Vad är EMDR och hur kan det hjälpa dig?

Nyligen mer kunder har uttryckt ett intresse för EMDR. Vad exakt är EMDR? EMDR eller EMDR terapi, är en teknik som används för att stimulera nervsystemet och hjälper känslomässiga minnen och känslor som är “ fastnat &"; som skall bearbetas genom eller bearbetas. Det är ett bra sätt att arbeta igenom triggers, mardrömmar, depression, ångest, olösta barndoms frågor, rädslor, och mycket mycket mer! Det tar bara ett par veckor och kommer att lösa många av dessa problem FAST! Omdömen

EMDR är också bra för dem av er som försöker hantera social ångest, tidigare barnmisshandel frågor, kroppsuppfattning problem, sluta sug efter droger, mat, cigaretter, etc. Det är ett genombrott terapi teknik som har visat sig vara mycket framgångsrik!

Som specialist på behandling av trauma, kände jag att det var väldigt viktigt för mig att lära sig denna teknik, eftersom det är den mest rekommenderade inställning till terapi för personer som lider av problem som orsakas av traumatiska händelser, till exempel, sexuella övergrepp, våldtäkt, en bilolycka, naturkatastrofer, etc. MEN EMDR är bra för vad som kallas, “ små trauman &"; också. “ Little trauman &"; är händelser som hänt i barndomen eller senare som inte anses viktiga traumatiska händelser. De är händelser som fick dig att utveckla negativa föreställningar om dig själv och blanda sig i kvaliteten på ditt liv. Några exempel på “ små trauman &"; Min innehålla saker som: att vara generad i skolan, som gjorde narr av för hur du såg ut, eller kanske du har en dålig kvalitet och din mamma var upprörd med dig. Dessa kan ha orsakat att du kan se dig själv på ett negativt sätt. De bildar sedan ett sätt att se på sig själv som inte är realistiskt eller kan komma i vägen för att lyckas, glad och uppfyllda i ditt liv! Denna behandlingsform hjälper lokalisera dessa händelser och löser dem också! Det innebär att du inte längre behöver tro att du är unlovable, inte smart nog, inte kan vara framgångsrik, socialt tafatt, inte kunna ha en riktig relation, etc. etc. etc. Vi alla upplever dem. Omdömen

Du vet dessa meddelanden vi alla berätta oss! När dessa “ små trauman &"; som fick dig att bilda negativa föreställningar om dig själv är lösta, behöver du inte längre kan se ditt liv på samma sätt! EMDR frigör dig att avsevärt förbättra kvaliteten på ditt liv! Det är verkligen fantastiskt!

Så vad är EMDR ändå? EMDR är baserat på en teori om neurologisk minneslagring. Tanken är att negativa föreställningar om oss själva bildas eftersom händelser som hände i våra liv som inte var helt behandlas i vår hjärna, neurologiskt. De har fastnat i vad som kallas “. Känslomässiga minnen &";

Någonsin känna att du reagerar på något alltför starkt och du inte &'en; t känner varför – eller om du överreagerar på en situation? Detta händer när något olöst utlöses i vår Emotionell minne. Känslomässiga minnen har ingen känsla av tid. När de utlöses, du upplever samma känslor du hade i det förflutna, men du får dem nu, i nuet. Den ursprungliga händelsen som orsakade denna känsla har fastnat och obearbetade i den känslomässiga minne område i hjärnan! EMDR hjälper till att få dessa känslor och minnen misslyckades så kan du låta dem gå och de blir som ett avlägset minne! Isn och' t den fantastiska Omdömen

EMDR använder vad som kallas, “? Bilateral stimulering &"; att få ditt nervsystem upparbetning fastnat känslomässiga minnen. Bilateral stimulering är en manipulation av högra och vänstra sidan av din hjärna genom ögonrörelser, knacka, eller ljud som gör minnen till fullo behandlas. Det härmar effekterna av snabba ögonrörelser under sömnen.

När du sover, en hel del känslomässiga problem arbetas igenom i dina drömmar. Sömn regenererar dig och en av de viktiga saker som händer under sömnen är bearbetningen av dina känslor från dag genom drömmer. Under din drömsömn skede, dina ögon rör sig snabbt från sida till sida (bilateralt). Det är denna rörelse som hjälper att flytta känslomässiga minnen av vad som kallas “ Narrative Minne Lagring &".

I Narrative minneslagring, minns du händelser, men de är mer avlägsna och don &'en; t har de intensiva känslor förknippade med dem, som när händelserna inträffade. Minnet flyttas från ett område i en del av hjärnan till en annan. Dina känslor är mer löst som följd. Detta är vad som händer när folk säger – “ sova på det och se vad du tycker på morgonen &". Du kan bokstavligen se saker annorlunda som en följd av att sova och drömma! Omdömen

Det kanske låter konstigt, men det bygger på vetenskapliga bevis! Det är en väldokumenterad terapeutisk teknik som bara läkare och psykiatriker som är utbildade i att använda EMDR kan utnyttja. Söka aldrig ut bilateral stimulering av någon som inte är särskilt utbildade i EMDR. Hela processen är viktig. Omdömen

EMDR är inte för alla. Det finns vissa människor som vunnit &'en; t kunna tolerera behandlingen väl. Därför kommer jag att behöva träffa dig att bedöma om EMDR är rätt för dig.

Dessutom, för så många av er som har gått att prata terapi för år och kämpar fortfarande med några av samma frågor … EMDR är bra för att få dig över den sista puckel! Du kan ta itu med saker i samtalsterapi till en punkt, men EMDR kommer att avsluta jobbet!

Kontakta mig om du vill veta mer om EMDR! De flesta människor har bara att gå mellan 3-12 EMDR sessioner för att slutföra behandlingen! Att &'; s det! Det kan ta år av terapi ner till bara ett par möten! Omdömen

Du kan läsa mer om EMDR på den officiella EMDR hemsida www.emdr.com eller www.emdria.org.

Observera: American Psychiatric Association, American Psychological Association, CAMFT, och de flesta andra professionella organisationer stöder till fullo användningen av EMDR så länge det utförs av en läkare som är utbildad i dess användning. Det anses vara en viktig behandling för många känslomässiga svårigheter och är särskilt rekommenderas av trauma experter! Omdömen

Ring mig för mer information!

Cynthia A. Henrie, MFT, BCETS
Board Certified Expert i Traumatic Stress Omdömen 774 Terrass 49, LA, CA 90042 eller Omdömen 1460 7th Street, Suite 206, Santa Monica 90401
www.therapist4me.com
(323) 829-3548 Omdömen.