Holistisk hälsa /BALANCE

holistisk hälsa /BALANS Omdömen “ Hälsa är helhet och balans, en inre motståndskraft som gör att du kan möta kraven från att leva utan att överväldigade &";. Omdömen – Andrew Weil, MD
Hälsa är helhet, och hälsa är mångfacetterad. När stora delar av hälsa riktar sig balansera resultat.
Med en MD såsom Dr. Weil, är fysisk hälsa av yttersta vikt. Keys är att äta rätt, motion och vila och allt med måtta. Att samarbeta kreativt se din fysiska välbefinnande, regelbundna kontroller är en nyckel. Ovanpå kontrollen med din MD, efter hans /hennes råd och faktiskt göra uppföljande tester och efter förslag inklusive att ta medicin som rekommenderas åtgärder krävs.
Lika viktigt är din mentala hälsa.
Fler och fler om psykisk hälsa görs tillgänglig. Skammen i samband med depression och andra "mentala" frågor avleda eftersom fler och mer välkända figurer gå allmänheten med frågor som de har mött. Inkluderat i detta område är missbruk, definitivt en psykisk hälsa utfärdar.
För mig, efter Läkare förslag och praktisera principerna för de 12 stegen är nyckeln till god psykisk hygien. Det tog en hel del av intestinal mod för mig att acceptera jag hade psykiska problem, och mod att ta itu med dem.
Slutligen, för mig att optimera balans i livet, jag var tvungen att ta en andlig, inte religiös, komponent i mitt liv . Det hjälpte mig att inse att min egen vilja hade gått amok och att jag var inte allsmäktig. Tillsatsen av en andlig inslag i mitt liv fick hjälp av "andra", och jag var tvungen att släppa många av de "religiösa" idéer som jag hade. Inom mig blev jag mycket medveten om en anda av god, känna och agera på vad jag visste var rätt och agerar i ett ökande grund dessa känslor. Många av dessa åtgärder gick mot vad som hade blivit min norm, men genom att öka medveten kontakt med den gudomliga anden i min andlighet ständigt ökar. Medveten kontakt, inklusive både bön och meditation är en del av min "dagliga balans".
Alla dessa "balans" komponenter gjordes med hjälp förstånd, om det är människor eller på annat sätt.
Från en av min " utanför "källor, fick jag en daglig checklista. När jag införliva det i en daglig fast aktiviteter (och spela dessa på checklistan), verkar mitt liv att förbli tämligen balanserad på en daglig basis. Om du vill ha en gratis kopia av denna checklista, vänligen begär det via e-post [email protected]; inga förbehåll.
Co-Creative Process of Life Recovery är grunden för mitt dagliga liv. Det utvecklades genom ett samarbete med människor som har och går en väg av livet återvinning och vars liv har förändrats under en längre tid. Var och en av oss inför olika utmaningar. Var och en av oss har en mycket mer överflödande liv än vi trott; var och en av oss, med hjälp av Co-Creative Recovery har upplevt livsförvandling i enlighet med sina egna mål; var och en av oss har holistiskt återhämtat sig och fortsätta att arbeta på återhämtning; och var och en av oss, även om inför våra egna individuella utmaningar har gjort samma grundläggande arbete med hjälp utifrån.
Intresserad av att återvinna ett balanserat liv, skulle jag gärna dela med er vad som har fungerat för mig och miljontals andra . Review, är tacksägelse helgen i Kanada, och en bra tid att tacka för vad medskapande, har holistisk återhämtning gett mig Omdömen  !.