Umgås, Upp Down

Gravity inversion, eller umgås, upp och ner, har varit ett sätt att leva för mig i många år nu. Det hela började med att lära huvudstående poserar Hatha yoga tillbaka i början av 1970-talet. Hippokrates, fadern av den moderna medicinen, visste allt om fördelarna med att vända ryggen; han hängde patienter från stegpinnar på rep tillbaka i antiken
Efter fint att få min balans för denna headstand, fick jag höra av en kiropraktor inte göra det, eftersom röntgenstrålar avslöjade att jag &';. ve hade whiplash i mitt förflutna som gjorde vissa skador på nacken år sedan. Detta var inte en bra pose för mig, längre. Vad ska man göra? Jag använde axel stativ poserar i stället för ett antal år som ett substitut, men då, 1983, jag köpte min egen stuga och tomt i skogen och märkte att balkarna som stöder min veranda lätt kunde stödja mig också; du gissade rätt, upp och ner! Hotels-Base.com Min gravitation inversion enhet var enkel, rå och mycket billig men visade sig vara jobbigt att komma in. Jag knöt två rep cirklar bort av de stora horisontella balkarna för mina fötter att gå in, och sedan stod på en hög trä stump huggkubben så jag kunde dra mig upp till balken och håller på med en hand, medan den andra sidan snabbt försökt att få mitt arbete boot genom repet cirkel- whew !!! Efter att äntligen få in denna grundläggande sele, lät jag mig sakta vända genom att sänka min kropp ner hålla ett rep bundet av med knutar. Då skulle jag hänga ut, ibland upp till tjugo minuter. Jag skulle vara så avslappnad att jag föll nästan sömn gång. Dra mig tillbaka upp dessa rep knop var inte så lätt! Och besväret att hålla min kropp vikt med ena handen, medan snabbt försöker få min jäkla tjock arbete boot tillbaka ut ur repet cirkel, gjorde denna form av yoga en riktig krångel. Det måste finnas ett bättre sätt!
Det fanns. Det kom in i mitt liv långt senare, år 2006, som “ gravitation inversion bord &" ;. Min rumskamrat och jag råkade köpa en till salu på K-Mart för ungefär $ 120. Det hade mig och hängde igen. Allt du behöver göra är bara dra armarna över huvudet och luta dig tillbaka på den här apparaten. Jag svär mitt hår växer snabbare från det ökade blodflödet till min hårbotten och hjärna. Och tala om avkoppling! När man vänjer sig denna enhet och lära sig att verkligen släppa taget i varje kroppsdel ​​när du kopplar in de passerande minuter, du och' ll finner att detta är vägen kallt och mycket meditativ. Men som allt annat i livet, tar denna enhet daglig praxis för att mäta resultat. När vi blir äldre, våra ryggar kollapsar långsamt. Det är därför riktigt gamla människor ser så liten. Genom att vända på regelbunden basis, kan du vända denna åldrande problem; du kommer att stå rakt och gå högt när du blir äldre. Hotels-Base.com Min mamma sa alltid till mig att gå som om jag var en docka på en stränga, höll mig rakt upp och högt. She &'; d varit i armén i andra världskriget, så jag och' M som säker på att hon förstod skriket, “ uppmärksamhet &"!; och värdet av stående tall med en rak ryggrad omedelbart. Ryggraden är livets träd i vår kropp, period. Alla yogis vet det är där den heliga Kundalini energin lagras, och en dag kommer att börja sin klättring från basen av ryggraden upp kolumnen till tallkottkörteln i hjärnan. Denna kanal måste vara rak. Ingen tycker om att se böjd över deprimerade patetiska människor. Stå upp rakt när du går genom livet; det inspirerar andra och du &'; ll må bättre om dig själv. Om du behöver hjälp med att göra detta, kan du överväga att umgås, upp och ner för en stund. Det fungerar för mig och jag &'; m sextiotvå, med min samma höjd som always- 5 feet, 11 &" ;. Hänga där Omdömen  !.