12 Steg Program för ätstörningar och SMART Recovery

SMART * Recovery och 12-stegsprogram Omdömen

I en värld av missbruksvård finns flera val man har på sätt att utnyttja och delta i en gemenskap baserad stödgrupp . Ska man titta närmare på vad som erbjuds för dem med en ätstörning val är något mer begränsad, men icke desto mindre existerar. Den här artikeln tar en titt på två olika, men ändå gratis metoder, 12 kliva inriktade program och SMART Recovery. Omdömen

En detaljerad beskrivning av båda kan vara utanför ramen för denna artikel. Men det räcker att säga både “ filosofier &"; eller “ övertygelser &"; har inneboende likheter samt skillnader. För detta ändamål jag hoppas att urskilja vad varje leder till tabellen som är unikt och vad de har gemensamt Omdömen

SMART Recovery Basics Omdömen

Låt &'; s. Börja med vad SMART står för, nämligen själv Förvaltning och återställning Training. I ett nötskal, SR erbjuder en 4-Point Program [inte att förväxla som “ steg &";] detta belopp till 1- bygga och underhålla Motivation, 2- hantera uppmanar, 3- Hantera tankar, känslor och beteenden, och 4 - Att leva ett balanserat liv. SR kan fungera som en fristående metod eller komplettera ett annat program såsom en 12-stegs grupp eller ett professionellt bemötande. SR inte nödvändigtvis hålla sig till förutsättningen att en behöver delta i möten som en del av en livslång process som det är en början, en mitt och slut på behandling för ett beroende. Därför när en “ addict &"; du är inte alltid en missbrukare. En annan, vad jag anser vara mycket viktig distinktion är SR till avsedd att vara öppen för att stödja alla missbruk och inte innehar separata grupper för tvångs overeaters, alkoholister, narkomaner, spelberoende, och berörda familjemedlemmar. Praktiskt taget vem som helst med en beroendeframkallande eller tvångsmässigt beteende [s] med en önskan om avhållsamhet från dessa kan ha nytta av närvaro och välkomnas. Omdömen

Att ha nytta av att uppleva både en 12-stegsprogram i många år och på senare tid bli en utbildad handledare för en SMART Recovery grupp, skulle jag säga SR representerar en mer uppdaterad syn på beroendeframkallande problem. Även om det inte finns några seriösa studier för att stödja effektiviteten hos en stödgrupp över en annan, det finns gott om forskning som stöder effektivitet “ tools &"; och tekniker som lärs ut i grupperna. Dessa inkluderar motiverande intervjuteknik, kognitiv beteende metoder för att konfrontera drifter och destruktiva beteenden och utveckla alternativa hälsosam livsstil för att ersätta beroendeframkallande och tvångsmässiga beteenden. SR uppmuntrar deltagarna att ta en aktiv roll i grupprocessen, och till skillnad från formatet på en 12-Step möte talar mellan gruppmedlemmarna uppmuntras. I själva verket tjänar varje deltagare som ett terapeutiskt medel i mötet. Sist, men absolut inte minst en stor del av litteraturen som erbjuds av SR bildat en “ hur till &"; sammanställning av de verktyg och tekniker som diskuteras på mötena. I stället för “ steg &"; slutföras, SR Handbook, som ett exempel, ger en god tillgång på kalkylblad och strukturerade uppdrag som korrelerar med de fyra punktsprogrammet som beskrivs från början – Motivation, hantera uppmanar, Hantera känslor, tankar, beteenden och livsstilsförändring. Även om inte skiljer sig från den 12-stegs begreppet “ i handling &" ;, SR är ett program för “ göra är att tro &"; snarare än en intellektuell övning. I förbigående, det &'; håller s värt att notera SR ingen formell tro om nödvändigheten av en andlig trossystem eller filosofi är en förutsättning för att dra nytta av deras program. SR inte avskräcka eller uppmuntrar individer från att föra sin religiösa eller andliga tro i deras “ personliga &"; program för tillfrisknande. SR är snabb att påpeka att det inte ett andligt baserat program och som sådan, stutar klart att införliva sådana principer i sin inställning till avhållsamhet. Omdömen

Jämförelse med 12-stegsprogram Omdömen

Först, jag skulle börja med att säga båda programmen är noga med att inte hävda överlägsenhet med tron ​​“ one size fits all &"; när det gäller missbruk återhämtning. Som sådan “ bashing &"; av ett program jämfört med andra är avskräckt och båda programmen uppmuntra filosofi öppet sinnelag och se vad som fungerar bäst för någon som söker avhållsamhet * från deras beroendeframkallande ämnet eller beteende [s]. * Båda programmen avskräcka “ måtta &"; med hänsyn till det beroendeframkallande ämnet eller beteende och tydligt ange målet för en framgångsrik återhämtning är total avhållsamhet.

