det är en viktig komponent. Omdömen

Eftersom medan inte mycket roligt att vara olycklig, det är en rikedom som kommer med sina upp-och nedgångar. En blandning. Att ständigt glad skulle vara tråkigt. Tristess är bane av tillvaron för personer med ADHD. Vi undviker tristess till varje pris. Kanske missnöje ger oss ett utbud av upplevelser som håller saker från att känna i alla fall. Vi inser att om vi kan &'en; t vara lycklig i det ögonblicket, kan vi lika gärna vara uppleva något intressant och annorlunda att försöka hitta den där känslan av lycka Omdömen

Vi tenderar också att värdera saker mer om vi arbetar för. dem eller om de är en utmaning. Om att vara lycklig var lätt, skulle vi uppskatta det? Olycka och missnöje är obekvämt. De flesta människor don &'en; t gillar att vara obekväm så vi söka sätt att förändra saker, saker att vara annorlunda. Vare sig det är i vårt arbete, våra relationer, vår miljö, hur vi behandlar oss själva eller hur vi låter andra behandlar oss, olycka driver oss att göra förändringar, lära och växa. Omdömen

Så även om inte är olycklig ideal, är det kanske nödvändigt. Olycka, även om det inte rekommenderas som en konstant humör, ger oss något att skjuta mot som vi strävar efter lycka. Det är en viktig del av varför folk är villiga att arbeta så hårt och ta risker för att göra ändringar personligen och i deras värld. Omdömen

Och är lycka även poängen alls?

Efter att ha varit där, jag och' M inte säga att vi bör fortsätta eller fira sorg, men kanske det &'; s. okej att acceptera, omfamna och uppleva vår sorg som viktiga att leva ett fullvärdigt liv snarare än något att fly

Personligen tycker jag det är bra att erkänna min sorg när jag upplever det, så jag kan lära av det och gå vidare. Ingenting är värre för mig än att sätta på en “ glad &"; . ansikte

Ett par år sedan läste jag en bok som rekommenderas av min dotter &'; s engelsklärare. Ett citat ur boken tycks sammanfatta saker:

“ Så, det är mitt liv. Och jag vill att ni ska veta att jag är både glad och ledsen och jag &'; m fortfarande försöker lista ut hur det skulle kunna vara och ".
Perks av att vara en Wallflower Omdömen

När allt kommer omkring, är livet fullt av både rikedom och sorg, och om vi ska kunna leva ett fullt och meningsfullt liv, det innebär att acceptera alla våra känslor och ndash; bra, dåligt, glad och ledsen Omdömen  ..