*** Förändra ditt liv om du är en fungerande alkoholist eller en överansträngde Mom

Kommer du använda denna nyckel steg att förändra ditt liv?
Engagemang är en nyckel till att banta, få i form, lära sig en ny färdighet, hitta din själsfrände, få ett bättre jobb, lära sig ett nytt språk, kör ett maraton, gå tillbaka till skolan, dricka mindre, tillbringa tid med dina barn eller kommunicera bättre med din partner. Engagemang får saker och ting. Omdömen

Du kan vara en av dem som kan åta sig att personlig förändring och följa upp precis som kvinnor i viktminskning lägger på TV. Om så är fallet, grattis! Men, är för resten av oss inte alltid så lätt. Omdömen

Ange själv sabotage Omdömen Om du är som de flesta av oss och stöter på problem efter igenom, men kanske du saboterar dina avsikter utan att ens inse det. Har följande exempel gäller dig på något sätt? Omdömen

Fred (fiktivt namn) är en erkänt fungerande alkoholist. Han har ett bra jobb, men även om han inte kommer att erkänna det för någon, vet han alkohol tar en vägtull på sin produktivitet och sin hälsa. Han tillbringar kvällarna med sin fru och barn, men han deltar mer till sin glas än han gör dem. Omdömen

Fred har upprepade gånger försökt att skära ner på sitt drickande och ibland, som under den senaste månaden, har han till och med lyckats sluta dricka helt och hållet under en tid. Men varje försök har slutligen misslyckats. Upprepad underlåtenhet, naturligtvis, gör ingenting för hans självförtroende och mental hälsa. I Fred egna ord:.. Omdömen

"Jag har en drink och sedan jag bara inte sluta Det börjar med en drink med mina vänner efter jobbet då jag plocka upp en flaska och ta hem så kan jag ha . en drink då jag har två eller tre Inom en vecka jag dricker lika mycket som jag någonsin gjort -.. eller mer jag kan inte verkar ändra Det är alltid densamma Det är precis som jag "...

Innan du läser vidare, kan du upptäcka hur Fred saboterar hans försök att ändra? Läs vad han sa igen om du behöver. Omdömen

Var tydlig Remedy
Nu märker hur Fred beskrev sin alkoholism i presens. Han uppenbarligen har pratat om det så under en längre tid. Och han talar sanning som han ser det. Även om Fred hade ingen alkohol i en månad, sade han:

"Jag har en drink jag slutar jag inte plocka upp en flaska jag ta hem jag............ har en drink... Jag har två eller tre... Jag dricker... Jag kan inte verkar ändra... Det är alltid densamma... Det är precis som jag är. " Problemet är att sanningen Fred handlar om det förflutna, det vill säga hur det har varit upp till den senaste tiden. Omdömen

Genom att upprepade gånger ange sina problem i presens, fortsätter han att förankra dessa "sanningar" i hans identitet.

alkoholism har blivit en del av hans identitet som människa. Det är hur han ser sig själv. Det är det budskap han skickar till sin undermedvetna och universum varje dag. Omdömen

Om detta är hans dagliga budskap till universum, hur kunde bara nyårslöfte eventuellt ändra på något? Svaret är: "Det kan inte!" Omdömen

Lyckligtvis för den mänskliga rasen finns en väg runt problemet som gör att önskade förändringarna att ske

nyckeln.: Låt det förflutna Bo i det förflutna
När du vill personlig förändring, talar om det förflutna som om det är den nuvarande är en stor form av själv sabotage. Omdömen

Låt oss formulera vad Fred sa, sätta det förflutna i det förflutna.. "När jag hade en drink, jag bara inte sluta Det började med en drink med mina vänner efter jobbet då jag skulle plocka upp en flaska och ta hem så jag kunde ha en drink sedan. Jag skulle ha två eller tre Inom en vecka var jag dricka lika mycket som jag någonsin gjort -.. eller mer jag kunde inte verkar ändra Det var alltid densamma Det är precis som jag var "
...

Kan du se och känna skillnaden? Läs de två versionerna högt om du behöver Omdömen

Tänk på detta. Om du vill bana väg för nya att växa fram, aldrig använda presens att beskriva vad som var sant i ditt liv i det förflutna .

Prova det nu med egen Vill
Tänk på tre saker du vill ändra och skriva ner dem i förfluten tid. Nu för varje användning presens att skriva ner vad du vill att ändringen ska se ut och läsa dessa ut högt ett par gånger. Omdömen

Förändring är en övning i att låta saker hända, men du måste se till du steg ut ur ditt eget sätt. Men det är en annan viktig ingrediens till liv förändras Omdömen  ..