Magiskt tänkande: den verkliga orsaken till din Unhappiness

Du &'; re en magisk tänkare.

Det &'; s inte en kritik, eller en brist. It &'; s verkligheten i den mänskliga hjärnan. Magiskt tänkande är en del av vår ledningar och det är också en viktig komponent i många av de roligaste delarna av vår kultur och underhållning och ett bra sätt att släppa spänningar och stress. Och det och' s kallas magiskt tänkande, eftersom det inte är baserat i verkligheten eller på fakta i situationen som de verkligen existerar

Det &';. S varför barnen tror så lätt i Santa och tandfen och monster under säng. Magiskt tänkande motsvarar att klicka på ruby ​​hälarna ihop, säger &'; det &'; s ingen plats som hemma &'; 3 gånger och förväntar dig att transporteras från trafikkaos dig och' re fastnat i på motorvägen till din dörr.

Det &'; s dessutom varför, sedan början av mänskligheten, har varje distinkt kultur hade sin egen andliga eller religiös trosuppfattning, ofta med likheter som endast kan ses som direkt plagiat, och ändå, varje grupp av troende anser med absolut säkerhet, att deras är den enda &'; verklig &'; en.

Och kanske närmare hem, är magiskt tänkande anledningen till att, trots de många gånger din partner har följt igenom på att göra vad han sade att han &'; D gör, eller har behandlat dig respektlöst, du fortfarande tänker att du och' re kommer att få vad du behöver i det förhållandet. I själva verket är det ingen mening att hänga runt väntar någon att ändra ett beteende som skadar dig om de erkänner att de behöver ändra och få hjälp med att ta reda på varför de gör vad de gör och vad man ska göra för att förändra det. Allt annat är ren magiskt tänkande på din sida och kommer att hålla dig fast i en relation som aldrig kommer verkligen att ge kärlek och trygghet du söker.

I grunden är magiskt tänkande en instinktiv tankeprocess, utformad övergripande att få oss att känna sig lycklig och hoppfull inför många svårigheter i livets verklighet. Dagen dröm som jag &'; M kommer att vinna på lotteri hjälper mig, om jag och' M kämpar ekonomiskt, att inte oroa sig så mycket, åtminstone för det ögonblicket, om min ekonomiska framtid och likvidation på skid row med mitt hem i ett shopping vagn.

Därför magiskt tänkande jag engagera sig i vid det ögonblicket verkligen gör mig glad och växter ett litet frö i min hjärna – skapar vissa neuroner skjuter på ett visst sätt - som kan leda mig, nästa gång jag blir stressad om mitt bankkonto, att se över den lotterivinst fantasi och få en paus från stressen i min verklighet Omdömen

Det &';. är allt gott och väl om jag don &'en; t få betonade alltför ofta om pengar och om jag minns att mina inbillade lotterivinster är en fantasi och inte någon psykisk indikator på vad min framtid håller. Om jag slutar mitt jobb och vänta på vinstlotten, eller jag don &'en; t spara för min framtid eftersom jag förväntar mig min oväntade, att &'; s med min magiskt tänkande för långt och glömmer att inkludera en hälsosam dos av verkligheten i min planering <. br>

Missbruk är ett utmärkt exempel på magiskt tänkande. Att föreställa sig att dricka eller ta droger eller binging verkligen kommer att göra saker bättre, bortom den omedelbara kemisk frisättning av må bra hormoner i mitt blod ström, är klar magiskt tänkande och ändå är det eftersom det får oss att må bra i omedelbar ögonblicket och eftersom vi don &'en; t vet vad jag ska göra för att lösa våra problem och må bra på lång sikt, helheten sätt håller vi nå för de magiska lösningar.

Förhållanden ofta närma sig samma sätt. Jag vet att jag &'; M inte glad och att jag &'; M inte få vad jag behöver i denna relation och ändå på tillfälle det känns bra och det &'; s bekant och så jag stannar kvar, vilket gör att min magiskt tänkande att transportera mig till en tid i framtiden när saker och ting kommer att förändras. Och under tiden jag stanna kvar i ett skit relation snarare än att lämna och skapa utrymme för relationen jag verkligen vill.

