Fyra sätt vi rättfärdiga Use

Jag kommer att dela 4 försvarsmekanismer som ofta används av människor i missbruk att rättfärdiga eller styrka deras drog- eller alkoholanvändning. I &'; säker på att du har hört talas om några av dessa – du kanske har hört talas om dem alla. Jag hoppas kunna dela vissa insikter du kanske inte har övervägt innan Omdömen

Innan vi gräver i låt och' s. Ta en stund att prata om försvarsmekanismer i allmänhet. Jag tror att vissa människor missförstår en av de grundläggande fakta om försvarsmekanismer – i allmänhet, de är omedvetna. Deras ego använder denna mekanism för att försvara dem och deras beteenden från utomstående krafter som försöker få dem att sluta. Så, är det mycket viktigt att komma ihåg att det inte är ett medvetet val personen gör att agera hur de agerar. Att försöka konfrontera personen utan att erkänna detta bara kommer att leda till frustration på båda sidor. Påpeka att du förstår det inte är ett medvetet val kommer ofta hjälpa personen att göra bättre val och så småningom lära sig nya, mer effektiva coping färdigheter. Omdömen

Så här går vi. Den första försvarsmekanism är jag &'; M säker på att du alla vet – Denial Omdömen

1.. Denial – som aldrig fått veta att du var i förnekelse, höjer du händer. Tja, eftersom jag fortfarande skriver du vet att jag gjorde &'; t lyfter mina händer. Det är en naturlig sak för oss att vara i förnekelse när de först konfronteras om attityder och beteenden. Så, är det lämpligt att påpeka att personen är i förnekelse, men olika metoder ger olika resultat. Min erfarenhet är att en vänligare, mjukare metod fungerar oftast bättre med förnekelse. När du trycker mot en motkraft det skjuter tillbaka. Ju hårdare du trycker på hårdare de gör motstånd. I slutändan människor får sina känslor sårad och förbittring börja bygga och resultatet är mer förnekelse och mindre möjligheter att försöka nagga på det. När du argumentera med någon som du hjälper dem att utveckla fler sätt att försvara sig. Omdömen

Denial kommer att smyga in och försöka övertyga en person är det OK att använda, eller övertyga dem att det är säkert att dricka socialt, eller att vara runt sina gamla “ kompisar &"; som fortfarande dricker, eller … Tja, du får idén …. Listan kan gå på och Omdömen

En sak om avslag. Min favorit definition för avslag är en förkortning: Såg &'; t ens att jag redan Lied. Den person som är i förnekelse är verkligen ljuger för sig själva när de försöker övertyga dig. Omdömen

2. Rationalisering – är berättelsen som vi berättar för oss själva att hjälpa oss kontroll situationer i våra liv. Vi rationalisera situationer i vårt dagliga liv genom self-talk. Vi säger till oss själva att vi var tvungna att göra vad vi gjorde eller säga vad vi sade, eftersom verkligen, det var inte &'; t något annat val. Vi övertygar oss det finns en god anledning att vara där vi borde, &'; t vara med människor som vi borde och 'en; t vara runt. Missbrukare och alkoholister blir så van att göra detta de don &'en; t ens märker det och' s händer. Återigen, låt mig påminna er om att dessa försvarsmekanismer är oftast omedvetna. Vi är inte ljuga för oss själva med flit, vi don och 'en; t inser även vi gör det.

En sak som jag har märkt under åren är mer intelligent en person är mer sofistikerade deras förmåga att rationalisera. Återigen, mina erfarenheter med människor som rationalisera, är benhård tekniken inte fungerar så bra eftersom de inte medvetet gör det. Ju hårdare du trycker på mer kommer de att rationalisera. Du måste spela smartare inte hårdare. Omdömen

3. Minimering – är när vi tar sanningen och förvränga den genom att ta bort detaljer som kommer att varna människor omkring oss att vi gör saker som vi borde och 'en; t gör. Ett perfekt exempel på detta är en man som stannar på väg hem för att plocka upp en 30-pack öl och när ombedd av sin fru vad som hände så länge svarar med “ Jag var tvungen att plocka upp ett par saker &". Naturligtvis spelar han &'; t utarbeta och berätta hela sanningen eftersom han vet hur hon kommer att reagera. Ibland minimering är en medveten, avsiktlig handling. Ofta är det inte medvetet. Vi får så vana att göra det som det rullar rätt av tungan innan vi inser även vi gör det.

De människor som lyssnar på oss kommer att börja ta upp detta ganska snabbt efter att ha bränt ett par gånger. Så ofta de ser igenom ganska snabbt och börjar att konfrontera. Att &'; s när minimerings sparkar i full fart, utöver andra tekniker som vi har i bakfickan Omdömen

4.. Projektion – kastar skulden på någon eller något annat. Personer med missbruk verkar vara särskilt begåvad med denna för det mesta. I själva verket är de så övertygande att de börjar verkligen tro det själva. Detta kan ske i form av något enkelt som att göra ursäkter för varför de var sena med hyran att försöka motivera brottslig verksamhet för att försörja min familj när det verkligen pengarna går att mata sitt missbruk. Återigen, är detta ofta omedvetna, de bara don &'en; t se sanningen eftersom de skulle ha problem att hantera sanningen.

En sista sak om alla dessa försvarsmekanismer. Vi använder dem, undermedvetet, eftersom sanningen är alltför smärtsamt eller svårt att möta – att &'; s där försvarsmekanismer kommer in, de tillåter oss att undvika verkligheten, ibland effektivt och ibland inte så bra. Hursomhelst, det är vårt ego försöker skydda oss från vad den uppfattar som fara. I fallet av missbruk, är det vårt ego försöker skydda oss från smärtsam frånvaro av vår läkemedels val. När vi förstår hur och varför dessa försvarsmekanismer arbetar vi har en mycket bättre chans att framgångsrikt förebygga återfall och har friska, stabil återhämtning. Omdömen

Jag skulle älska att höra dina synpunkter och tankar om dessa försvarsmekanismer. Omdömen .