Förlust av en älskad: The Journey of Grief

Förlust av en älskad: The Journey of Grief Omdömen

Eftersom det inte finns två relationer är den andra lik, är sorgen som följer Omdömen från just denna förlust heller aldrig densamma. Hur skulle vi kunna uttrycka omfattningen av den verkliga förlusten vi känner inuti? Vi varje erfarenhet förlust och smärta i vårt eget personliga sätt. Varje sörjande sörjer i hans /hennes eget sätt. Vad och' s viktigaste är att du validera din känslomässiga sanningen. Genom att helt enkelt välja att låta processen ske i sig ett hälsosamt val Omdömen

Man skulle kunna tro att flytta genom förlust analogt med känslan av allmänna hjälplöshet eftersom vi vet att vi kan och 'en;. T föra personen tillbaka till livet . I själva verket är vi hjälplösa. De omständigheter som tog dem från våra liv kan vara en av många. Förväntad kontra oväntad förlust påverkar vilken typ av sorg processen. De förluster som var oväntat väcker ofta förbittring, som döds uppfattas vara mer “ orättvist &"; och utan någon förvarning. Oavsett omständigheterna, dock kan förlora någon betydelse utlösa ytterligare känslor av förlust, det vill säga såsom dessa beräknade planer som förutsågs i framtiden med dem.

Vi vet alla att läka driver sin egen väg i sin egen tid. De grundläggande mönster och steg är definierbara om varje verklig erfarenhet fortfarande unik. It &'; s en individuell process som tar varierande tid, med ett eller två år anses vara typiskt för betydande förlust.

Foundations för sorg-arbete samt förslag för att läka innehålla följande:

Det &'; s som krävs för att möta verkligheten i förlusten trots att sanningen är smärtsamt. Det var dags och det hände. Nu är det &'; s upp till dig att gå vidare i din egen behagligt tempo. Tyvärr finns det verkligen inget sätt att gå runt sorg, kan du bara gå igenom det. It &'; s hjälp att hitta sätt som uppmuntrar dagliga själv – uttryck som är bekvämt för dig, oavsett om sin journalföring, teckning, meditera, promenader eller vad inte.

Det &'; s ingen anledning att vara hård mot dig själv. It &'; s tid att ha själv medkänsla och inte döma dig själv för någon av dina känslor. Det bästa du kan göra är att låta dem till ytan och ge dem möjlighet att driva sin kurs. Känna igen och känner din sorg. Tillåt dig själv tid för att vara snäll mot dig själv. Du kanske vill påminna dig själv att sorg är normal. Vi kommer alla att känna det på en gång eller annan. Omdömen

Dialog med dina känslor. Tala med din hjärta. Vet att du har rätt att få alla dina känslor. De är inte ett tecken på svaghet eller skam. När du ägna tid att minnas din älskade, också ägna tid för dig själv. Fråga om vad dessa känslor nedanför den första vågen av hjälplöshet är. Ja, den typiska vågen av känslor kan framkalla djup sorg; men ibland kan det också finnas ilska, och möjligen skuld och /eller överväldiga kan också följa med sorg kanske tillsammans med känslor av tomhet (där förlusten öppnar ett tomrum).

Komplicerad sorg kan uppstå när sådana andra känslor “ komplicera &"; frågan och förlänga "vanliga" sorg process. Ofta kan du märker att samtidigt komma till rätta med de många lager som de kan cykla in och ut. Du kan förvänta dig denna cykling och återanvändning som en del av anpassningen /och anpassning mot en känsla av acceptans. Om det fanns blandade känslor medan personen levde, är det typiskt att känna en känsla av lättnad som kan utlösa nyanser av skuld.

Det vanligaste exemplet är när en vårdgivare känner en suck av lättnad runt inte längre behöva ägna sin tid åt en sjuk eller äldre älskade en. Eftersom de känner sig lättad, kan de inte fullt ut förstå sina känslor och de kan ifrågasätta själva eller deras kärlek till den avlidne. Andra gånger kan det vara svårt att bearbeta sorg när de åtföljs av olösta frågor, vad vi kallar för “ oavslutade ärenden &" ;. Eftersom den efterlevande har denna insikt, han /hon vet att det finns arbete att göra. Omdömen

Den mest uppenbara verktyget är att prata och berätta din historia. Prata med de olika känslor som kan uppstå för att undvika en fördröjd sorg reaktion, vilket skulle kunna uppstå när sörjande är unaccepting /fastnar i förnekelse om döden. Förnekelse och ilska svar går ofta hand i hand, men beroende på varför det är ilska, kan det förekomma i något skede.

Många tycker att reminiscing är lugnande och även lugnande som den älskade kan leva vidare i minnet. Att hålla sentimentala objekt /personliga saker kan vara tröstande minnessaker till den avlidne. Minnena och energi den avlidne är tillgängliga och återkallas av dessa. För vissa kan detta vara mycket helande, speciellt under de tidiga stadierna av förlust. Omdömen

Under din sorg resa, kan du ha plötsliga vågor av känslor uppstår. Du kan välja till tidskrift dessa, eller du kanske vill skriva ett brev till den avlidne. Detta ger dig möjlighet att säga vad du ville men kanske inte hade haft möjlighet att. Du kan underlätta din egen sorg process tillsammans genom att delta i dessa typer av proaktiva verktyg Omdömen

Naturligtvis är det och' s. Alltid bra att hitta nödvändigt stöd från familj och vänner och vid behov söka professionell sorg rådgivning Omdömen.

När vi litar på i livet, vi vet att vi kan också lita på döden. Vad jag menar med detta är att när vi är var födda, redan vi vet att vi bara får en viss tid i våra fysiska kroppar, tills kroppen måste dö. Det är inte vårt jobb att veta vem som får hur många år att leva eller varför. Ofta omständigheterna kring vår älskade en och' s död förblir mystisk och ogripbara. På detta mycket sätt döden blir en del av livet Omdömen

Kan du hitta fred och komfort och hålla din tro Omdömen

(Inspirerat vara skriven av en kär vän) Review. &Nbsp..