Mindfulness Therapy

Med alla olika psykologiska teorier som har över tiden löst, är det senaste tillskottet gör sin väg till universitet och privata praxis landsomfattande. Denna kommande behandling använder buddhism och yoga som underlag och enligt flera studier, verkar fungera. Denna typ av terapi hjälper till att hålla patienter fokuserade på deras kroppar och andning. De uppmanas att ge någon hänsyn till deras tankar och att vara ensam i ögonblicket.

Stefan Hoffman, som är en professor i psykologi vid Boston University och arbetar vid universitetet och 'en; s Centrum för ångest och relaterade störningar, märker utvecklingen av Mindfulness Terapi och dess ökar i popularitet inom de yngre åldrarna terapeuter. Han konstaterar att detta inte är en annan typisk terapi, som de andra som har sett tidigare, eftersom det verkar fungera. Andra typer av modenycker såsom drömanalys och minne återhämtning dog snabbt och aldrig haft bevis för att de arbetade. Han medger att vara skeptisk men också medger att det fungerar ganska bra. Omdömen

När ifrågasätta denna nya metod Hoffman och hans kollegor över forskningsstudier som finns i april Journal of Consulting och klinisk psykologi och fann terapi för att vara effektiv i förbättra stämningen och lindra ångest för personer med psykiska stress och humörstörningar. Människor som återhämtar sig från livshotande sjukdomar lättade med den här metoden och personer med ångest och depression, ännu mer så. Resultaten samlas 39 studier som involverade 1140 patienter visade sig Hoffman, framgången för denna terapi. Omdömen

Jordan Elliot konton hans erfarenhet med behandlingen om att hans ångest som används för att stänga av honom är inte lika allvarlig som det en gång var . Han började sin behandling fyra år innan genom att gå till en-mot-en sessioner på det amerikanska institutet för kognitiv terapi. Den typ av behandling var mycket tveksamt, eftersom han gjorde &'en; t känner &'; uppmärksam och '. Fyra år senare Elliot börjar sin dag med en 10-minuters meditation session. De mediciner som han en gång behövde var inte längre nödvändigt att behålla sin ångest under kontroll. Omdömen

En professor i psykologi vid Kent State University, David Fresco, säger att patienter med akuta och långsiktiga depressioner kräver mer aktiva återhämtning terapier inklusive medicinering och kognitiv beteendeterapi. Andra yrkesgrupper har testat en kombination av mindfulness terapi och kognitiv beteendeterapi slutföra en studie som publicerades i Archives of General Psychology. Denna studie uppgav behandlingen hjälper till att förhindra återfall så framgångsrikt som antidepressiva med endast 30% av patienter med återfall.

grubbel, besatthet under tidigare problem, är en stor del av depression och mindfulness terapi kan hjälpa patienter att undvika detta och även ångest, eftersom de fokuserar på nuet. Denna behandling är så mäktigt det kan skifta hjärnans aktivitet. Även om det och' s teori för vissa patienter, såsom barn och personer som i sitt sätt, verkar det att fungera för dem som föredrar intellektuell stimulans. Det kan också inte framgångsrikt arbeta ensam i svåra fall ytterligare behandling skulle behövas.

Hoffman är hoppfull om att de fortsatta studierna belysa begränsningar och fördelarna med denna unika behandling kommer att fortsätta att positivt forma världen terapiOmdömen  ..