Hur kan man vara med anger

Känslor är en del av att vara människa; Det finns ingen flyr dem och som ett samhälle vi märker dessa känslor som positiva eller negativa. Vi måste inse att alla känslor, det goda, dåliga och fula är en del av livet och är det som gör oss till dem vi är. Ett bra ställe att börja är att ta bort de positiva och negativa etiketter vi fäster känslor som utan att känna sorg, hur kan vi uppleva lycka? Livet handlar om balans, så det &'; s viktigt att börja ta emot alla känslor och inser det och' s naturligt att känna sig ledsen eller arg ibland, precis som det är naturligt att känna lycka eller glädje.

Ilska är en speciell känsla som inte behandlas korrekt i samhället. Kvinnor är ofta lära sig att de inte får uttrycka ilska och män ibland bli aggressiv. Om du har uppkommit inte att uttrycka ilska, kanske att det var en felaktig och förbjuden uttrycksform kan det vara svårt att veta hur man ska uttrycka det på lämpligt sätt som en vuxen. It &'; s viktigt att bli medveten om att det som en gång tjänat dig som ett barn är nu en out-of-date trossystem. Ilska själv isn &'; t problemet; det är hur du handskas med det, att reagera och bearbeta den.

Det finns många olika artiklar som talar om ilska i varierande grad, vissa tillstånd som människor behöver för att kontrollera sin ilska och det uppfattas som en farlig känsla. Om du tillbringar så mycket energi att kontrollera ilska, kan det fortfarande vara undertryckas eftersom det inte finns någon process som krävs. Andra uppger du bara behöver tänka positivt, men detta tillvägagångssätt kan vara skadligt för din inre välbefinnande som outtalade och intern ilska kan orsaka problem som depression, nedstämdhet, ångest, högt blodtryck och många andra hälsofrågor som inverteras och förblir pappers i kroppen.

Människor ofta befinner sig på extrema ilska, antingen exploderar på någon utan någon uppenbar anledning, eller tappning upp ilska – och det är svårt att hitta en medelväg. Så en av de största utmaningarna är att uttrycka ilska på ett sätt som är hälsosamma och säkra.

Acceptera din ilska är en utmärkt utgångspunkt samt förståelse att genom att uttrycka ilska på ett sunt sätt är skapar mer välstånd i ditt liv. Acceptera alla tankar som kan förekomma och komma ihåg det och' s naturligt att tänka arga tankar. Erkänna vad fick dig att känna dig arg i första hand; kanske det var en stressig lång dag på kontoret, är ett problem i en relation, inte hört, utnyttjat eller ångest eller trött.

Förverkliga det okej och hälsosamt att vara arg och känna vrede, men se till att den kanaliseras direkt, som Aristoteles sa:

“ Vem som helst kan bli arg, det är lätt; men för att vara arg på rätt person, och till höger grad, och i rätt tid och för rätt ändamål och på rätt sätt, är det inte inom allas makt, det är inte lätt.

Lär dig att positivt kanalisera ilskan är absolut nödvändigt att ditt välbefinnande. Om du upptäcker hur man kan utnyttja detta kommer du att kunna sätta energin till något mycket friskare.

Ibland ilska kan vara svårt att släppa, särskilt om din trossystem spelar och' t acceptera ilska och detta orsakar förtryck och överväldigande känslor. Om så är fallet tala med en kvalificerad person att arbeta med att ändra din trossystem och släppa ilska i en trygg och säker miljö som inte kommer att döma dig. Hypnoterapi är en stor process att arbeta med ilska genom att förstå, släppa och helande. Omdömen

En erfaren och fullt utbildad hypnosterapeuten kan använda många olika tekniker för att arbeta med ilska, såsom rollspel, healing, som arbetar med kroppen där ilska lagras, och andra övningar för att ilskan att släppas i en trygg och hålla miljön Omdömen  ..