Qigong för Longevity

Qigong (Chi Kung) är en kinesisk medicinsk terapi tusentals år gamla. Den består av psykisk såväl som fysisk manövrering som samtidigt justera kroppshållning, andning, och sinne. Qigong för hälsan är inte påfrestande och kan även utföras av handikappade. Det kan göras var som helst, när som helst, och kräver ingen särskild klädsel eller utrustning. Qigong utövas av miljontals människor världen över.

Stjärnan i tv-serien "The Doctor OZ Show", sade: "Om du vill vara frisk och leva till 100, gör Qigong." Dr Oz var inte bara att göra vilda spekulationer. Ny forskning har funnit ett sätt att förutsäga och öka din livslängd. Tips av kromosomer kallas telomerer. Dessa skyddskåpor, tillverkade av repetitiva bitar av DNA, hålla resten av genen-laden kromosomer från katastrofalt rivas upp. Telomerer längd har kopplats till livslängd. Längre telomerer har förknippats med längre liv och vice versa. En cells telomerer förkorta lite varje gång att cellen delar sig. Telomerer längd minskas genom stress och kan ökas genom att minska stress!

Konferenser på det vetenskapliga studiet av Qigong har hållits i USA och Kina. Qigong har visat sig förbättra andning, inducera avslappning svar, orsaka gynnsamma förändringar i blodkemin, och producera förändringar i EEG indikerar förbättrade mentala tillstånd. Kliniska försök har visat effektiviteten av Qigong i att minska stress, fördröja åldrandets effekter, förlänga livet, förebygga sjukdom och bota många kroniska sjukdomar, inklusive förlamning och cancer.

Inte bara kan Qigongen öka livslängden, utan även livskvaliteten. En vetenskaplig undersökning av äldre utövare avslöjade att de var vid god hälsa och verkade yngre än en andra grupp av icke-utövare. Deras genomsnittliga blodtrycket var normalt och 93% hade normal hörsel och goda minnen. De icke-praktiserande äldste hade en högre genomsnittlig blodtryck, 25% hade högt blodtryck, 50% hade problem med synen, 76% hade hörselproblem och 35% hade förlorat sin förmåga att arbeta. Efter att ha gjort Qigong för 5 månader, kunde 52% av dem arbetar & gjort betydande fysiologiska förbättringar. Omdömen

Qigong för hälsan är utmärkt för seniorer eller rörelsehindrade. Mycket lite flexibilitet och samordning krävs, vilket gör det lättare att lära sig än Yoga eller Tai Chi Omdömen  ..