Arbete? Life? Balans ?! Hur ...

Hur kan du uppnå perfekt arbete /balans i livet i en 24/7 värld? Omdömen

"Det finns inget sådant som balans mellan arbete och liv", förklarade Sheryl Sandburg nyligen bästsäljande författare av "Luta sig in." "Det finns arbete, det finns liv, och det finns ingen balans." Omdömen

Vad tycker du? Omdömen

Vad är dina tankar om Yahoo nyligen återkalla uppskattande rätt att arbeta hemma? Omdömen

lönsamhet balans mellan arbete och privatliv är ett hett debatterade, gräl ämne. Jag har läst de senaste artiklar tyder på att det är bra att slå ihop din arbetstid och privatliv och att dess positivt att vissa företag gör det enkelt att arbeta hela dagen och ofta på natten genom att tillhandahålla kemtvätt och gratis mat och dryck (jag håller inte starkt förresten)! Eller en annan artikel klagar över att arbetande mödrar är orättvist mot deras enda kollegor eftersom de lämnar tidigt och förvänta sig att göra en orättvis andel av arbetet. Omdömen

När du arbetar hemma, där (och när) ni dra linjerna mellan arbete och hem? Och hur gör man det? Om du arbetar i ett kontor, vilken tid gör du lämnar, och ni sedan fortsätta arbeta senare hemma? Omdömen

När arbetet börjar och slutar har aldrig varit viktigare att lösa. Omdömen

Har du Hitta dig själv att spendera söndag kväll att kontrollera ditt arbete e-post och redo för måndag morgon? Omdömen

På torsdag kl 08:00 tycker du själv desperat försöker avsluta en brådskande rapport i stället för att ha middag med din partner eller gå till gymmet? När du är på skolan kör, är du multitasking med din mobil? Gud förbjude, du tar arbetssamtal vid poolen under din sommarsemester? Omdömen

Uh oh! Hur är det med ditt saldo arbetslivet? Omdömen

Med gränserna mellan ditt arbete och ditt liv så suddiga just nu, arbetstid inkräkta på tid som en hungrig amöba, balans mellan arbete och privatliv kan verka som ett pittoreskt, föråldrade koncept . Är det realistiskt eller ens möjligt? Om så vad betyder det och hur får man det ?! Omdömen

Här är 10 tips som hjälper dig att uppnå nirvana liknande tillstånd av ömsesidigt inspirerande balans mellan arbete och liv. Och ja det är möjligt, jag vet från 12 plus år coaching höga artister att åstadkomma mer samtidigt som & njuter av ett liv! Omdömen

1) Du måste älska ditt arbete (eller kunna anpassa det eller din inställning till det så att du inte älskar det). Eller byta jobb eller ens karriär om inte. I grund och botten, för balans mellan arbete och liv att vara möjligt behöver ditt arbete att återspegla dina värderingar och styrkor, att vara harmonisk med din vision och syfte. Om ditt arbete fungerar med dina värderingar, kan det finnas en ansluten flöde mellan ditt arbete och ditt liv med varandra energigivande fart. Men om du inte älskar ditt arbete nu, är det omöjligt att skapa bra balans mellan arbete /livet som ditt arbete och liv är i sig oförenliga och motsatte sig: det är bokstavligen ditt arbete eller ditt liv. Du kollar själv ut när du checkar dig i. Omdömen

2) Få tydliga på vad dina värderingar, styrkor, passioner är, så att du kan se ditt arbete i linje med dem. Ändra ditt jobb, din karriär, eller starta ett eget företag om det inte. Skapa en tydlig, inspirerande personlig vision och syfte är kraftfull, inte bara effektivt, men även omvälvande. Omdömen

3) Ta tid för ditt liv ... Förutsatt att du gör i grunden älskar din karriär och ditt jobb (du kan älska ett men inte det andra naturligtvis), du behöver fortfarande ta tid för ditt liv för att känna balanserad och glad. Alltför ofta gör misstaget att försöka passa deras personliga liv runt
vad som finns kvar av sin tid och energi när de slutar arbeta. Gissa vad? De är sedan slut och för sent och deras privatliv blir parkeras. Vilket inte är hållbart, du kommer att få pressas ut och slutligen utbränd. Dina relationer kommer att få fattiga, din hälsa kommer att drabbas, kommer du att vara olycklig ... Så gör avgörande möten med dig själv eller att de inte kommer att hända - det vill säga jag vet en nyhetsankare som arbetar ut 4-5 dagar i veckan på 05:30. Lika utmanande som det är att komma ur sängen så tidigt, särskilt på vintern, finner hon att hennes nya energireserver gör alla andra utmaningen verka som en positiv möjlighet hon kan segla igenom framgångsrikt. Schemaläggning regelbundna datum nätter, gym tider, meditation gånger, spa avtalade tider etc. är helt avgörande. Likaså sätta gränser för ditt arbete, runt resor, fungerar inte kvällar eller helger etc. saldo kommer faktiskt göra dig mer framgångsrik såväl som lyckligare. Omdömen

