Hur en Cactus kan hjälpa en Alcoholic

NICHOLAS D. POLLAK Omdömen Clinical Hypnotherapist
Certified Mästerhypnotisören
handskrift analytiker Omdömen

Jag var i snabbköpet häromdagen att prata med en mycket ljus ung mannen bakom delikatessdisken som var mycket intresserad av fördelarna med hypnoterapi. Vi pratade om relationer, kommunikation och beteenden, när han frågade om hypnoterapi var något bra när det kom till missbruk. Jag sa att det var, och sedan fortsatte att berätta för honom hur hypnoterapi kan hjälpa en missbrukare med deras tvång att dricka, knarka, rök och så vidare. Omdömen

En dam som också var på räknaren avbröt honom och sade att hon hade varit en alkoholist i 20 år och visste den skada som gjorde henne, men att hon inte kunde sluta. Har jag har några förslag? Omdömen

jag gjorde.

Jag föreslog henne att hon hittar en botanisk trädgård. När hon finner det att gå till kaktusar i trädgården och sitta och titta på dem i tre timmar.

Jag vet att det låter lite konstigt, men jag råkar veta att detta är ett förslag som fungerar. Jag sade också till henne att medan hon tittar på kaktusar att ställa sig en fråga. Frågan var, “ Hur kommer det sig att en kaktus kan gå upp till tre år utan en droppe vatten &"; Jag gav henne mitt kort, och bad henne att ringa mig när hon hade gjort vad jag föreslog. Omdömen

Till min förvåning hon ringde mig sent på eftermiddagen två dagar senare. Jag frågade henne igen hur jag skulle kunna hjälpa och hon berättade följande:

“ Jag gick till Getty och satt i deras kaktus trädgård, och frågade mig frågan som du föreslog. Allt jag kunde komma på var, eftersom de kan &";

sade jag till henne att hon hade hennes svar. Hon sade att förra natten var den första natten i många år att hon inte hade haft en drink, och såvitt jag vet att hon är fortfarande ren och nykter. Omdömen

Kärnpunkten här är att hon var en person som accepterade information om en trend basis så bokstavlig undervisning skulle ha slösat på henne, eftersom hon har typ av sinne som behöver slutsats så att hon kan “ mull &"; över vad som sade till henne och komma till innebörden av vad som sades.

I detta fall hon plockade upp på slutledning riktigt bra och insåg att om en kaktus kan gå “ torr &"; under tre år, och det var en enkel anläggning utan medvetande, då hon som tänkande människa kan besluta att helt eller göra vad hon vill. Ärendet är avslutat. Omdömen

I slutändan, missbruk av något slag kan lösas på ett enkelt sätt. Nancy Reagan var berated när hon föreslog att alla missbrukare att svaret på sitt missbruk var till “ Just say no &". Denna lösning kritiserades av många som bara förbaskat förenklat. En hel reklamkampanj var dock byggd kring denna enkla fras. Omdömen

Jag råkar hålla med Nancy Reagan i denna fråga. Svaret på alla missbruk är helt enkelt att säga nej. Omdömen

Alla alkoholist eller narkoman som har någon form av nykterhet under en längre tid kommer att säga att bryta ett beroende är oerhört svårt och kokar ner till det enkla valet av kommer jag eller kommer jag inte använda i dag. Det är så enkelt är det och ändå ändra sådana vanemönster är det område som är svårt.

Alla känner sig bekväm i sina rutiner (komfortzoner) och de flesta av deras beteenden, som lärt sig och som fastställts av den tid de var 12 år gamla, kan vara mycket svårt att ändra utan någon hjälp.

Jag har föreslagit i tidigare artiklar som du har möjlighet att ändra en vana mönster och jag gav exempel på ditt hus nycklar. När vi alla kommer hem har vi en viss plats där vi sätter våra nycklar eller väska när vi kommer in genom dörren. Vi gör det utan att ens tänka på det, på samma sätt kommer en missbrukare att fortsätta med sin vana, eftersom det är just det, en inlärt beteende. Omdömen

Tanken här är att prova något annat. Så nästa gång du går hem, placera medvetet dina nycklar eller väska i en annan plats. Placera sedan dina nycklar eller väska i samma “ nytt &"; plats varje gång du kommer hem för de kommande 21 dagarna. För de första 7 dagarna måste du påminna dig själv att göra det, och i vissa fall, lägga nycklarna eller väska i gamla plats, och sedan komma ihåg senare vad du skulle göra och sedan gå tillbaka och göra det.

