Hej, Me

När var sista gången som du tillbringade en varaktig mängd tid ensam? Kan du precisera det ögonblick då du tog tid i din dag eller vecka för dig och bara du? Chansen är stor att mellan alla dina externa skyldigheter, familjeevenemang och happenings, volontärarbete och ta hand om andra i ditt liv du är en av de sista människorna på din lista. Omdömen

Med underbara hand om dig själv och särskilt att avsätta tid i din agenda bara för dig att göra med vad du vill, oavsett om det är en hobby, en tupplur, titta på en film, läsa en bok, sitta och göra ingenting, etc., är mycket fördelaktigt för dig och din fortsatta förmåga att slappna av i en lugn miljö, reflektera över händer i ditt liv och föryngra och planera för din framtid. Sannolikheten för driftstopp knackar på din dörr eller dyka upp i din brevlåda kommer aldrig att hända, så du måste göra särskilda insatser för att möjliggöra detta element i ditt liv. Här och' s hur man gör detta hända Omdömen

~ Ta en noggrann titt på ditt dagliga schema och söka efter en realistisk paus i fickorna platsen på din dag.. Du behöver inte söka efter stora mängder av tid, tio minuter kommer att göra susen; bara tillräckligt med tid att sitta, slappna av och vitalisera ditt sinne, kropp och själ. Omdömen

~ Schema i ditt dagliga driftstopp och erkänna dess betydelse. Don &'en; t oroa sig för vad någon annan kanske tycker om när du tar på dig, bara tro på det och' s förmåga att förbättra ditt liv och alla andra &'; s. Att du kommer i kontakt med också för den delen Omdömen

~ Håll detta engagemang lika helig som du gör något annat möte i ditt fullspäckade agenda. Precis som du avsätta tid för hår möten och läkarbesök är det lika meningsfullt att hålla din personliga avkoppling tid i samma värdefulla ljus och se den komma till stånd. Omdömen

~ Låt ingenting att penetrera sin händer . Bara du kan avsätta den här gången och se till att ingenting kommer mellan dess tillkomst. Ju mer du anser det &'; s betydelse och värde, desto mer kommer du att uppskatta det och' s. Förtjänst och mening i ditt liv Omdömen

~ Följ igenom på ett konsekvent sätt och skapa ett mönster av regelbunden beteende. Precis som vi strävar efter bättre hälsa och välbefinnande händelser i våra liv så måste vi öva konsten att varva ner och sakta ner. Om du är en kvinna på språng nästan 24/7, frågan om att lossa upp tar tålamod, övning och uppföljning genom att skapa en rutin för dygnsvila. Omdömen

Med den snabba sätt på vilket vi lever vår fasta tempo liv är det absolut nödvändigt att vi motvikt till förhastade karaktär av vår resa och tar sig tid att kyla ut. Tar en stund att lägga ner att göra-lista och sitter tillbaka för att njuta av händelserna i våra liv kommer att göra underverk för vår förmåga att fortsätta på våra resor med en hoppa i vår steg, ett leende på vårt ansikte och lugn till vårt hjärta och .. soul Omdömen