Vad är en plan för Nykterhet och varför är det viktigt?

Du har kommit till en punkt i ditt liv där du vet att du behöver för att göra en förändring och stoppa din alkohol och drogmissbruk, men du är inte riktigt säker på hur att vara framgångsrik. Du kanske har hört termen" plan för nykterhet &"; men du är inte säker på vad det är eller vad är dess syfte.

Vad är en plan för Nykterhet? Omdömen

En plan för nykterhet är en färdplan för hur du kan bli framgångsrik i din återhämtning och det är också den bästa planen om hur man kan undvika återfall. När du förbereder dig för att skriva in ett program eller närmar sig slutet av en rehab behandlingsprogram, bör du överväga en plan för nykterhet. Omdömen

Varför är en plan för Nykterhet viktigt? Omdömen

En plan för nykterhet kommer att inkludera ditt nätverk av människor som kommer att vara där för att uppmuntra dig när det blir tufft. Det kan vara människor från ett möte eller från en annan grupp, men har någon, en liten grupp människor som kommer att vara positiva människor i ditt liv. Planera dina händelser för att undvika situationer som kommer att omfatta dricka eller droga. Om du inte är där när det händer, då du inte &'en;. T behöver oroa sig för att frestas Omdömen

Det första steget är att få Sober Omdömen

Om du precis har börjat och har inte slutfört rehab behandling, är den typ av program som bäst uppfyller dina behov och kommer att vara den som passar bäst för att hjälpa dig att få till det stadium där du börjar att se framtiden utan droger och alkoholmissbruk den första sak att tänka på. Det kan vara nödvändigt för dig att ange en detox-program innan du påbörjar en rehab behandlingsprogram. Omdömen

Det finns så många skillnader i detox som det finns rehab program, är det bästa och mest rekommenderade detox en medicinsk detox, speciellt IV-terapi. Medicinsk detox tillåter användning av läkemedel under detox process som kommer att hjälpa dig genom indragning processen och hålla dig bekväm. Att vara bekväm är avgörande eftersom statistiken visar att människor som får lida under detox är mer benägna att sluta innan den är klar. Omdömen

När du har slutfört detox, bör du överväga dina alternativ för rehab. Det finns många olika typer av program tillgängliga för rehab som inkluderar: 12 kliver program, naturliga metoder, och kognitiva beteende utbildningsprogram.

12 Step Program Omdömen

12 kliver program är den mer traditionella metoden att rehab. 12 steg program erbjuder stöd för gruppmöten och rådgivning. Medlemmar har en sponsor som kommer att uppmuntra dig att stanna på vägen. 12 steg program lär att även om du inte kommer att bli botade av sjukdomen av missbruk, kan du undvika det genom avhållsamhet, tro på en högre makt och stöd från möten. Omdömen

Natural Approach Omdömen

holistiska metoder har blivit populärt med många individer som vill ta en kropp, själ och ande strategi för att komma förbi deras missbruk och börja sitt nya liv. Akupunktur, meditation, vitamin terapi och yoga är alla verktyg som används i en mer naturlig inställning till rehab. Omdömen

kognitiv beteende Utbildning Omdömen

Kognitiv beteendeterapi lär individer att använda självutvärdering och själv förändring omvärdera sina beslut och val och göra mer produktiva val och beslut. De lär sig att ändra vanor och beteenden och bilda nya som är positiva och målmedveten deras liv Omdömen  ..