För den andra 7 dagar kommer du att göra det på några dagar och måste påminna dig själv på andra. Den tredje veckan du kommer att göra det ganska mycket automatiskt, och efter 21 dagar kommer du inte ens tänka på det alls, utan helt enkelt att placera dina nycklar eller väska i den nya platsen.
Du har nu skapat en ny vana.

Så det är med missbrukare. I rehab de tillbringar tid avgiftande och i diskussionsgrupper, för att prata om det tryck som de upplever som ledde dem till deras använder. Dessutom får de stöd från andra missbrukare som har eller upplever samma problem och har en gemensam obligation av förståelse för vad varje gick igenom i deras missbruk. Tanken här är att låta missbrukare att förstå att det är ok att &"; känsla &"; och ok att erkänna sina missbruk och att de inte är ensamma med sina problem. Omdömen

De är också hålls ockuperade så att de inte har tid att uppehålla mig vid sin önskan om deras drog av val, men som ges till möjlighet att lära sig olika färdigheter och vanor för att hjälpa dem i levande drog- eller alkoholfritt i den verkliga världen. Omdömen

Faktum är att i rehab de tas bort från tillgång till droger och alkohol, men så fort de lämnar rehab de kan möta upp med sina gamla vänner och återförsäljare eller gå in valfritt antal butiker som säljer sprit. De kan falla tillbaka i sina gamla vanor extremt lätt, och tyvärr många gör Omdömen

De som don &'en;. T falla tillbaka till sina gamla vanor och som tycker om många års nykter lever alla överens om att det var så enkelt som bara säga nej. Omdömen

Här är ett typexempel. Jag var med ett par vänner på en restaurang bar nyligen. De var på middag timme och hade bestämt sig för att gå och ta en drink. De frågade vad jag ville och jag sa en club soda. De tittade på mig med mock chock och skräck, och försökte övertyga mig att ta en drink, som jag avböjde artigt. Jag förklarade att när jag blir äldre alkohol bara sätter mig att sova, och, som jag körde en lång sträcka hem, att dricka var inte en bra idé. De båda sade att de levde längre bort än jag gjorde och det var ok för dem. Jag sade att det var ok för dem också, men jag väljer att inte dricka just nu. Jag sade nej. Omdömen

Det roliga del av detta var, att efter en vän hade kvar för att gå tillbaka till sitt jobb, den andra vän, (nu lite berusad från 2 martinis) fortsatte att tillbringa nästa 10 minuter motiverar sitt drickande och säger att när han är redo att köra hem alkoholen kommer att ha metaboliseras i sitt system och att han kommer att vara helt nykter. (Jag undrar om han gav en tanke på hur alkoholen skulle påverka hans arbetsinsats) Review

Varje missbrukare har förmågan att motivera sina egna beteenden, precis som vi alla gör, men för dem deras kamp för att sluta kräver mer än en läpparnas bekännelse, men en beslutsamhet att vara ren och nykter, och som dagarna av nykterhet montera bestämningen bygger för att få 30 dagar, 60 dagar, ett år och så vidare, och eftersom tiden förlängs deras stolthet i deras prestation växer deras förbättrad livsstil fortsätter att förbättras och deras önskan att använda minskar. De blir “ högt och" på livet och vad det har att erbjuda, liksom frukterna av sitt eget hårt arbete Omdömen

Tolv steg program utanför denna bön som en hjälp. Omdömen

Gud ge mig sinnesro
Till acceptera det jag inte kan förändra,
mod att förändra det jag kan, Mössor och visdom, att veta skillnaden Omdömen

Jag skulle vilja erbjuda ett alternativ. Omdömen

I don &'en; t måste sluta för evigt Omdömen jag kan använda i morgon om jag vill | Allt jag behöver göra är att inte använda idag Omdömen jag kan göra något för denna dag Omdömen Ingenting kommer.. vara för mycket för mig Omdömen jag kan till och med bryta dagen ned i var och en av sina 24 timmar
Om kampen för att vara rena och nyktra krav det. Omdömen jag fokusera på bara en timme åt gången Omdömen Jag kan överleva 60 minuter åt gången utan att använda.
Hur frigöra det är för mig att inse jag bara att sluta använda för idag Omdömen jag gör vad jag behöver för att leva utan att använda i dag.

Detta är en annan version av den mycket kortare “ En dag i taget och" slogan, vilket i alla 12 steppers vet kan också läsa en sekund, en minut eller en timme åt gången. Omdömen

Missbruk allvarligt skada vår väg till framgång, lycka och välstånd, och jag uppmuntrar dig att komma ihåg en fras att min far sa en gång till mig: Omdömen

“ Allt med måtta. Inklusive måtta &";

Tack för att låta mig dela Omdömen  ..