Vilka är dina styrkor?

Den mänskliga egot är som en kedjad hund. Det är alltid hungrig, och det beror på att andra ska mata den. Gå en dag utan social validering och du kommer att känna djup smärta av svält i din själ. It &'; s som om den lille mannen eller kvinnan inuti stöter andra med en tyst vädjan “ Säg att jag &'; m okej &". Inte får önskad affirmation är smärtsamt nog. Men vad händer när vi får subtila eller inte så subtila indikatorer som någon tycker vi är inte okej – att vi inte är tillräckligt? Den kedjad hund kommer att börja morra, bita, eller hänga huvudet i tyst skam. Omdömen

Det är lätt för våra egon att bli så indragen i att försvara lite ära att vi glömmer de vanliga delar av oss själva som får lite offentlig kommentar: Vår inre styrka. Andra är ibland kunna lösgöra kedjan från sina egna egon tillräckligt länge för att märka våra styrkor högt. Men för att få tillräcklig näring för själen, behöver vi lära oss att gå in och märker de inre styrkor själva. Vi måste kunna säga till oss själva att vi är okej. Katherine Dunham, en stor amerikansk dansare och aktivist rådde “ Gå in varje dag och hitta din inre styrka, så att världen inte kommer att blåsa ditt ljus ut &";. Omdömen

Vad kan vi göra med att veta Våra styrkor

I början av 1990-talet, konstaterade ordföranden för American Psychological Association, Martin Seligman, att som ett yrke, hade psykologer blivit experter på att identifiera “? vad &'; s fel &"; med människor. Arbetet med att identifiera och åtgärda “ vad &'; s fel &"; med människor hade resulterat i en stor volym bok som psykisk hälsa experter använder för att kommunicera med varandra och försäkringsbolagen om hur de försöker hjälpa människor. Den här boken är känd som The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders: DSM IV-TR (oftare kallat “ DSM IV &";). Informationen i DSM IV är anordnad så att när folk rådgöra med en psykolog, är att den professionella kan titta på personen och' s symptom och matcha symptomen med “ oordning &" ;. Till exempel, om du har känslan värdelös och har inte kunnat hitta mycket glädje i ditt liv och har svårt att sova, kanske psykolog säga att du har det tillstånd som kallas “ Major Depression &" ;. Omdömen

Dr. Seligman och hans kollegor upptäckte att behandla “ vad som är fel och" med människor, eller göra dem “ inte orolig &"; eller “ inte deprimerad &"; ökade inte positiva känslor. Det gjorde bara dem mindre olycklig. Han och hans kollegor resonerade att psykologi skulle kunna göra bättre än så. De började en process för att forska vilka egenskaper kan göra folk glada, ge sina liv mer meningsfullt, och förbättra sin förmåga att påverka världen i kraftigt positivt sätt. Några år senare, publicerade de sina resultat i boken, Tecken Styrkor och dygder: En handbok och klassificering (mer allmänt kallas “ CSV &";). Ett nytt fält psykologi, som kallas “ Positive Psychology &"; dykt upp, lek nya interventioner för att lära människor färdigheter som skulle satte förvärv av lycka och finna mening i livet hjälp med sfären av personlig kontroll. Inte längre skulle folk måste gå till sängs på kvällen, be för en bra dag eller hoppas magi skulle ge en bra dag i deras liv och ndash; de kunde göra det bra dag händer med verktyg för positiv psykologi Omdömen

<. b> Vilka är mina starka sidor?

Vill förstå mer om dina styrkor ger dig en ny riktning? Du kan, liksom inom psykologi, låta denna vision att utöka din personliga upplevelse utöver bara “ inte vara olycklig &" ;. Vill du lära dina barn kompetens att vara lycklig, hitta liv meningsfullt; att njuta av sina styrkor och dela dem med andra, att ha en stark känsla av värdet av själv och andra människor? Varför inte starta denna minut, genom att överväga vilka av dessa styrkor är i din verktygslåda? Omdömen

visdom och kunskap
(Kognitiva styrkor som medför förvärv och användning av kunskap) katalog

* Kreativitet
* Nyfikenhet
* öppenhet
* Love of Learning Omdömen * Perspektiv Omdömen

Kurage Omdömen (Emotionella styrkor som innebär utövandet av viljan att åstadkomma mål i ansiktet av oppositionen) katalog

* Mod Omdömen * Perseverance
* Ärlighet
* Zest Omdömen

Rättsväsende Omdömen (Civic styrkor underliggande sund samhällslivet ) Review

* Teamwork Omdömen * Rättvisa
* Ledarskap

Humanity Omdömen (Inter styrkor som involverar tenderar och befriending andra) katalog

* The Förmåga att älska och bli älskad Omdömen * Vänlighet
* Social Intelligence Omdömen

Temperance Omdömen (Styrkor som skyddar mot övertryck) katalog

* Förlåtelse och Mercy
* Modesty och ödmjukhet Omdömen * Prudence
* självreglering Omdömen

transcendens
(Styrkor som smida förbindelser till större universum och ger mening) katalog

* Värdering av skönhet och Excellence Omdömen * Tacksamhet
* Hope
* Humor
* religiositet och andlighet Omdömen

Vill du veta mer om dina styrkor och hur man kan utveckla dem? Håll ögonen öppna till Moxie Mental Health –! Vi har mycket mer att säga Omdömen

Katrina Omdömen.