4) Ta emot ibland balansen tippar på ett eller annat sätt eftersom av onormala omständigheter, men har det vara ett undantag för en förutbestämd kort tidsperiod. Du kan välja att ta en längre semester för en månad. Fab! Du kanske har ett angeläget projekt som får dig att arbeta alla timmar i 2 veckor. OK! Men säg inte, till exempel, att du kommer att knock yourself out för ett år i arbetet för att uppnå något. Du kommer inte att få det året av ditt liv tillbaka, och du ställer farliga prejudikat och vanor som kommer att äventyra din livskvalitet. Omdömen

5) Öva exceptionella egenvård. Eftersom du är värt det och det gör att du kan känna ditt bästa och leverera! Det innebär fysisk egenvård-äta massor av frukt och grönsaker, inte bara smörgåsar, dricka mycket vatten och inte så mycket kaffe, och få briljant vältränad genom att skapa disciplin att träna regelbundet. Och glöm inte hand om själen också, minst lika viktigt, vad det betyder för dig. Omdömen

6) Var uppmärksam. Vara närvarande. Gör inte multi-task. Att vara närvarande i stället för distraherad gör dig centrerad och jordad och skapar också en känsla av tyngd och närvaro. Multitasking med yngre barn är särskilt farlig. En klient berättade nyligen att hennes unga dotter kastade något tungt på henne i ren ilska när hon blev distraherad från deras lek daterar av en affärssamtal. Omdömen

7) Uppnå mer framgång genom balans ... Långt ifrån att kompromissa din arbete effektivitet, individer som skyddar sin energi genom att titta efter själva och upprätthålla starka gränser, kan visa mer kreativitet, helhetstänkande, bättre empati och kommunikationsförmåga, alla egenskaper som är väsentliga för långsiktig framgång. Med mina egna executive coaching klienter, jag alltid se bevis för att en bättre balans mellan arbete och privatliv korrelerar med yrkesmässiga prestationer och befordran -. Utan undantag, i själva verket Omdömen

8) Happiness..If du har bättre balans mellan arbete och privatliv, du är likelier att njuta av en mer givande, inspirerande, och reparativ privatliv, bli lyckligare, och har högre självkänsla. Om du tittar efter dig själv, du ger dig själv det meddelande som du materia och är värt att ta hand om. Omdömen

9) Resilience .... balans Dålig arbete och privatliv kommer att leda till att bli stressad, utmattad, utarmat, och slutligen utbränd. Det är inte hållbart. Det är därför i företagens intresse för att se till att deras drivna högpresterande inte överdriva det. Omdömen

10) Karriärhävstångseffekt ... Balance gör big-bildskärpa om din karriär vision, utrymme och mentala energi för att vårda dina professionella nätverk, hålla huvudet ovanför vattenytan, förstå de större trender i din bransch, kontakt med huvudjägare, bli inbjuden att tala och höja din profil, vara framför åtanke för nya spännande arbetstillfällen. Medan bli utmattad av över arbete och under levande blir bara du fastnat och håller dig fast. Omdömen

Låt mig försäkra er om att ditt utvecklande arbete kan inspirera (och vara en del av) din lyckliga personliga liv, och din lyckligt liv kan inspirera din framgångsrika arbete. Jag har många tidigare och nuvarande coaching kunder som har skapat just den här typen av ömsesidigt förstärkande energigivande balans. Så vad är hemligheten? Omdömen

Som poeten EE Cummings säger: "Det finns en jäkla bra universum där ute, låt oss gå!". Omdömen

En av mina favorit citat om skönheten i balans är från poeten WB Yeats - bland skolelever:

Arbetsmarknaden är blommande eller dans där
Kroppen är inte blåmärken till njutning själ Omdömen Nor skönhet född ur sin egen förtvivlan, Omdömen Nor INHÖLJD-eyed visdom. av Midnight Oil. Omdömen O kastanjeträd, stor rotade blossomer, Omdömen Är du blad, blommorna eller Bole? Omdömen O kroppen påverkas på musik, O ljusning blick,
Hur kan Vi vet dansare från dansen Omdömen

För att dansa, du behöver balans Omdömen  ?.