*** Vara stilla och Silent

Nyligen fann jag mig själv ångest och deprimerad. Under flera dagar, jag försökte analysera varför jag mådde så här och vad jag kunde göra för att må bättre. Jag ifrågasatte “ Skulle det hjälpa att gå tillbaka till terapi eller att få en massage? Jag kanske bara behöver skriva mer &". Känna obehag, jag ville ha en quick fix. Men vad jag fann var att ju mer jag motstått hur jag mådde, desto sämre jag kände.

På min Hardwood slutet, bestämde jag mig för att nå ut och be om stöd genom att ringa en vän. Hon föreslog, och" Varför &'en; t du älskar och ära var du befinner dig. Ta ledigt för att vara stilla och tyst &". Vilken idé … att ta ledigt i mitten av veckan att vara stilla och tyst! Skuld ville att jag skulle driva igenom, få saker gjorda och strävar efter att få fler affärer och bli mer framgångsrik.

Tveksamt, jag satt skuld åt sidan och tog mina vänner råd. Efter att ha fått av telefonen, mediterade jag för ungefär en timme. Lugna mitt sinne, kunde jag höra min kropp. Det var djupt trött och behöver vila. Jag hade varit i farten och arbetar utan mycket av en paus för ett bra tag nu. Även när jag hade en ledig dag eller en långsam dag utan många möten, mitt sinne var fortfarande upptagna med att arbeta och strävar efter att gå framåt och lyckas.

Resten av dagen tillbringade jag tupplur, meditera och sitta stilla utomhus observera min omgivning. Jag märkte tallbarr blänkte i solskenet, fågelsång, en monarkfjäril som flyter förbi, och molnen flyttar samman för att bilda större moln som spetsad med mina favoritfärger och hellip; fuchsia, aqua, blått och lila. Stillasittande utfrågningens &'; t lätt i början, som känslor av tristess och rastlöshet kom över mig. Men ju mer jag satt och tillät mig att bara vara, desto mer i fred jag började känna.

Nästa dag vaknade jag upp utvilade och energi. Ironiskt nog, hade jag två önskemål om utnämningar som väntar på mig i min in-box. Jag har inte och' t göra något trots allt att få fler affärer … det kom till mig när jag var fortfarande öppen och mottaglig. I Legacy of the Heart, Wayne Muller skriver “ i stillhet och tystnad finns det möjlighet. Våra ögon och öron är mer närvarande till rösterna av anden, de läror som är levande och närvarande i vårt hjärta &". Inte bara gjorde affärer flödet till mig, men jag kunde höra min kreativa röst tydligare. Till exempel, idéer för en kommande workshop dök in i mitt sinne utan mig att arbeta på det.

I vårt samhälle, vi är vana att mäta vår självkänsla och framgång av hur mycket vi utföra, hur mycket inkomster vi gör, och hur mycket vi ansamlas. Vi sätter onödig press på oss att utföra och att konkurrera, bara för att hänga med. Detta sätt att arbeta och göra lämnar oss bara ångest, deprimerad och utarmat. Det berövar oss att uppleva inre frid och glädje.

Sann frid och glädje kan bara komma från djupt inne …. från att ta time out för att vara stilla och tyst, och genom att älska och hedra oss precis som vi är Omdömen

“ När du djupt acceptera detta ögonblick som det är och ndash; oavsett vilken form det tar – du fortfarande, du är på fred &". – Eckhart Tolle, författare till Stillness Talar
.