Du ser magiskt tänkande fungerar på två sätt – Det kan berätta fantasy historier om de vackra saker som kommer, om av någon annan anledning än att vi vill ha dem, och det kan berätta skräckhistorier om de fruktansvärda öden som kommer att drabba oss om vi tar en viss åtgärd – särskilt om vi ändrar den nuvarande välbekant miljö av vårt liv som ändrar vårt jobb, flytta städer, avsluta en relation eller stå upp för oss med någon. Omdömen

Det är naturligt för den mänskliga hjärnan att luta sig mot trossystem och förklaringar av händelser som kommer att göra oss att känna sig lycklig. Detta har bevisats bortom tvivel i många fasta vetenskapliga studier och talas av med stora, enkla detaljer läsning och intelligens av Daniel Gilbert i hans fantastiska blandning av vetenskap och mänskligt intresse, och '; snubbla på lycka &';. Omdömen

Så vi kommer med denna magiska tänkande sak ärligt och det tjänar ett syfte i våra liv i alla åldrar. Men det har en allvarlig nackdel.

Du miste om livets verklighet och många möjligheter det ger naturligtvis dig att skapa vad det är du verkligen vill och bygga upp självkänsla och sunda relationer.

Så, måste du kunna vara medveten om när du är i magiskt tänkande och när du är i verkligheten. Detta gör att du kan göra ett medvetet val och därför ha kontroll över var ditt sinne tar dig och av de åtgärder du väljer i era ansträngningar för att göra dig lycklig.

Om du inte är utbildade för att tänka rationellt och klart; Om du inte har och' t visat hur man bedömer en situation för de faktiska omständigheterna kontra dina fantasier, kommer din hjärna naturligt standard i magiskt tänkande – vad du önskar vore sant, snarare än att påminna dig om att du inte &'en; t har tillräckligt med fakta eller information för att bilda någon form av yttrandet ännu.

Detta leder dig att fortsätta att se världen på ett sätt som isn och'. t baserat på fakta och därför begränsar dig till att upprepa gamla mönster och hindrar dig från att dra nytta av de verkliga möjligheter som inte presenterar sig

Om du inte har och' t hade fast förebilder som lärde dig grunderna i funktionell relation:

1. Hur bra kommunikation ser ut – hur man be effektivt och rimligt för vad du behöver och vill ha,
2. Vad är rimligt att förvänta sig av andra och att de förväntar sig av dig; och sälja 3. Vad du är ansvarig för i varje situation jämfört med vad andra har ansvar för,

dig och alla andra saknar den utbildning, naturligtvis kommer att kämpa med att veta hur man ska känna sig trygga och säkra på dig själv och dina relationer med andra och detta kommer att leda din hjärna att luta mer på fantasy /magiskt tänkande att göra dig lycklig snarare än att leta efter lösningar på de verkliga problemen till hands. Omdömen

Tyvärr, ibland magiskt tänkande delen av vår hjärna anser att berätta att du och' re dum eller fett eller fula eller värdelös eller unlovable eller ovärdiga eller helt enkelt &'; inte tillräckligt &' bra; kommer att hjälpa dig att vara lyckligare.

&'; logisk' bakom denna irrationella tankeprocess är att om du inte får vad du behöver i vägen för omsorg, stöd och uppmuntran är det lättare för dig hantera – dvs. du och' ll vara lyckligare – om du tycker att det &'; s om dig och det innebär att det &'; s något du skulle kunna göra åt situationen för att göra det bättre Omdömen

Således saknar funktionellt samband kompetens och saknar förmågan att tänka bortom den omedelbara. ögonblick och därför undersöka långsiktiga lösningar till våra dagens stress, kommer vår magiskt tänkande hjärna standard att göra ganska mycket allt som isn och' t går bra för oss (och ganska mycket alla andra), om något som är dåligt eller fel eller oacceptabelt i oss. Omdömen

