Sömnlöshet, alkohol och Sleep

Den genomsnittliga vuxna sover 7,5 till 8 timmar varje natt. Även om funktionen av sömn är okänd, rikliga bevis för att brist på sömn kan få allvarliga konsekvenser, däribland ökad risk för depression, försämrad andning och hjärtsjukdomar. Omdömen

Dessutom dagtrötthet följd av sömnstörningar förknippas med minnesbrister, försämrad social och yrkesmässig funktion, och bilolyckor.

Alkoholkonsumtionen kan inducera sömnstörningar genom att störa sekvensen och varaktigheten av vilolägen och genom att förändra den totala sömntiden samt den tid som krävs för att somna.

Detta Alkohol Alert undersöker effekterna av alkoholkonsumtion på sömnmönster, de potentiella konsekvenserna av alkoholkonsumtion hälsa i kombination med störd sömn, och risken för återfall hos patienter med alkoholism som misslyckas med att återhämta sig normala sömnmönster.

Många personer med sömnsvårigheter konsumera alkohol för att främja sömn. Men alkohol som konsumeras inom en timme efter läggdags förefaller störa den andra halvan av viloperioden.

Personen kan sova lätt under den andra halvan av sömn, bara att vakna upp ur drömmar, sedan tillbaka till sova med svårighet.

Med fortsatt konsumtion strax före sänggåendet, kan alkoholens sömngivande effekt minskar, medan dess störande effekter fortsätta eller öka.

Denna sömnstörningar kan leda till dagtid trötthet och sömnighet.

alkohol- och drogrelaterade sömnproblem Omdömen

Sömnproblem har satts i samband med narkotikamissbruk, och tillbakadragande från droger. Sömnstörningar har också varit knuten till användningen av alkohol och kronisk alkoholism.

Många receptbelagda läkemedel och receptfria läkemedel kan orsaka sömnproblem. Svårighetsgraden av sömnproblem som orsakas av ett läkemedel kommer att variera från person till person.

Receptbelagda läkemedel som kan orsaka sömnproblem inkluderar:

-Hög blodtryck mediciner Omdömen -Hormones såsom p-piller
-Steroids inklusive prednison
-Inhaled andnings läkemedel
-Diet piller
Attention deficit /hyperactivity disorder mediciner
-Vissa antidepressiva

Följande receptfria läkemedel kan orsaka sömnproblem:

-Pseudoephedrine, inklusive varumärket Sudafed
-Medications med koffein. Dessa inkluderar varumärkena Anacin, -Excedrin och No-Doz samt hosta och förkylningsläkemedel.
-Illegal Läkemedel såsom kokain, amfetamin, och methamphetamines.
-nikotin, Vilket kan störa sömnen och minska den totala sömn tid.

Rökare rapporterar mer sömnighet under dagtid och mindre olyckor än vad icke-rökare, särskilt i de yngre åldersgrupperna.

Dessutom kombinationen av alkohol, obstruktiv sömnapné (OSA), och snarkning ökar en persons risk för hjärtinfarkt, arytmi, stroke och plötslig död
.