Hur vet du när du har nått botten?

När du slutar gräva. Omdömen

För år jag drevs av en besatthet att dricka. I början försökte jag kontrollera det, men efter ett tag hade fullständig kontroll över mig. Alkoholism tog mig till en djup känslomässig, andlig och fysisk botten, och bara när jag överlämnade till detta program jag börjar återhämta sig. Omdömen

I nykterhet Jag har upptäckt att den tvångsmässiga tänkande av denna sjukdom är fortfarande med mig , och det har varit andra områden där jag har träffat en botten. I början av återhämtningen tog tvångs tänkande mig ofta ner, och när jag slutligen lät dit var oftast djupa klo märken i vad det var att jag släpper. Omdömen

En av de gåvor av mitt tillfrisknande är att jag ve lärt sig att jag har valet av när du ska sluta gräva. När min tvångs tänkande börjar, har jag nu verktyg jag kan använda för att återställas till förstånd. Genom att vända mina tankar över till min högre makt, dela mina tankar i möten, med min sponsor eller andra, jag undvika de gamla bottnarna och kan leva ett mycket friare liv. Omdömen

Vad händer om jag känner att rädslan håller mig tillbaka?

Det finns två säker sätt att få ut av rädsla -. antingen göra ett beslut eller vidta åtgärder Omdömen

Jag vet inte om dig, men innan återhämtning det var lätt för mig att vara förlamad av rädsla. Rädsla för det förflutna, i framtiden, av en händelse eller situation - Jag skulle ofta befinner mig stel, obeslutsam och oförmögen att göra någonting utom hemsöka över de många negativa utfall som väntar mig. Rädsla dominerade mitt liv, och jag visste inte hur man fly sitt mörka fängelse. Men det förändrades när jag började återhämta sig. Omdömen

En av de första sakerna jag började bygga när jag började arbeta med stegen var en andlig verktygslåda. Verktygen i detta kit hjälpte mig att börja leva livet på livets villkor, och lärt mig hur man ska hantera situationer som brukade trotsa mig. Och två av de viktigaste verktygen lärde mig hur man handskas med mina farhågor. Omdömen

Det första verktyget jag använder för att få ut av rädsla är att fatta ett beslut. Eftersom de flesta av min rädsla är i mitt huvud och får kraft av min tvångs tänkande, tycker jag att helt enkelt göra ett fast beslut ofta kopplar bort två och så befriar mig från rädsla grepp. Beslut pekar vanligtvis åtgärder som jag kan ta som omedelbart upplöser rädsla och sätter mig i en lösning. Som med alla mina verktyg, dessa är enkel och effektiv, men inte alltid lätt att träna. Men precis som alla de andliga verktyg, de arbetar när jag arbetar det Omdömen  !.