Vår rationella hjärnan kan se att detta är irrationellt. Hur kan jag möjligen vara ansvarig för min partner att förlora sitt jobb eller har en dålig dag? Och även om jag gjorde eller sade något som upprörde honom, hur fungerar det vettigt att det &'; s okej för honom att skrika eller att hota eller återkalla sin tillgivenhet för mig? Hur är det rationellt, rimlig eller inte alls kärleksfull? Omdömen

Det finns massor av lämpliga och kärleksfulla sätt att uttrycka frustration och ont i en relation. Du kanske inte har upplevt dem som barn och som sådan dig och' ve fick en magiskt tänkande idé att även om det gjorde &'; t må bra och du kände orolig och osäker en hel del, det sätt som dina föräldrar eller lärare eller &'; vänner &' ; uttryckt &'; kärlek &'; är normalt och hur det borde vara. I själva verket, om det isn och' t må bra och respektfullt och säkert att du det isn &'; t höger. Slutet av berättelsen Omdömen

Om du &';. Re lösa för en relation där du får höra dig och' re vid fel för hur någon känner sig eller när du tar upp en fråga om hur din partner beter de säga något i stil &'; det &'; s bara hur jag är, och' din hjärna har fastnat i magiskt tänkande läge och din relation kommer inte att förbättras förrän du lär dig att behärska ditt tänkande och att se när andra tänker irrationellt vs. rimligen Omdömen

Istället &';. ll hålla fast tro att något är fel med dig och att du måste ta reda på vad det är och ändra det och sedan &';. kommer att kunna få den kärlek och acceptans du söker Omdömen

I verkligheten, när du kompromissar dig själv för en relation ( partner, förälder, vänskap, eller jobb) du är i magiskt tänkande. You &'; re säger själv en historia som det enda sättet för dig att få vad du behöver (kärlek, service, godtagande) är att gå med på något som verkligen spelar &'en; t kännas rätt för dig.

Banta, som finns i vår 21st Century kultur, är för många nordamerikaner (och européer och afrikaner och asiater också som statistiken visar) en form av magiskt tänkande som har odlats av flera miljarder dollar per år dietindustrin, sådana episka proportioner av berömmelse och ryktbarhet att de tycker om Santa Claus och Justin Beiber bara kunde drömma om Omdömen

Diet mentalitet magiskt tänkande går ungefär så här:. Omdömen

I är inte att få kärlek, godtagande, jobb, validering och stöd som jag önskar. Jag känner mig orolig och deprimerad, fastnat och obetydlig som följd. Om jag var tunn skulle jag. må bättre om mig själv och b. andra skulle hitta mig mer önskvärt som en partner, vän eller anställd. Så jag och' D får bättre tunn, snabb Omdömen

Glöm att jag &';! Ve kände denna osäkerhet och tvivel på sig själv så länge jag kan minnas. Glömma att det finns människor som älskar och bryr sig om mig och även några som har bekänt, eller för närvarande inte bekänner att hitta mig önskvärd. Glöm även att jag &'; ve provat en massa dieter innan utan varaktig framgång.

Diet Center personer (eller den kommersiella eller veckotidningsomslag eller tränare på gymmet) sade att denna diet verkligen fungerar! Och om jag kan förlora X pounds per vecka för X veckor alla mina problem kommer att vara över !!! I &'; ll känna så mycket bättre om mig själv att jag &'; ll kunna räkna alla de andra bitarna ut några problem. Allt jag behöver göra är att bara hålla sig till denna plan för X veckor!

