Living liv, men saknas Life

Adrenalin livsstil, adrenalin missbruk, kan vara mycket svårt att erkänna och att balansera. It &'; s form av tvångsmässigt beteende, leder ibland till missbruk och depression. En hektisk livsstil kan vara övertygande eftersom samhället tycks beundra och främja detta. Människor som uppfattas som populära. Människor som är ordförande, ordförande, arrangör. Människor som alltid verkar så upptagen. Människor som är inbjudna till allt. Människor som verkar kunna balansera många plattor i luften på en gång.

Med adrenalin kommer också stress och komplikationer - det är ett pris som &'; s betalas på ditt sinne, din kropp, din livsmiljö och dina relationer. Inte tillåta dig själv att balansera varje dag, speciellt 30 – 45 minuter innan du går till sängs, kommer att ta ut sin rätt.

Till exempel, det kan påverka dig fysiskt med kroniska ryggsmärtor, eftersom du don &'en; t tar sig tid att verkligen vila och rensa ditt sinne innan du går till sängs. Du kanske släppa saker, ha små olyckor, inte uppmärksammar under körning, promenader för fort, snubblande. För mycket adrenalin kan påverkas din tarmsystemet och ndash; äta för fort, äter på flykt, inte äta en hälsosam kost, bara gripa tag i något snabbt. Att låta din kropp att vara ur balans kan tömma ditt immunförsvar.

Om du är en person som är känslig för andra människor och' s. känslor och omständigheter, då du är särskilt utsatta för de utmaningar som egenvård, eftersom du oftast sätter alla andra i första hand innan dig

Bränna ljuset i båda ändar kommer snabbare bränna upp det! Här är några idéer:
+ Don &'en; t planera din kalender för långt ut i framtiden; ge tid att vara spontan Omdömen + Don &';. t känna att du måste alltid ha något att göra eller att gå någonstans; lära sig att omfamna tid själv. Lär dig att eftertrakta tystnad; stänga av TV, radio, e-post, mobiltelefon; kanske hitta “ tyst tid &"; igen och läsa. Om det gör dig att skratta, gråta eller tänka, sedan ännu bättre. Om du gillar att vara kreativ, sedan planera detta i ditt liv varje dag; det kommer att hjälpa dig att hålla i balans Omdömen + Don &';. t känna att du måste planera alla “ kul &"; för din familj och vänner; ge dem utrymme att plocka upp den här bollen. Omdömen + Motion är bra, men inte bara för den fysiska hälsan. Simma, att verkligen känna vattnet eller titta på naturen när hon gick Omdömen + Don &';. T känns som allt måste vara perfekt och i tid Omdömen

Bor du liv, men saknade liv.? Är Adrenaline Livsstil göra tid känns som en fläck? Börjar du tänka på möjligheten av depression, känsla ständigt utmattad eller har en drink för mycket? Kan du styra hur att spendera din tid? Gör dina minuter /timmar /dygn meningsfull, om så bara på grund av freden och perspektiv kommer du att få Omdömen  ..