Hur du kan hjälpa din älskade genom en psykotisk crisis

Att hjälpa din älskade genom en psykotisk episod Omdömen

5 steg plan Omdömen

1. Samla information
2. Erkänn skyltarna
3. Lita på din instinkt
4. Vem kontaktar Omdömen 5. Ta hand om dig själv Omdömen

Att se en vän eller älskade gå igenom en psykotisk episod är en hjärtskärande process. Att inte veta vad man ska göra eller hur man hjälper kan förvärra känslor av hjälplöshet, rädsla och ångest, både för dig och din älskade. Omdömen

Att ha en plan för vad man ska göra när situationen uppstår kan minimera stress och hjälpa dig att behålla en viss inre kontroll.

Här är några riktlinjer som du kan följa för att förhindra eller minimera panik när en kris inträffar. Innan du gör din plan;

1. Samla information: Ta reda på så mycket du kan om vad psykos är. Du kan börja med att lära sig några fakta från www.rethink.org Omdömen

2. Erkänn tecken: Lär dig känna igen tidiga tecken på psykos,
uppmärksam på beteende varningssignaler

Beteende signaler kan ge medvetenhet om någon &'; s avsikter. Var uppmärksam på ledtrådar som kan tyda på missnöje eller ångest. Vissa beteende signaler kan omfatta:

• Betydande förändringar i “ normal &"; beteende eller rutiner
• Plötsliga förändringar i uttryck, fysisk aktivitet, eller hållning Omdömen • Dramatisk ökning eller förändring av röst, volym eller tonen Omdömen • Uttryck som kommunicerar extrema ilska eller ångest Omdömen • Kommunikation av förtvivlan och hopplöshet Omdömen • Kroppshållning som hotfull eller hota Omdömen • Verbala eller fysiska hot

Andra varningsskyltar kan vara, Omdömen

• Disturbed mönster av sovande eller äta Omdömen • Förvirrade eller rörig tänkande Omdömen • Märker att saker och folk verkar konstigt eller overkliga Omdömen • Att vara upptagen med särskilda idéer eller tankar Omdömen • Ovanliga upplevelser såsom syn- och hörselupplevelser
• Kämpar för att klara i skolan, högskolan eller arbetsOmdömen • Dras tillbaka t.ex. vägrar att ansluta sig till familjen för måltider
• Själv försummelse t.ex. inte ha ett bad i flera dagar, dålig personlig hygien Omdömen • Bisarra beteenden t.ex. sluta sova på en säng och börjar att sova på golvet Omdömen • Dålig koncentration, t.ex. svårighet med studieOmdömen • Brist på intresse, t.ex. vägra att delta i lektioner, vägrar att gå till jobbet Omdömen • Oväntade utbrott av ilska eller upprörda Omdömen

3. Lita på din instinkt: Var medveten om, och förtroende, din egen interna varningssystem. Din kropp kan sända signaler när den känner fara. Om du blir orolig och känner överhängande fara, prata med någon om det, följ din plan och reagera därefter. Några av dina egna instinktiva tecken /signaler kan omfatta:

En ökning av din andning Omdömen

En känsla av tryck på bröstet Omdömen

En ökning av svett Omdömen

A &'; sjunkande känsla &'; i magen Omdömen

En ökning av sensorisk skärpa Omdömen

(Sensorisk skärpa definieras som förmågan att observera, undersöka och tolka externa signaler som tas emot från andra människor. Till exempel är medveten om icke verbal . kommunikation som kroppsspråk, ställningar, ögonrörelser, förändringar i energi Är du medveten om vad &'en; s händer och '; runt &';? dig) Omdömen

Var medveten om att psykos är ett medicinskt tillstånd och kräver läkarvård. Precis som du kan &'en; t läka en bruten arm utan medicinsk hjälp, så att du och' ll behöver hjälp med att hantera psykos Omdömen

4.. Kontaktuppgifter: Kontakta en psykolog. Om din vän eller släkting visar flera av dessa tidiga tecken på psykos, kan du kontakta deras GP eller lokal Community Mental Health Team. Den lokala GP operation eller någon annan sjukvårdspersonal ska kunna förse dig med relevanta kontaktuppgifter i din lokala Community Mental Health Team. Hitta din lokala kris /tidiga insatser team och förklara för dem din oro. Omdömen

5. Ta hand om din egen: Låt inte dig själv att bli nedsliten och bräcklig. Be om hjälp från vänner och samhällskällor. Din älskade beror på dig att vara deras guide genom mörka tider och du måste vara i toppform för att göra detta. Delegera allt som du kan. Don &'en; t falla i tron ​​att du är oumbärlig. Kom ihåg vad de säger när du är på ett flygplan "Spänn fast säkerhetsbältet egen första" Omdömen  !.