Utbildning din drake Thoughts

UTBILDNING din drake TANKAR
Tankar blir saker ... så väljer de goda Omdömen ~ Mike Dooley Omdömen jag berätta: Om du inte vill komma in positivt tänkande , det är ok. Bara undanröja alla negativa tankar från ditt sinne, och vad som finns kvar kommer att bli bra. Omdömen ~ Bob Rotella Omdömen

(Som jag spelade i trädgården och gräva upp ogräs, mitt sinne var aktiv med många slumpmässiga tankar som det fanns inga andra distraktioner, bara ogräs, solen och mina tankar. Jag började fundera på hur mycket träning som krävs för att "gräva upp ogräs i vårt sinne" och fokusera /omskola sinnet. Att vara medveten och medveten är första steget. Jag var på denna tankegång som jag senare gick förbi Garland Theater och märkte märket med de olika filmer. En fångade min uppmärksamhet, "tränar din drake." Våra tankar behöver utbildning och särskilt sådana som är av rädsla och tvivel Annars kan de vara som en våldsam drake och ta oss ganska ride) Review uppmärksam på din DRAGON TANKAR
Det är ett välkänt faktum att många människor nu förstår.. Din dominerande tankar blir saker. Allt har skapats två gånger först i tanken och sedan i sak. Jag visste intellektuellt detta i många år, men inte få den fulla betydelsen av att veta om det och vidta åtgärder för att göra de medvetna förändringar som behövs. I själva verket skulle jag erkänna att jag inte riktigt vet vad jag tänkte att jag var på autopilot mycket av tiden. Att gå från en sak till en annan utan att betala mycket uppmärksamhet Omdömen

Även om detta inte är en nyhet blixt längre. Vi har åtminstone 50.000 tankar per dag, mestadels slumpmässigt och mestadels negativa self-talk. Jag får ofta frågan, hur kan vi börja att övervaka våra tankar och ändra hur vi tänker till en mer positiv attityd?

Nedan följer några metoder som har varit användbar för många:
Medvetenhet är den första nyckeln Omdömen Tills vi är medvetna om att vi inte kan göra önskade förändringar /förändringar i tänkandet. Detta är inte rocket science, men vi arbetar ofta på autopilot mycket av tiden, vilket gör att våra invanda beteendemönster för att köra oss. Omdömen

TA EN VECKA UTMANING Omdömen

Jag kommer att rekommendera till kunder som de tar "en vecka utmaningen." De uppmanas att välja ett ämne att medvetet fokusera på för veckan och skriva ner sina Dominerande tankar. De bär ett litet anteckningsblock med dem som går i deras bil, handväska eller ficka. Till exempel kan de säga att de utmanas med att föra in mer pengar eller vill ha fler kunder. De kommer ofta säga att de tänker positivt om dessa ämnen. Många blir förvånade när de ser de andra tankar som blandas in med sina positiva tankar. Det är som om de positiva tankar uppvägs av de övervägande negativa tankar. Deras tankar är oftast de av rädsla, oro och tvivel.

Den andra viktiga vänder inom Omdömen

GENOM lugna sinnet VÅRA Dominate tankar blir mycket tydligt Omdömen

Detta är en vanlig orsak många har svårt att meditera; den tysta de söker undslipper dem som deras sinnen ras ger dem ingen ro. Men med praktiken, människor lär sig hur man tränar sitt sinne genom att fokusera på sin andning, säger en mantra, eller bara låta tankarna komma och sedan komma tillbaka till andningen eller mantra. När du först börjar denna övning kan du enkelt se hur otränade ditt sinne är och hur många av dina tankar är de av rädsla, oro, tvivel. Med lite övning kan du tämja draken tankar eller låta dem komma och inte fokusera på dem. (Jag använder radergummit på tankar och se dem försvinna) Review

När du är medveten om dina Dominerande tankar om ett ämne måste du öva medkänsla. Du kanske mår sämre och bli arg eller otålig med dig själv för att tänka i mestadels negativt sätt. Omdömen

Den tredje viktiga är medkänsla Omdömen

Vi måste ha medkänsla för oss själva och våra oskick SÄTT Omdömen

När ett barn att lära sig gå de faller ner ofta i deras inlärningsprocess. De inte "ge upp." Deras vårdgivare heja på dem. De får inte otålig med dem för fallande. De känner medkänsla för den unga när de faller och gråta. De förstår och tror på den process som gör det möjligt för barnet att lära sig. Barnet blir mer skickliga med praktik och tid. Snart de behärskar promenader. Omdömen

Det är ungefär samma för oss som vi tränar medvetenheten och fokusera på våra tankar. Vår negativa tankar är inlärt beteende, i själva verket för de flesta av oss att vi har bildat starka vanor. Vi lärde oss att tänka på detta sätt som små barn när vi hörde våra roller modeller prata och uttrycka sina egna rädslor, tvivel och amp; oroa. För att bryta dessa vanor måste vi närma oss vår unskillfulness med medkänsla. Vi ville inte utveckla dessa mönster under natten och generellt sett kommer det att ta lite tid att ångra att vi lärt oss genom åren. Som vi vet bättre kan vi göra bättre. Vår utökade medvetenhet är anledning att fira, inte dom, eftersom vi blir mer skickliga med tiden och praxis. Omdömen

Den fjärde knappen flytta vårt tänkande till en mer ge en Omdömen

SKAPA DIN MAKT PHRASE

Kom upp med din egen kraft fras när draken tankar uppstår. Jag använder frasen "CANCEL-CLEAR, är det inte för min högsta goda eller goda andras." Jag sedan åter rama mina tankar och säga det nya uttalandet högt (eller mig själv om jag runt andra) Några andra som jag har hört är: "Ursäkta mig, jag avbryter denna sändning för ett meddelande från min ande", " JAG byta kanal NU ", eller jag ska ta itu med dig på fredag." Omdömen

Ha kul med detta och verkligen använda den. Ganska snart kommer du fånga dig själv automatiskt. Som dina tankar byta till mer . ge dem vara redo för förändringar i din VÄRLD Titeln på boken av inspirerande författare och tränare, Alan Cohen säger allt ... THE DRAGON bor inte här längre Omdömen  !.