När Worry varar för länge det är ångest!

Det spelar ingen roll om du blev orolig när du började ett jobb eller vad tillfället var, någon gång i ditt liv du har varit orolig. Att bli orolig för vissa händelser är något som händer oss alla, även personer som inte har ett ångestsyndrom. Omdömen

Skillnaden är att för personer utan ständig oro i deras liv, rädslan för okända situationer i allmänhet går vidare och livet går vidare. För personer med ångest dock kan denna oro förvandlas till ett ångestsyndrom om de lämnas därhän. Omdömen

Om du var i en situation där du blev mycket orolig, som om en orkan närmade din stad du vill viss oro. Din förhöjd medvetandetillstånd skulle hjälpa dig att fatta snabba beslut om din situation, vilket skulle tjäna för att hjälpa dig att fly den situationen säkert. Detta är en typ av ångest som är bra att ha eftersom det gör att du kan hantera situationer som du kanske inte känner att du normalt kunde. Omdömen

Men när du känner att du inte kan klara längre är när ångesten utgör ett stort problem. Bortom hälsosam mängd oro som behövs för att undkomma en farlig situation är det område där människor blir så angelägen om att göra normala arbetsuppgifter blir mer och mer svårt eller omöjligt. Omdömen

Men hur några av de fysiska delarna av ångest som du upplever? Om du börjar märka att sova är svårare eller att du får mycket svettig, orolig eller skakig ibland, det är helt enkelt det sätt på vilket kroppen reagerar på din oroliga sinne. Omdömen

Ett annat sätt är när din hjärta hoppar över ett slag i tider av hög ångest. Detta är oftast när människor börjar verkligen bli rädd för att de tror att något mycket värre, som en hjärtattack som händer med dem. Omdömen

Om dessa känslor gå på för mer än några sekunder kan det vara mycket skrämmande verkligen. En annan sak som inte är mycket roligt är att efter en attack har lagt sig, kan du fortfarande har en samma dag för någon annan slumpmässiga skäl. Det sätt som ångest kommer och går är det som är så svårt för människor att ta itu med. Den ständiga rädslan för att inte veta när du kommer att ha nästa attack är ibland tillräckligt för att ge dig en hel del extra oro på egen hand. Omdömen

Men det är inte en bra anledning att leva i en sådan fruktan alla tid. Om vad du saknar i ditt liv är några tekniker som hjälper dig att hantera ångest, då de är lätta att hitta. Vad är verkligen svårt är att leva ett liv där rädsla och panik styra varje steg Omdömen  ..