Vuxna barn av övergrepp som lever med en kronisk sjukdom: A Challenge to Själv Care

Jag växte upp i en mycket våldsam och dysfunktionella hem. Jag fick utstå många övergrepp som hemsöker mig till denna dag! Jag trodde att när jag flyttade hemifrån vid 15 års ålder, blev jag lämnar bakom ångest, smärta och förvirring i min familj. Men det var fortfarande så mycket lidande inom mig att jag inte hade känt igen och försonas. Omdömen

Den påverkar mitt missbruk började ytan när jag fick diagnosen SLE vid sexton. Mina första tankar när jag fick diagnosen Lupus var, "Se, jag ingenting, jag är ingen, jag var aldrig tänkt att vara vid liv!" Den genomsnittliga personen, kan ha flörtat med nedslående tankar som mitt, särskilt under mer smärtsamma och frustrerande ögonblick. Men en person med en hälsosam identifiera kommer att använda den smärta och frustration som en katalysator för att hitta sätt att minska deras lidande och utbilda sig. Men, i mitt fall, och i fallet med många överlevande från barndomen missbruk, istället för att använda dessa känslor för att aktivera förändring och tillväxt, de användas som bevis eller bevis som i själva verket är vi på något sätt hoppade. Vi blir immobiliserade i hopplöshet och försummade våra vårdbehov; ofta som ett omedvetet sätt att straffa oss för att inte vara perfekt. Omdömen

Att leva med en kronisk sjukdom är utmanande nog. Upplevelsen av att vara sjuk utmanar oss på känslomässiga, fysiska och ibland andlig nivå. Vi lär oss snabbt att det vårt ansvar att ta hand om varje nivå av vår existens som påverkas av sjukdomen. Men i fallet med en kroniskt sjuk person som har upplevt övergrepp som barn, kan de kopplas bort från deras känslomässiga, fysiska och /eller andliga jag, så deras utmaning består inte bara kliva upp till det ansvar som egenvård, men med också helande smärtan i det förflutna övergrepp som de utsatts för. Omdömen

Healing påverkar missbruk och upprätthålla en acceptabel nivå av egenvård kan tyckas vara en svår uppgift, men det är vårt ansvar. Tro mig, när jag först gjorde kopplingen att min egenvård lidit på grund av såren från mitt förflutna, det gjorde jag inte gå igång för att få hjälp. Jag undvikit huvudet i sanden och sa, "elände är mig ..." Det tog tid och tyvärr, mer lidande, för mig att söka lämplig hjälp som jag behövde för att gå framåt. Här är några saker som du kan göra för att få läkningsprocessen går för dig Omdömen

&bull. Först och främst inse att du är värd det! Du kanske inte tror att detta var och vardagliga, eller med konsekvens i varje givet ögonblick, men du är. ! Och när du befinner dig på en plats för total disbelief- fejka tills du gör det Omdömen

• söka en professionell rådgivare som handlar specifikt med Adult Children Of missbruk. Dessa rådgivare är utbildade i healing barnmisshandel och förstå hur det oläkta missbruk påverkar våra vuxna liv, relationer och hälsa Omdömen

•. Gå med i en stödjande gemenskap eller stödgrupp. Vi lider ofta i tystnad, i tron ​​att vi är de enda som har levt fasor missbruk. Att gå med i en stödgrupp avslutar isolering, och ger oss en röst och ett lyssnande öra att blomstra trots vad vi har fått utstå. Stödgruppen som jag anslutna till har accelererat min personliga tillväxt och egenvård tiofaldigt. Jag rekommenderar starkt denna väg Omdömen

•. Håll en personlig dagbok. Använd denna tidskrift för att identifiera dina känslor som de relaterar till din hälsa och de utmaningar du ställs inför när det gäller egenvård. Omdömen

Jag talar av egen erfarenhet och från platsen för stor framgång på detta område. Att ta sig tid att ta itu med de många nyanserna i att vara människa kan bara stärka dig på ett sätt som du inte kan föreställa dig! Många välsignelser
 !.