Yoga för sörjande barnet: Lektionerna från Grief Camp

Barn sörjer annorlunda. Jag började att förstå detta som jag körde mellan mina hem hospice familjer på landsbygden Georgien. Jag levererade vård i livets slutskede, symtombehandling och, i synnerhet, jag "uttalas" hospice patienter som dött på min klocka. Vuxna ofta gråta, bli arg, eller finna tröst i tron. Men barnen uppförde sig annorlunda. Som jag satt med en liten flicka, i väntan på begravning hemma transortation, klagade hon, "Titta på dessa barn! De spelar boll, äta smörgåsar, som om ingenting har hänt! De behöver inte ens missa Gran."

Min lilla vän var ett undantag. Hennes syskon uppvisar normal barndom beteende. Barnen har diffficulty bearbeta obekanta känslor av sorg. Och det outgrundliga tanken att en dag, de också, kommer att upphöra existens som vi känner den. Så de tillgripa en annan mer tröstande aktivitet, för att undvika outhärdlig verklighet deras dödlighet.
Barn känner intensley, men dessa känslor är så främmande, de har svårt att bearbeta dem. Jag har lärt mig en hel del genom att be mina vuxna vänner om sina barndoms sorg minnen.

"Jag älskade Gramp," sade en vän. . "Men jag kunde inte stå tänka på honom som gått Jag tog en boll, gick utanför & kastade runt Folks trodde jag var okänslig eller att jag inte brydde Men jag gjorde jag kunde bara inte... stå smärtan. "

Barn förstår vid ungefär sex års ålder, att döden är permanent. Detta är en stuknings koncept. De oroar "Vem är nästa? Kommer det att vara mamma, pappa eller mig?" Jag såg mitt barnbarn, Noah, hos en ny begravning, för tecken på ångest. Han verkade oberörd av förlusten av sin mormor, som han såg ofta. Knappt kan läsa, började han börjar sin morgon med en skål med spannmål och en snabb blick på Obituary kolumnen. "Titta som dog", skulle han säga, håller upp papperet. Hur kunde jag ha missat det? Vuxna i hushållet kan vara klara med sin egen sorgeprocess, och inte hjälpa barnet med sanningsenlig information, komfort och möjligheter att ställa frågor. Barnen kan "skjuta" sina känslor, dra, agera ut, eller känna ansvar, skyldig, om ett dödsfall. Studier visar att vuxna som inte kunde sörja som barn är i riskzonen för att utveckla depression senare i livet.

sorg CAMPS, med utbildade rådgivare, lyssna, ge barnet möjlighet att uttrycka sina känslor, i en peer vänlig säker miljö. US Census Bureau säger tha 1,5 miljoner barn lever i en ensamstående förälder hushåll på grund av döden av en förälder. En i tjugo amerikanska barn under femton kommer att drabbas förlusten av en eller båda föräldrarna på grund av dödsfall. Yoga är en central aktivitet för detta helande SORG CAMP miljö. Omdömen

VARFÖR ÄR YOGA sådan PERF.PASSN?

1. BARN komma från djur. Även de yngsta campare kan visualisera en hund som sträcker sig efter en tupplur, performiong NED DOG att upprätthålla en hälsosam ryggrad. Det blir ett lekfullt spel. Att göra en Stork pose, de omedelbart uppskattar tålamod och koncentration den behöver för att stå på ett ben. Detta innebär att fokusera på skolan. Det blir en lekfull spel, en coping verktyg. Omdömen

2. Kroppen är en yttre manifestation av MIND. Eftersom känslor är kännbara, återspeglar kroppen dem i humör och beteende. Våra röster darra, vi känner en klump i halsen, eller blir andfådd. Sorg är en "vävnads fråga". Kropp och själ är oskiljaktiga. Vi shuffle, böja framåt för att skydda våra hjärtan från ytterligare angrepp. Yoga verkar direkt på dessa postural vanor av sorg. Poses som öppnar bröstet och halsen är av största vikt i "lossnande" dessa universella symtom på sorg. Dessa poser översvämma hjärnan med serotonin och "må bra" hormoner i hypofysen. Yoga andning tystar upptagen fronal cortex av barnets hjärna, saktar andningsfrekvensen, och ingjuter studenten med en känsla av lugn och ro. Vi kallar detta "Time in," en plats för lugn respit.

3. MEDITATIV läkning. Yoga är baserad på en filosofi av balans eller harmoni i kropp, själ och ande. Yoga lär barnen att de kan välja en tanke som kommer att påverka beteende, såsom underhållande en tacksam, glad eller roligt minne som kommer att leda dem till en positiv attityd.

affirmationer för godkännande, förlåtelse, kärleksfull egenvård och vänlighet ge barnet här och nu verktyg för att hantera denna mycket människans villkor lidande hans inevidible förluster i livet Omdömen  ..