Glöm att jag &'; ve aldrig lyckats med att hålla sig till planen för så länge (som de flesta nordamerikanska kvinnor, kanske du upptäcker att det är högst osannolikt att hålla sig till en diet än 2 veckor) eller att någon inre del av du är rycka på dig, interventioner på dig, och säger &'; vi provat det här förut och om ingenting har förändrats det spelar och' t vettigt att anta det och' s kommer att gå bättre den här gången och '!; Du don &'en; t vet vad de ska göra för att göra dig känna sig mer självsäker och för att lösa dessa frågor av pengar, förhållande, karriär etc. så, även om det är meningslöst och en del av er är ganska säker på att du och' re slösar bort din tid, du &';! re kommer att försöka den senaste diet och hoppas på det bästa Omdömen

Låter det bekant Omdömen

dietindustrin säljer en stor saga?. It &'; s härlig berättelse om en kort resa av förlust som i slutändan kommer att ge dig lycka och självförtroende och kärlek och trygghet du söker i världen. Hur länge har du känt skit om dig själv eller din kropp? Hur många gånger har du försökt att må bättre genom bantning eller rigorösa träningsprogram? Omdömen

Verkligheten är, om du har extra vikt på din kropp på grund av något annat än en sjukdom eller skada, använder du mat för att klara. Ingen diet kommer att fixa det.

Om människor runt omkring dig säger att du ser bra, även sexig eller stor, och du fortfarande tror att du behöver gå ner i vikt, sanningen är, ingen diet kommer att fixa det heller.

Du don &'en; t måste titta på ett visst sätt eller äta vissa livsmedel för att vara älskvärd eller känna sig trygg i dig själv.

Du måste lita på att du och' re se världen och människorna i den tydligt och att du kan kommunicera tydligt om vad du känner och behöver och att fastställa rimliga förväntningar på dig själv och andra. Att &'; s vad självkänsla är. Det är det som gör att du känner dig säker och trygg i sig själv. Omdömen

Inget belopp av att lyssna på någon annan tala om för dig vad eller hur man ska äta kommer att ge det åt dig. Inget belopp av att ignorera kroppens och' s cues av hunger kommer att bygga förtroende och säkerhet som du söker.

Lär dig grunderna av relationer och självkänsla är nyckeln och sedan, som genom ett trollslag, kommer din relation med mat förändras. Och du kommer att gå ner i vikt och må bra utan att banta eller bli upptagen med träning eller med vad du och' re äta. Att &'; s verklighet.

Men det spelar &'; t göra några pengar för dietindustrin så att du vann &'en; t höra dem berätta det.

Nästa gång du börjar tänka negativt om dig själv eller din kropp eller vad du &'; re äta, istället för att börja tänka på kost och viktminskning, prova det här stället. Fråga dig själv: Omdömen

&'; Separera från mat och kroppsuppfattning, vad jag bara tänka eller vad som just hände som kan ha utlöst magiskt tänkande delen av min hjärna att göra mig att tänka på bantning och viktminskning som en sätt att göra mig att må bättre och'

Du &'; ll snabbt avslöja verkligen stressfaktorer i det ögonblicket, som alltid kommer att ha en lösning som är mycket enklare och snabbare än kosten mentaliteten som du och' ve finnas försöka för år utan slutliga framgång.

Du kan träna din hjärna att stanna i verkligheten och använda magiskt tänkande medvetet för skojs skull och spela. Just nu, om du och' re fastnat i kosten mentalitet inställning till problemlösning, din magiskt tänkande är igång showen. Vägen till verklig lycka ligger i att lära sig att behärska din hjärna och ha kontroll över hur mycket tid du spenderar i magiskt tänkande kontra verkligheten.

Detta är faktiskt en ganska enkel fix. Några grundläggande livskunskap och verktyg självkännedom är allt som behövs för att bemästra din hjärna och stoppa magiskt tänkande i din hjärna från att driva ditt liv. Omdömen

Om du vill ha lite stöd för att göra ändringar i hur du tänker eller hur du relaterar till andra eller livsmedel eller andra ämnen, inte vänta. Nå ut och se hur enkelt byte kan vara om du bara prova en strategi som fungerar för att sätta dig i kontroll över ditt tänkande. Omdömen

Michelle,
[email protected]
www.cedriccentre.com
.