Under The Radar - The Rise Of extrem trötthet Fall Among The Youth

Under de senaste åren har många hälsoexperter uttryckt sin oro över förekomsten av livsstilsrelaterade sjukdomar som fetma och diabetes, inte bara bland vuxna, men även bland ungdomar . Men om det finns en sak som verkar glida under radarn, är att ökningen av antalet personer som har dukat under till extrem trötthetssyndrom. Omdömen

Det är en sak att känna sig mycket trött efter gör ett par övertid skift eller bränna Midnight Oil att granska för tentor. Men sedan igen, det är en helt annan sak att känna att du kör på tom trots att få många timmars sömn. Omdömen

Som sådan, det finns en enda boven som kan anses vara den främsta orsaken till förekomsten av sådana fall, även bland ungdomar som förväntas ha gränslös energi under större delen av dagen. Omdömen

Ett område som absolut bör utredas är kulturen där föräldrarna sätta för mycket press på sina barn för att uppnå. Det är en sak att vilja ditt barn att göra bra i skolan och i deras fritidsaktiviteter, men det är en helt annan sak att förvänta sig inget mindre av dem än toppbetyg i varje strävan de kommer in. Genom att utsätta barn för onödiga påtryckningar, de dukar under till ångest i stället för att bara njuta av sin ungdom. Omdömen

I sin tur, är det inte förvånande att se barn att ta till hopkok med hög koffeinhalt som blandade kaffe och energidrycker. Även om dessa drycker ger verkligen en snabb ökning i energi, är avvägningen att du kommer att känna dig mer trött när effekterna avklinga. Varför? Koffein negativt påverkar binjurarna, vilket gör det producerar adrenalin, kortisol, adrenalin och noradrenalin. Detta i sin tur resulterar i adrenal trötthet. Vad detta innebär är att din kropp är trimmade för att anta en “ kamp eller flykt &"; tillstånd när det egentligen inte behöver. Omdömen

En annan största boven i dramat som människor, särskilt föräldrar, bör undersöka är mängden socker i kosten för sina barn. Precis som koffein, har för mycket socker en negativ effekt på kroppen, eftersom det kan stimulera frisättning av epinefrin. Adrenalin är ansvarig för att bryta ner kroppen lagrade energi. När detta händer, kommer din kropp att uppleva en bergochdalbana i fråga om energinivåer. Omdömen

Som förälder kan du fråga vad som kan göras för att vända på kuttingen. Först, det viktigaste du kan göra är att begränsa, om inte eliminera helt och hållet, konsumtionen av drycker med mycket socker och koffein innehåll. En anledning till att människor känner sig trött är bara för att de är uttorkad. Naturligtvis är den logiska sak att göra för att dricka mycket vatten. Utöver detta, kommer kroppen att ha stor nytta av en kost som innehåller frukt och grönsaker i stället för förädlade livsmedel. Omdömen

En annan användbar vana du och dina barn ska börja komma in är att upprätta regelbundna insomningstid. Enkelt uttryckt innebär det att komma i säng så tidigt som du kan så att du kan få tillräcklig vila. I sin tur, normaliserar Ditt dygnsrytm och gör det möjligt för kroppen att reglera produktionen av hormoner. Det skulle också vara bra att sova i en becksvart rum som närvaron av ljus kan störa melatonin produktionen i hjärnan. Om du inte har tjocka draperier att använda i sovrummet, är en quick fix med hjälp av en sovande mask Omdömen  ..