Även om ämnet likheter, det &'; s också viktigt att notera båda programmen uppmuntra användningen av medicinska och relevanta yrkesverksamma när det är lämpligt som en integrerad del av återhämtningsprocessen. Inneboende med denna politik är begreppet SMART Recovery och 12-steg program är där för att tjäna som ett stödnätverk och inte ett substitut för medicinskt nödvändig behandling när det är påkallat. I själva verket kan en argumentera det finns en praktisk skillnad mellan en supportgrupp och ett behandlingsprogram. För ett ämne beroende personens medicinskt övervakad avgiftning kan anges som en livräddande förfarande. Likaså för någon i kast av en ätstörning, medicinsk stabilisering och en strukturerad miljö kan vara nödvändigt att få fotfäste i början skede av återhämtningen resan. Men för andra, kan de ofta associerade psykiska problem som depression kräver användning av en lämplig medicinering, och så vidare. Även om jag kunde gå en med en lista över andra relevanta gemensamma nämnare, skulle jag vilja föreslå någon närmar sig med ett öppet sinne och uppleva båda grupperna ett verkligt antal gånger för att vara i stånd att välja vilka, om både både erbjuder den bästa möjligheten för fortsatt avhållsamhet. I själva verket kommer en del människor väljer ett program över den andra samtidigt som andra kommer att se varje grupp som erbjuder något unikt och värdefullt – väljer att delta både på löpande basis. Omdömen

För att någon utan tidigare erfarenhet av ett 12-stegs program, föreslår jag att det är, åtminstone för mig, svårt att sätta ett aggregat av upplevelser i ord att på lämpligt sätt beskriva dem. Vad jag skulle vilja säga, till skillnad från SR möten, är 12-Step grupper främst avsedda för specifika missbruk och inte en &"; gemenskap &"; men många. Med andra ord skulle alkoholister delta i en AA [Anonyma Alkoholister], Overeaters gå till OA, Anorexics och Bulimiker [ABA], Compulsive Gamblers {GA], och så vidare. Även om inte ett religiöst program finns en stark ström att uppmuntra dem och' eget märke av andlighet utan att definiera vad som bör vara för den enskilde. För att vara säker, det finns medlemmar som har lyckats i dessa stipendier som är agnostiker eller ateister och det finns inga “ must &"; i programmet som beskrivs i deras litteratur. Stegen representerar en rad åtgärder eller en progressiv formel deltagarna uppmuntras att slutföra över tid – med den inneboende tron ​​att göra det inte bara kommer att leda till fortsatt abstinens men också leda till en mer produktiv och tillfredsställande livsstil, brukar kallas återhämtning. Även om mycket kan sägas pro eller con för 12-stegsprogram, är spridningen av grupper och möten enorm, med hundratals möten som äger rum på veckobasis i nästan varje större stad här i USA och i hela världen. Medlemskap enbart AA finns i flera miljoner och off fjäderprogram som besöks av hundratusentals om inte miljontals andra. Kanske en av de största styrkorna hos 12 kliver program är antalet möten och gemenskap möjligheter de ger för människor att hitta stöd och hopp med sin kamp för att frigöra sig från tyranni sitt missbruk

Förslag.:

Som nämnts, vill jag uppmuntra någon som vill inleda återhämtningsprocessen eller lägga till en befintlig repertoar av återhämtning stöd, att delta i flera av dessa möten och sedan bestämma vilka, om inte båda, vara till hjälp. Om du vill veta mer om dessa möten och grupper kan du gå till http://www.smartrecovery.org samt en särskild 12-steg gemenskap webbplats som http://www.AA.Org eller http: //www.aba12steps .org /etc.

Marty Lerner, Ph.D. Omdömen VD, Milstolpar i Recovery Review ätstörningar Program
800-347-2364 Omdömen http: //www. MilestonesProgram.Org
.