Beroende av Suffering

Vad vi verkligen hänvisa till när vi talar om missbruk? Vad menar jag när jag säger att jag ´ m beroende av något, vare sig det en substans såsom nikotin, alkohol eller hjältinna, eller om det är en verksamhet, bland annat kön, spel eller arbete? Vad är den viktigaste drivkraften driver mig till beroendeframkallande beteende? Enligt min mening det ´ s rädsla. Rädsla för vad jag ´ känner mig just nu och vad detta kan bli. Rädsla för att vara öppen och sårbar för livet och allt som kan vara långt bortom min kontroll. Rädsla för det okända. Rädsla för lidande. Och slutligen, rädsla för att dö. Omdömen

Vad händer i vår hjärna när vi skjuts till beroendeframkallande beteende, vare sig det ämne missbruk eller något annat? Att vara i rädsla innebär att våra överlevnadsmekanismer är på högsta beredskap. De primitiva regionerna i våra hjärnor aktiveras och allt ligger på plats för en flygning-or-kampen reaktion. Rädsla uppstår när vi känner sig hotade och i fara. Men rädslan är inte alltid baserade på verkliga hot och faror. Egentligen de flesta farhågor är det inte. Vi kan vara rädd för många saker vårt sinne tolkar så farligt, eftersom det föregriper deras möjliga utfall. Ett av de bästa exemplen är våra känslor. Vi känner sorg och fiercefully motstå det, eftersom en del av oss tror att vi kommer att vara dömd att leva i sorg och depression under resten av våra liv, om vi öppnar upp till den energin. Detsamma gäller för ilska och även fruktan själv. Alla känslor är smärtsamma erfarenheter när motstånd. Men det är vi som förvandla dem till lidande, bara genom att vara ovilliga att uppleva dem. Omdömen

Om rädslan styr våra sinnen, kommer det alltid att dramatisera och förvärra vår erfarenhet. Varför? Eftersom vi skär oss från vår egen källa till vetande och intuition och låta oss ryckas i överlevnad läge. Även om vi inte och acute; t har en verkligt rationell förklaring till det, vi är på något sätt övertygade om att vi riskerar att dö om vi don ´ t följ instruktionerna våra panik slog tankar dikterar oss.

Om vi ​​förlorar anslutning till vem-vi-verkligen-är, vi kan lätt fastna i smärta och-drama våningar våra sinnen skapa. Vi slutar identifiera sig med det oändliga, eviga del av oss, som är vår själ och börja identifiera sig med oss ​​som våra tankar och våra kroppar. Det är då rädslan tar över som en kontrollerande energi, inte längre en enkel upplevelse. Vi don och acute; t låta rädslan att flöda genom oss som rädsla är inte en plats som vi vill vara. Så vi motstå det. Men motståndet själv är född av rädsla och vice versa. Den enda sanna svaret på rädsla är kärlek. Kärlek är sanningen om vår existens, minnet av vem-vi-verkligen-are. Kärlek är acceptans. Det är inte bekämpa något, inte heller stå emot, inte behöver bevisa, att segra eller att övertyga. Älskar helt enkelt är. Och om de fega del av oss möts med kärlek, minns det själv som en del av den allomfattande kärlek vi verkligen är. Rädsla träffade kärlek upplöses. Rädsla träffade rädsla förvärrar. Omdömen

Vad betyder det när det gäller beroendeframkallande beteende? Om rädslan är den drivande kraften bakom alla missbruk, vad betyder att öppna upp till vår rädsla ändring jämfört med våra missbruk? Om du kan vara med din rädsla, du tar bort hindret skiljer dig från vad som händer inom dig. Det kan vara sorg, ensamhet, skuld, skam. Alla unwelcomed besökare du försökte fly från genom ditt missbruk. Sett i detta ljus, kan någon typ av beteende blir ett beroende, eftersom alla typer av beteenden kan tjäna till att distrahera dig från vad du upplever just nu, ens läsa och meditera Omdömen

Tänk på detta. Hur fungerar det tjänar du kan köra iväg från smärta, sorg, skuld, skam, känsla av ovärdighet? Har distrahera dig från dina problem verkligen ge botemedel du sugen? Och ännu viktigare, har stigmatisera din stater av varelser som "problem" faktiskt hjälpt dig att vara i fred med vad du känner? Hur skulle du känna din smärta utan domarna du håller om det? Om du har öppnat upp till allt du känner och erfarenhet som något annat än känslor och upplevelser som inte definierar dig på något sätt, hur skulle det vara möjligt att förvandla dem till problem? Omdömen

Kom ihåg detta vid varje ögonblick du känner dåligt och nå ut till något att fly från eller bedöva denna känsla, det är en cigarett, internet, alkohol, sex, droger eller diskotek eller något helt annat. Vad du och acute; re söker är lättnad, men oavsett lättnad som du får från distraktioner är kortlivad och otillfredsställande. Vad är mer, skapar du ytterligare problem genom ditt missbruk Köpa och i slutet av dagen, eller hur och acute; t det just det vad vi verkligen beroende av. Våra problem, våra ständiga dramer, kaos och blåser i våra liv ?

Det är en del av oss som inte vill släppa taget om lidande, att med alla medel vill stanna maktlösa, små och misslyckade. Vi får nytta av att spela små och vara ett offer, även om dessa fördelar är kortsiktigt och förödande för vårt välbefinnande: Vi får vara rätt, åtminstone i våra berättelser och motiveringar. Ibland får vi att beklaga. Och framför allt, vi får bo i vår komfortzon utan att behöva sträcka sig bortom vad som är känt och bekant för oss.

Men dessa fördelar kommer på en så hög kostnad som du inte skulle kunna vara villiga att betala det när du är verkligen medveten om dem. Kostnaden är ett liv bortkopplad från vår sanna källa av kärlek, makt och storslagenhet. Kostnaden tvingar oss att hålla våra hjärtan stängdes så det aldrig kan lysa i sin fulla ljusstyrka, aldrig förlåta oss för de misstag vi tror att ha begått, aldrig förlåta andra för vad vi tror att de gjorde mot oss. Kostnaden ständigt lever i skuggan av rädsla, desperat försöker styra vad vi vet är ständigt gäckande och ändå aldrig kapitulera inför det oändliga sanningen inom oss.

Vid varje ögonblick du ´. re på försvaret, skylla på andra människor och omständigheter för din upplevelse, försöker fly din smärta, leta efter sätt att motivera din vara olycklig och ouppfyllda, tar ett andetag
Bli medveten om det pris du betalar för att hålla fast vid din identitet lidande. Vara fullt medveten om att vårt beroende av lidandet är den största av alla beroenden och källan av dem alla. Öppna sedan upp till din smärta, låt det vara där, ge all din kärlek, acceptera det, uppskattar det. Känn dina andetag. Och känna din smärta lösas upp och försvinna. Det är så enkelt, och det är att kraftfullt Omdömen  ..