Ett nytt sätt att erövra Addictions

Den som &'; s försökte sluta röka vet hur mycket, mycket svårt det kan vara. Även när du verkligen vill sluta, cigaretter smyga upp på dig och nästa sak du vet, du och' re inandning. Eller ännu värre, inser du att du bara rökte en cigarett och satte den ut utan att ens märker det. Omdömen

För många, sluta-röka-program är en kamp om testamenten där medvetandet förblir ständigt på sin vakt, avlyssning av signaler från en väletablerad vana som doesn och 'en; t vill dö Omdömen

Det &'; s. problemet. Resolutioner, avtal och åtaganden alltid innebär det medvetna sinnet, och som någon vars nyår resolutioner har fallit i glömska kan berätta för dig, när det gäller cravings och missbruk, är det medvetna sinnet sällan i kostnad alls. Det undermedvetna eller undermedvetna, vilket kan sabotera någon upplösning i en nanosekund, är den kraft att räkna med.

Tänk då, en metod som närmar sig rökning och andra beroenden genom att kringgå det medvetna sinnet helt och hållet. It &'; s gör-det-själv energi terapi kallas EFT, som står för Emotional Freedom Techniques. I EFT, du försvaga ett sug genom att tänka på det när du knacka försiktigt med fingertopparna på viktiga akupunkturpunkter, varav de flesta är i ansiktet och bålen.

Låter konstigt, doesn och' t det? Men en fantastisk antal rökare har känt sina mycket starka suget försvinner på mindre än en minut medan de knackar. Så har folk med cravings för livsmedel och andra ämnen. I själva verket, Omdömen

En av dem är över 50 fallstudier beskriver cravings och missbruk som försvann som en följd av att knacka läggs ut på den officiella EFT webbplats en rapport av Dr Alexander Lees, som behandlade “. John &"; (inte hans riktiga namn), en 47-årig före detta idrottsman och framgångsrik affärsman som började röka när han var på sjukhus efter en allvarlig skada Omdömen

“. Några av killarna som används för att hjulet själva upp till taket trädgård, &"; förklarade han, och" och jag gick så småningom dem. Alla fyra av dem rökte och efter ett tag, det gjorde jag också. Jag gick att sluta-rökare program, köpte band, och försökte kall turkey strategi. Varje gång jag försökte sluta, rökte jag ännu mer. Jag hatar att förlora, Doc. Kan ni hjälpa mig &";

I sin rapport, som publiceras på EFT webbplats, Dr. Lees beskriver steg för steg hur han introducerade John till EFT och hjälpte honom att fokusera på kärnfrågan bakom hans missbruk, som var John &'; s övertygelse om att hans misslyckande att sluta gjorde honom till en förlorare i livet. Dr. Lees skickligt lånade John &'; s egna beskrivningar att omformulera denna tro på ett sätt som hjälpte honom att känna sig säker och påhittig.

I det enda session, sparkade John hans vana. “ Vi bokade en avtalad tid i två veckor, och" säger Dr. Mindre “ men John avbröts det åtta dagar senare. Han sa att han gjorde &'; t behöver det – han hadn och' t hade en cigarett sedan det senaste mötet &";. Omdömen

Var John &'; s svar ovanligt? Dr. Lees doesn och' t tror det. Liksom andra EFT utövare, har han funnit tekniken för att vara 50-80 procent framgångsrik, ett imponerande rekord med alla mått mätt. Komplexa frågor kan lösas snabbare med hjälp av en utbildad läkare, men många rökare har slutat på egen hand efter att ha läst EFT manuell eller helt enkelt titta på en demonstration DVD Omdömen  ..