Efter missbruk: Den utmanande arbete Smide Friska Relationships

Många har gjort det tuffa arbetet med återhämtning från sexuella övergrepp, även med hjälp av terapi eller på en och' s egna. Det utmanar oss till kärnan, men också befriar oss, och ger liv och möjlighet där vi kände en gång att vi aldrig skulle kunna få igenom det.

För vissa hamna i en relation, eller fortsätta med en vi och' ve varit i, efter missbruk återhämtning är en ganska smidig process. För andra har den utmaning en rad känslor, såsom längtan att bli älskad, blandat med osäkerhet, oro, rädsla, även panik. Det kommer ofta med en djup känsla av förtjänar, eller tron, "Jag är unlovable." Vissa människor kommer att gå igenom en lång period av celibat, även efter sexuella övergrepp rådgivning. Andra kan försöka dating, men finner sig upprepade mönster som inträffade i missbruk relationer, med sina nya partners. Ibland missbruka överlevande finner det mycket svårt att vara intim, antingen sexuellt eller känslomässigt, eller bådadera. Eller de kanske tenderar att känna mer som en sexobjekt, och inte redovisas för vem de är som person.

"sunda relationer är inte bara en källa till självförverkligande, de är där den slutliga läkningen sker."

Men vi kan älska och bli älskad, tillit och lita på, igen. Jag har ett antal kunder som har sexuella övergrepp historia, och göra arbetet i återhämtningen, bara för att upptäcka att de känner sig handikappad när det börjar bli dags att vara i en sund relation. Ändå sunda relationer är inte bara en källa till självförverkligande, de är där den slutliga läkningen av sexuella frågor övergrepp sker. Jag har sett många kvinnor och män övervinna sina rädslor, och bygga hälsosamma och kärleksfulla relationer.

Även om alla är olika, det finns några gemensamma teman som yta för dem med en historia av missbruk. Till exempel, det &'; s osannolikt att någon som drabbats av övergrepp fick lära mycket om gränser. Ändå bra gränser är inneboende i varje sund relation. Detta kommer upp i en mängd olika sätt. Till exempel har många par lärt sig att vara mycket noga med att inte säga sårande saker till sin partner under ett slagsmål; de och' ve lärt sig att inte vara flirtig med andra om de befinner sig i ett exklusivt förhållande. Dessa kan tyckas små problem, men de aktivt upprätthålla säkerheten och respekt, både för varandra och för integriteten i relationen. `

Människor utan missbruk historia igen normalt när en annan person (man eller kvinna) är" komma på "dem olämpligt, och de har inga problem att tala om" inkräktare ", så att säga, att backa. Med missbruk historia, särskilt om missbruket var kronisk, vi don och 'en; t inser även olämpligt beteende, eftersom sådant beteende var "normaliserad" under ett och' s barndom. ("Jag trodde det var normalt!" Övergreppen överlevande är då mindre benägna att vidta åtgärder för att skydda sig, och är kvar med en rad känslor, bland annat frustration, besvikelse, förvirring ("Hur kommer detta håller händer för mig?") , ilska, och resignation ("Alla män /kvinnor är så här, de bara vill ha mig för sex.") Hur annorlunda det blir när den efterlevande lär sig att känna igen olämpligt beteende för vad den är, använda lämpliga gränser, gå vidare, och sedan kunna öppna för vad vi vill ha en person som är respektfull, kärleksfull, ärlig, och så vidare. Omdömen

"Som barn, när våra föräldrar direkt motsäger vår inre röst, vår intuitiva vetskap, vi ska lita på dem och rabatt vår egen sanning. Som vuxna måste vi lära oss att lita på vår intuition om igen. "Omdömen

En annan olycklig, men kan repareras, bieffekt av sexuella övergrepp är att vi ofta har förlorat förtroendet för vår intuition Om vår intuition berättade att något som hände wasn &';. inte rätt, men alla vuxna i vår familj sa, "Jag ser inga problem här", eller "Du ljuger! Ni borde skämmas "vi blir förvirrade Som barn vi måste lita på våra föräldrar för vår grundläggande överlevnad När våra föräldrar säga och göra saker som direkt motsäger vår inre röst, vår intuitiva vetskap, vi och'!.. Ll förtroende mamma eller pappa, och rabatt oss För barn, det &';.... är säkrare på detta sätt, men som vuxna, tar omskolning att lita på vår intuition igen Detta är en gradvis process, men det kan göras När vi litar på vår inre veta mer fullständigt, blir vi övertygade om, mer befogenhet, och kan ta emot vad som är fördelaktigt för oss Omdömen

Love, förtroende, intimitet och enkel är inte bara möjligt,. de är vår födslorätt Vi mustn &';. t låta någon annan och' s kränkning av oss att hindra vår rätt att älska och bli älskad Tack och lov, vi don och 'en;. t måste Omdömen  ..