Missbruk och Change

För att upphöra med en böjelse såsom rökning, dricka eller använda droger, behöver en person att gå igenom förutsebara stadier av förändring. Som en följd av Prochaska och DiClemente &'; s grundande forskning 1982, dessa stadier av förändring har omfattande vetenskapligt validerad. Det är ovanligt för en person att kunna upphöra med sitt missbruk framgångsrikt efter endast passerar genom dessa stadier en gång. I de flesta fall finns det ett antal försök till förändring innan upphör för gott. Som någon som upphörde röka sju gånger, bara för att återuppta röka fem år senare under en skilsmässa, sedan behöva sluta röka hela igen Omdömen

erkänner någon och' s. Specifika skede av förändring är bra eftersom riktade strategier kan framgångsrikt förändringsstöd. Felaktig identifiering av en person och' s skede av förändring kan leda till rehabilitering för att misslyckas och ndash; till exempel, kan trycket att sluta för tidigt leda till resistens och en beslutsamhet att upprätthålla må-bra uppförande. De sex stadier av förändring och några exempel på specifika strategier för att ge upp ett beroende är listade nedan:

förnekelseOmdömen

Denial och undvikande av skadliga resultaten av missbruk är utmärkande för förnekelsestadiet. Personen är bara medveten om de roligaste sidorna av sitt beteende och de har absolut ingen motivation till förändring. Folk ifrågasätter i allmänhet de skadliga effekterna av deras beteende genom att säga något i stil “! Gran rökte 40 en dag och hon levde till 91 &" ;. Omdömen

En väckarklocka, som en alkoholist att konfronteras med det faktum att hans kompis hade en allvarlig krasch medan rattfylleri, är den mest kraftfulla inflytande för att ändra. Besöka deras GP för en hälsokontroll kan föranleda en person att ändra sitt beteende. Om detta inte är en' t arbetar du kan diskutera bevis för hälsa, relationer eller yrkes konsekvenser av beteende (dvs lever, älskare, försörjning). Det är nyttigt att fråga “ Vad skulle behöva göras för att få dig att inse att detta beteende är att ha en negativ inverkan på ditt liv och " ;.? Försök att inte ge några rekommendationer eller vara påträngande; hellre ha personen berätta varför de bör ge upp sitt beteende. Tänk på dictum “ jag lär vad jag tror jag hör mig tala &" ;.

Kontemplation Omdömen

tveksamhet, förhalning och staket-sammankomsten finns gemensamma drag i detta skede som sprickorna börja visa. Folk bedöma fördelarna med förändring kontra de skadliga effekterna av sitt missbruk. Generellt i detta skede kommer personen att se kostnaderna för att ändra deras beteende som vara betydande. Människor kan ändra sitt beteende under de kommande sex månaderna. Omdömen

Det är lämpligt att uppmuntra människor i kontemplation stadium att väga upp de positiva och negativa konsekvenserna av sitt missbruk. Berömma alla önskningar och ansträngningar för att sluta. Det är viktigt att du förblir icke-dömande som någon upplevd konflikt kan framkalla motstånd och återfall.

Förberedelse Omdömen

Under detta stadium personen och' s motivation att ändra sitt beteende ökar väsentligt, och möjligheten till förändring förekommande inom den närmaste månaden är hög. När folk förstår att fördelarna med förändringen uppväger kostnaderna, de kan bilda en plan för att avsluta och sedan ta trevande steg för att sätta denna plan i verket. Omdömen

Det är viktigt att behålla lugnet, positiv och uppmuntrande under detta skede. Det är bra att samla in information om olika behandlingsprogram och diskutera vilka möjligheter som finns med den berörda personen. Erbjud dig att göra en första kontakt med det program som personen känner skulle passa dem bäst, till exempel AA-grupper är ett bra alternativ för människor med alkoholmissbruk som bara kan hantera “ en dag i taget och " ;. Omdömen

Åtgärd

Under detta skede förändring ses som fördelaktigt med minimala kostnader och hårt arbete är aktivt pågår. Det är troligt att du kommer att märka tydliga förändringar i tankeprocesser.

Det är fördelaktigt att hjälpa personen att komma till terapisessioner och reflektera över dessa sessioner och ndash; du kan hjälpa genom att organisera transport till terapisessioner, talar om innehållet i samtalen med personen och positivt förstärka ansträngningarna för att sluta. Det är tillrådligt att familjemedlemmar och vänner är en del av behandlingen processen – de kan delta i terapisessioner, sammanställa information eller ens föra register över den person &'; s framsteg Omdömen

Underhåll Omdömen

Under underhållsstadiet, personen blir gradvis mer positivt att förändring kan upprätthållas.. Under detta skede frestelsen att glida in i gamla vanor är mindre persistent och denna period kan pågå mellan sex månader och fem år. Omdömen

Att kontinuerligt förstärka förändringar i beteende som personen praxis, konsoliderar och internaliserar de nya beteenden. För det förändrade beteendet skall kunna upprätthållas är det absolut nödvändigt att stödet erbjuds personen och' s familj och vänner så att de kan bidra till behandlingsprocessen Omdömen

Uppsägning Omdömen

Den slutliga. skede av förändring indikerar en fullständig och permanent återvinning missbruk har gått för gott, utan att frestelsen att glida in i sina gamla hjulspår, någonsin. Det är mer än troligt att det kommer att ta ganska många år att komma till detta stadium Omdömen  !.