Ge: Rx för bättre Health

“ Du har fått vara ur ditt sinne &"; var en mening Isabella var vänja att höra. Vän efter vän rullade hennes ögon när hon berättade om sina planer. Isabella var 80 år gammal, för Gud och' s skull, och ingen ögon rullande skulle avråda henne. Även om hennes vänner var på väg in i hemtjänst anläggningar, hon bygga ett nytt hem i Montecito och ge den till henne favorit välgörenhet. Inga förbehåll. Omdömen

Även om hennes vänner berättade för henne att flytta och övervaka konstruktionen skulle vara död henne, bodde Isabella de vänner som poo pooed hennes filantropiska äventyr. Hon levde ett lyckligt, hälsosamt liv i sin Monetico hem i 10 år. Hennes vision, ande och vill förbli en anonym leva vidare eftersom hennes hem nu används som en reträtt center. Omdömen

Volontärarbete är bra för dig. Vetenskap börjar upptäcka att är konkreta fysiska och känslomässiga fördelar för att ge till andra. Kanske har du en vag föreställning om att frivilligarbete är “ bra för själen &"; men har lite, om någon, konkreta bevis för att filantropi kan vara bra för din hälsa. I mer Ge Live, Douglas Lawson citerar forskning som visar hur hjälpa andra leder till förbättrad hälsa och emotionella välbefinnande. Ett flertal studier rapporterar att de som är inblandade i pågående volontärprogram har ett förbättrat immunförsvar, förbättrad hjärt-omsättning samt bättre sömnmönster. Känslomässigt dem som deltar i filantropiskt arbete känsla av kontroll över en och' s liv och förhållanden, ökad förmåga att hantera krisen och starkare känslor av personlig tillfredsställelse, medkänsla och empati Omdömen

Helper &'en; s. Hög .
Du kanske har just haft en borste med &'; Helper &'; s High &'; själv.
Hur känner du dig när du avslutar en lång sikt eller ett tufft träningspass? Tills smärtan sjunker i du känner förmodligen fantastiskt. Ansträngande motion frigör endorfiner. Att frisättning skapar en upprymd känsla kallas löpare höga. Har du någonsin lämnat en dag av att arbeta med din favorit god sak med mer energi än vad du började med? Det kan bero på en liknande endorfin svar. Omdömen

En välgörenhets i New York nyligen genomfört en undersökning av 3300 försökspersoner. Många erfarna känslor av eufori samtidigt som deltar i deras serviceprojekt. De frivilliga jämfört erfarenhet att löparens höga -. När en person går och utövar, men i stället för att känna mer stressade, känner en mer avslappnad och glad Omdömen

Att ge får dig att må bättre. Det kan vara en nyckelfaktor för att leva längre också. Dr. Stephanie Brown och hennes kollegor vid Institutet för social forskning vid University of Michigan genomfört en viktig studie nyligen. Dr Brown upptäckte och hennes team spårade 423 äldre par under en 5-årsperiod. De människor som rapporterade att ge något stöd till andra var mer än dubbelt så stor risk att dö under de fem år som studien pågick som de som hjälpt andra. Den enkla handlingen att ge till grannar, en make, släkting eller vänner gav folk en 50% större chans att leva längre. Hennes studie ger tydliga bevis på att ge är bra för din hälsa Omdömen

Fler artiklar av Eli Davidson om The Huffington Post
. &Nbsp.